当一个信息不断刺激我们的潜意识时，我们的内在系统便开始逐渐形成子人格。内在小孩就是子人格的隐喻，我们也可以具象地说，我们把因受到外在环境因素影响而形成的子人格隐喻为内在小孩。
如果一个人在儿时长期处于情感需求得不到满足的环境中，他就很有可能形成缺乏自我肯定的子人格；
如果一个孩子总能看到父母的笑脸，他就很有可能形成阳光快乐的子人格；
如果一个人在遭受挫折时总能得到关爱和鼓励，他就很有可能形成勇敢自信的子人格；
子人格是基于我们生存的需要，在我们生命的某个时刻留存的行为、感受或想法的整体。因此，在我们的生命中存在着无数的子人格，未来我们既能呈现更多的子人格，又会抛弃一些我们不需要的子人格。当我们的这些子人格在我们的内心不断冲突争执时，我们要做的就是与内在小孩真诚对话，疗愈他们。
作为一个成熟、健康的人，疗愈过去的创伤、恢复自发与纯真本性、接受指引与社会化训练，都需要有所成长，而子人格隐喻的内在小孩恰恰是有助于人们成长的。
本书从童年的创伤、情绪的记忆、未完成情结、重建内在小孩等几个侧面介绍了内在小孩的多种疗愈方法，并提供了15个简单易操作的练习，最终让你带着内在小孩回家，实现与自己讲和。
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