如果这是你人生中的最后一天，你会讲述什么？日本NHK电视台大受好评的纪录片《最后的讲义》完全版。影响百万人的知名漫画家西原理惠子写给女性的人生“避难”手记，人生最重要的不是如何上位，而是如何防止下沉。比北野武更毒舌，比上野千鹤子更扎心的过来人忠言，人生有弯路，每个人都需要适时被打醒。只要付出努力几乎都能得到相应的回报。但也会有例外发生，人生总有一些不讲理的时候。 “作为一个从旁门左道走到今天的老太太，我今天想对你们说的不是勉励你们如何去成为一个认真优秀的人，更不是向你们灌输所谓人的理想状态云云。相反我想教你们一些避免危机的方法，例如什么时候可以选择逃避，什么情况下最好放弃。”

前言 不必与困难正面对峙
第一章 我是个骗子
没有了自尊心，所以成了漫画家
人的生命并不平等
一生至少要认真学习一次
第二章 我失去的只有腰
如何防止自我价值下跌
认清自己看人的眼光
无论怎样都要坚持工作
第三章 还是做女人更快乐
亲情并不能治病
能让丈夫体面地死去真好
别将自己的人生交给他人
为了下一代和下下一代
第四章 提问环节
和异性相处的时间对人生来说是必要的吗？
对人生感到绝望的时候应该怎么办？
应该离开却又离不开的时候应该怎么办？
听说学校会接收跨性别者，请问提议为其单独设立卫生间算歧视吗？
找工作时应该遵守基于男性评价标准的化妆礼仪吗？
想对男性说些什么？
除了杀人和吸毒等违法犯罪行为外，还有什么事是不能做的？
请问如何才能创造一个女性敢于质疑和否定男性的社会？
如何将好男人变成更好的男人？
有什么事是女生应该趁着年轻去做的？
看护老人也需要交给医疗机构吗？
发生过什么足以改变您人生观的事吗？
您做什么最快乐？
当父母感情不好时，作为女儿能做些什么？
没有创作灵感，或对自己的创作产生怀疑时应该怎么办？
在出售作品时您有比较在意的事情吗？
怎么样做才不会被叛逆期的妹妹当作垃圾？
如何与家暴的朋友相处？
痛苦的时候是什么在支撑着您？
后记