[日] 清水悦子
儿童睡眠专家
日本专业保育士
从东京都立保健科学大学(现在的首都大学)毕业后,成为一名理疗师,先后在东京各大医院任职。
后来取得御茶水女子大学研究生院人类文化创成科学专业硕士学位,并在东京大学研究生院教育学研究科进修博士课程。
清水女士以专业保育士的身份,多次在网络上发表关于“母婴安睡技巧”的文章,为妈妈们提供夜啼方面的咨询服务,并于2011年在日本出版了本书,长销10年以上,重印46次。
面对入睡困难、频繁夜醒、半夜哭闹的“睡渣”,几乎所有的新手妈妈都是手足无措的!
本书是日本婴幼儿睡眠专家、专业保育士写给亚洲妈妈的母婴睡眠宝典。作者从专业的视角出发,并结合实际育儿经验,摸索出了孩子夜啼、入睡困难、频繁夜醒等睡眠问题的改善方法。书中分析了婴幼儿的睡眠机制,并通过制定安睡时间表、改变哄睡方式等,只需简单三步,就能改善母婴睡眠,让妈妈和宝宝一起轻松睡足10小时!
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