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文献来源:
出版时间 :
拆除你的情绪地雷
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图书来源:
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787111547662
  • 作      者:
    (美)阿尔伯特·埃利斯(Albert Ellis)著
  • 出 版 社 :
    机械工业出版社
  • 出版日期:
    2016
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编辑推荐
  心理学大师·埃利斯经典作品|百年诞辰纪念版|
  弗洛伊德的著名心理学家,理性情绪行为疗法之父,认知行为疗法的鼻祖埃利斯经典作品
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作者简介
  阿尔伯特·埃利斯(Albert Ellis,1913—2007)
  弗洛伊德的著名心理学家,理性情绪行为疗法之父,认知行为疗法的鼻祖。在美国和加拿大,他被公认为十大具影响力的应用心理学家第二名(卡尔·罗杰斯一,弗洛伊德第三)。
  埃利斯创立了对咨询和治疗领域影响极大的理性情绪行为疗法(Rational Emotive Behavior Therapy,REBT),为现代认知行为疗法的发展奠定了基础。该疗法适用范围广、实用性强、见效快,为中国心理咨询师常用的方法,是中国心理咨询师国家资格考试必考的疗法之一。
  埃利斯自哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位,投身心理治疗工作60余年,治愈了15 000多名饱受各种情绪困扰的人,并在纽约创立阿尔伯特·埃利斯理性情绪行为疗法学院。
  埃利斯是精力充沛而多产的人,也是心理咨询与治疗领域内著作丰富的作者之一。多个核心心理咨询期刊都曾刊登过埃利斯的文章,他的文章刊登次数堪称心理咨询领域之。他一生出版了70多本书籍,其中有许多都成为常年畅销的经典,有几本著作销售量高达几百万册。
  2003年,当他90岁生日的那天,他收到了多位公众知名人物的贺电,其中包括美国前总统乔治·布什、比尔·克林顿,前国务卿希拉里·克林顿。
  在2007年的《今日心理学》杂志上,他被誉为“活着的伟大的心理学家”。
  他是史上长寿的心理学家,2007年安然辞世,享年93岁,被美国媒体尊称为“心理学巨匠”。
  生平
  1913年9月27日,阿尔伯特·埃利斯出生在美国匹兹堡的一个犹太人家庭,是3个孩子中的长子。
  4岁时,埃利斯全家移居纽约市。
  5岁时,埃利斯因肾炎住院,因此不能再从事他所热爱的体育运动,从而开始热爱读书。
  12岁时,埃利斯父母离婚了。他的父亲长年在外经商,对自己少有关爱,母亲同样感情冷漠,喜欢说话,却从不倾听,父母关系向来很差。曲折的经历让他对人的心理活动充满兴趣,小学时就已经是个很能解决麻烦的人了。
  进入中学以后,埃利斯的目标是成为美国伟大的小说家。为了这个目标,他打算大学毕业后做一名会计师,30岁之前退休,然后开始没有经济压力地写作,因此他进入了纽约市立大学商学院。经济大萧条来了,击碎了他的梦想。他仍然坚持读完大学,获得了学位。
  大学毕业后,埃利斯开始做生意,生意不好不坏。这时埃利斯对文学还是痴心不改,他把大多数时间都用来写纯文学作品。
  28岁时,他已写了一大堆作品,可都没有发表。这时他意识到自己的未来不能靠写小说生活,于是开始专门写一些非文学类的杂文,并加入了当时的“性–家庭革命”。这时他发现很多朋友都把他当作这方面的专家,并向他寻求帮助。此时,埃利斯才发觉原来他像喜欢文学一样喜欢心理咨询。
  1942年,埃利斯开始攻读哥伦比亚大学临床心理学硕士学位,主要接受精神分析学派的训练。
  1943年6月,埃利斯获得哥伦比亚大学临床心理学硕士学位。
  1947年,埃利斯获得临床心理学博士学位。如同当时大部分心理学家,这时候的埃利斯是个坚定的精神分析信徒,下决心要成为著名的精神分析师。
  20世纪40年代后期,埃利斯已经在当地的精神分析界小有名气,他在哥伦比亚大学做教授,还先后在纽约市以及新泽西州的几所机构内身居要职。可就在此时,埃利斯开始对自己钟爱的精神分析事业产生了怀疑。
  1953年1月,埃利斯彻底与精神分析分道扬镳,开始将自己称为理性临床医生,提倡一种更积极的新的心理疗法。
  1955年,他将自己的新方法命名为理性疗法(Rational Therapy,RT)。这种疗法要求临床医生帮助咨询者理解,是其自身的个人哲学(包括信仰)导致了自己的情感痛苦。例如“我必须完美”或“我必须被每个人所爱”。
  1961 年,该疗法改名为理性情绪疗法(Rational Emotive Therapy,RET)
  1993 年,埃利斯又将该疗法更名为理性情绪行为疗法(Rational Emotive Behavior Therapy,REBT)。因为他认为理性情绪疗法会误导人们以为此疗法不重视行为概念,其实埃利斯初创此疗法时就强调认知、行为、情绪的关联性,而且治疗的过程和所使用的技术都包含认知、行为和情绪三方面。
  2004年,埃利斯罹患严重的肠炎。
  2007年7月24日,埃利斯自然死亡,享年93岁。
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内容介绍
  罗莎琳德因被丈夫抛弃而感到沮丧,因害怕工作表现不好而感到焦虑;
  迈克认为自己一直处于一种恐慌情绪中,还患上了强迫症,总是担心自己做任何事情都不完美;
  玛丽莲认为如果没有孩子,就像被剥夺了一项重要的权利;
  苏茜觉得自己的行为准则一定要与大众一致,否则就是个被孤立的可怜虫;
  特里对钱过度担心,脑子里总想着怎么挣钱,甚至在付账单时还不停地担心,觉得自己像个“穷人”而抬不起头来。
  如何将这些有害的想法转变为健康的想法?面对挫折时,如何不被烦恼缠身?如何减少焦虑、抑郁、愤怒、自厌或自怜情绪等负面情绪?
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  这本操作性极强的手册为你提供了简单、直接的方法和实用的智慧,让你的生活更快乐,负面情绪更少。
  在这本著作中,埃利斯博士分享了大量真实案例,详细介绍了如何进行心理自助治疗,本书睿智、明快的写作风格让你的阅读既充满乐趣,也不乏启迪。
  打开这本书,让负面情绪一扫而光!
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目录
对话大师 李孟潮专访埃利斯
阿尔伯特埃利斯简介
第1章 让你快乐的心理自助法    /  1
第2章 赶走烦恼    /  14
第3章 如何改变自己    /  24
第4章 信念的力量    /  33
第5章 通向幸福之路    /  45
第6章 接纳自己和他人    /  54
第7章 正确看待不幸    /  67
第8章 坦然接受挫折    /  78
第9章 理性情绪行为疗法    /  100
第10章 积极心理暗示    /  128
第11章 避免盲目乐观    /  149
第12章 行动的力量    /  175
第13章 自我价值的实现    /  187
第14章 总结:如何获得快乐    /  195
第15章 理性心灵鸡汤    /  212
参考书目    /  217
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