上篇 修心篇——无忧无惧，云淡风轻
PART 1 不浮不躁，成就云淡风轻的优雅
心淡如水，不以物喜，不以己悲
心宽如海，不求速度，但求从容
在舍与得之间，心态平和
明理通达，淡然是气定神闲的智慧
将苦难沉淀，成就云淡风轻的优雅
PART 2 不怨不怒，在琐碎中相遇美好
不必惊艳，平凡脸庞同样可以绽放魅力
将生活烹调出美妙滋味
生活的好坏取决于你看待它的目光
分得出轻重缓急，别为小事抓狂
抱怨是没头脑的宣泄方式
并非所有故事都有美丽的结局
PART 3 不忧不惧，于岁月中恒久纯真
爱握得越紧，越容易失去
真正有内涵的女人，不选择媚俗
何必患得患失，终日萦挂于怀
诱惑前保持淡然，岁月中恒久纯真
释怀，是对过往最好的交代
总有一些人，注定只是生命的过客
中篇 修型篇——秀外慧中，气质如兰
PART 1 形象优雅，穿衣打扮尽显知性美
女性如何穿衣不失礼
学点颜色搭配，找到自己的服饰主色调
不再单一古板的职业工装
画龙点睛的小心机——配饰
职场女性的整洁妆容如何打造
职场女性的化妆礼仪有哪些
PART 2 仪态端庄，举手投足间绽放美丽光芒
坐姿优雅，散发魅力
行姿优美，风度翩翩
使用恰当手势为表情达意加分
眼神交流，不胆怯不冒犯
发挥笑容悦人悦己的正能量
PART 3 有礼有节，职场礼仪彰显个人涵养
好礼仪让见面有个良好开端
握手礼仪，简约而不简单
别让自我介绍失掉分寸
职场接待前做好准备工作
职场接待礼节有哪些
职场拜访从细节取胜
成功拜访客户的准备与技巧
迎送工作的方法与禁忌
小小乘车，座次大有学问
掌握基本的涉外礼仪
PART 4 真诚社交，赢得他人发自内心的喜欢
凭借自身能力赢得他人口碑
想要他人接纳，先热情接纳他人
改掉张口就“否定”的习惯
职场小细节看出你的好修养
共同愿景是合作最好的激励
问题走进死胡同，也许是意图没搞懂
客套话别说太多
先否定后肯定，调动情绪很有效
换位思考，善意分享
近则拒远则疏，与他人保持刚刚好的距离
下篇 修语篇——口吐莲花，悦人悦己
PART 1 言之有度，把握表达与沉默的分寸
关键时刻有态度
恰到好处地保持沉默
果断拒绝自己不喜欢的人和事
倾听的姿态让女性更显温婉
别用唱反调表明自己的与众不同
PART 2 言之有趣，幽默是最佳的沟通语言
打造有魅力的声音
声音没有情感，如同人失去生命
用玩笑话创造轻松氛围
谈吐幽默的女人最有魅力
幽默的谈吐与才智相连
PART 3 言之有兴，积极沟通不冷场
第一次见面交谈，说个创意开场白
沟通中的“废话”不可少
留意自己说话的语气
不了解对方时，热点话题更安全
在适当时刻引出新话题，避免冷场
为尴尬的人搭个台阶
真诚赞美，杜绝不走心
PART 4 言之有昧，“坏”话好说并不难
甜美的微笑是女性的撒手锏
安慰在于表达支持
看破不说破，留给对方自省的空问
含蓄得体胜于口若悬河
报告职场坏消息
如何说出动听逐客令
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