自序 不着急,慢慢地长成你自己
PART 1 觉察:看懂自己,你的人生才真正开始
当你不是自己想要的样子,如何才能重塑自己
只有你当自己重要,你才会变得重要
你的经历,其实不是你的经历
远离低价值的人生,别再等着别人来定义你
为什么越有自我意识,关系就可能越和谐
所谓了解自己,就是安静地去看自己演戏
PART 2 接纳:接纳带来自由与爱
你不需要再伪装成一个情绪稳定的成年人了
真实和完美,哪一个对你而言更重要?
所有亲密关系中的伤痛,都早有预谋
关系里的不如意,是让你更懂得去爱自己
接受孤独,是一个人走向独立的开始
PART 3 探索:你是谁,想要去哪里
为什么方法论在自我成长里派不上用场
一条帮你找回自我力量的万能法则
那些很早就逃离原生家庭的孩子,后来都怎样了?
当心理创伤已经成为过去,如何去疗愈它?
对出轨的盲目评价,是婚姻最致命的伤
你不会一直拥有满意的关系,却可以活出更完整的自己
PART 4 相信:你只能成为你相信的样子
不爱自己,真的不是你的错
女性能否主动创造自己想要的生活
所有的得不到,都是因为没有准备好
事物的本质,都是非常简单的
最好的改变,是润物细无声
心理学,本质上是一种中庸之道
PART 5 关系:在关系里活出真实的自己
成人之爱,到底有多高级?
为什么爱情总让人痛苦?
同样是结婚,为什么有人变好,有人更糟?
为什么相爱容易,被爱滋养却那么难?
真正关系的建立,都是从被误解开始的
如果原生家庭伤害了你,你可以在婚姻中去疗愈!
展开