陈前军，医学博士，主任医师，硕士研究生导师。广东省中医院大学城医院乳腺科主任。现任中华中医药学会乳腺病防治协作工作委员会秘书长。世界中医药学会联合会外科专业委员会常务理事。广东省医学会乳腺病分会中青年委员会副主任委员。主编学术专著1部，参编5部，发表学术论文20余篇。

　　司徒红林，医学硕士，主任医师，硕士研究生导师。现任中华中医药学会乳腺病防治协作工作委员会副主任委员，世界中医药学会联合会外科专业委员会理事会理事，第二批全国名老中医药专家林毅学术继承人。

　　《乳房健康，从改善生活方式开始》由具有丰富临床经验的医学博士，硕士研究生导师，广东省中医院大学城医院乳腺科主任，现任中华中医药学会乳腺病防治协作工作委员会秘书长的陈前军教授与中华中医药学会乳腺病防治协作工作委员会副主任委员司徒红林教授主编，是广东省中医院大学城医院乳腺科团队多年医学研究与经验积累的成果。
　　本书对于女性乳房的调养与防治提出了科学指导，能帮助女性从改善生活方式开始更科学更全面地呵护乳房，关爱自己。此书是针对临床上许多乳腺病患者经常关心的问题，根据国内外有关专业文献，结合他们临床工作中的经验与体会完成的，它为广大女性朋友提供了乳房的生理病理、自我检查、诊断治疗、饮食调养、保健康复等基本科普知识，通俗易懂，不枯燥不乏味，不仅有知识点还有感人的生命故事。由于本书主要针对临床乳腺病患者经常提及的问题所编撰，所以部分内容涉及到具体疾病“专业性”强的国内外新的理论、治疗方法。之所以保留这一部分“专业性”很强的内容，是因为目前国内还是存在许多具体疾病的过度治疗或治疗不足等不规范现象，该部分内容供已经患有相应疾病的患者在选择治疗方案的时候参考。

上篇 预防与保健
第一章 呵护乳房健康，从一点一滴做起
第一节 文胸虽小，学问颇大
第二节 运动内衣让您动起来更精彩
第三节 文胸，也会致癌？
第四节 及早发现乳房上的危险信号
第二章母乳喂养，上帝赐予母亲保护乳房健康的方法
第一节 神奇的母乳喂养
—— 一直被模仿、从未被超越
第二节 母亲的乳汁到底够不够？
第三节 乳汁不通，许多初产妇要迈过去的坎
第四节 母乳喂养还有哪些烦恼
第五节 职场妈妈继续母乳喂养的秘诀
第三章乳腺癌的遗传性
第一节乳腺癌会遗传吗
第二节 揭开乳腺癌遗传基因
——BRCA基因的神秘面纱
第四章 乳腺疾病容易盯上哪些人
第一节厄运会降临在哪些人身上
第二节 乳房不需要一直坚挺傲人
第三节 血型与乳腺癌有关吗？
第五章 影像学检查
第一节 只选对的，不选贵的
——哪些检查适合您
第二节 教您读懂影像报告
第三节 教您读懂乳腺彩超报告
第四节 乳腺钙化灶都是癌症表现吗？
中篇 乳房疾病
第一章 乳房良性疾病
第一节 新妈妈的苦恼
——哺乳期乳房疼痛
第二节 乳腺增生，为啥老治不好？
第三节 乳房疼痛
——疼起来真要命
第四节 乳腺纤维瘤
——所有的土豆都要挖吗
第五节 乳腺囊肿
——乳房里的水泡
第六节 乳头凹陷
第二章 乳腺癌
第一节 小兰的乳房肿块是乳腺癌吗？
第二节 小兰患了乳腺癌，乳房必须切除吗？
第三节 小兰手术后不想化疗，可以吗？
第四节 为什么化疗期间需要打“升白针”？
第五节 乳腺癌化疗期间的头发护理
第六节 小兰手术后为啥还要放疗？
第七节 哪些人需要赫赛汀靶向治疗？
第八节 小兰手术后要吃哪种内分泌药呢？
第九节 为什么有些人需要打“骨针”？
第十节 得了乳腺癌，可以怀孕吗？
下篇 防治乳腺癌从改善生活方式开始
第一章 饮食篇
——战胜乳腺癌从厨房开始
第一节 抗癌饮食：适合自己的，才是最好的
第二节 健康饮食计划，您今天做到了吗？
第三节 抗癌食物大揭秘
第四节 蛋白好，肿瘤少
第五节 血糖高，肿瘤笑
第六节 关于肿瘤与“油”，我们不得不说的那些事
第七节 纤维素，纤体防癌两不误
第八节 维生素，维护生命的重要元素
第九节 微量元素，量微效不微
第十节 水果类
第十一节 蔬菜类
第十二节 水果与蔬菜，保护乳房健康谁更好
第十三节 肉类
第十四节 饮品
第二章 乳腺癌治疗期间的饮食调理
第一节 化疗期间的饮食调理
第二节 放疗期间的饮食调理
第三节 赫赛汀治疗期间的饮食调理
第四节 内分泌治疗期间的饮食调理
第五节 不同分子亚型的乳腺癌患者饮食调理
第三章 其他生活方式与乳腺癌
第一节 避孕药与乳腺癌
第二节 那些潜伏在您身边的乳腺癌危险因素
第三节 适度运动 改变命运
第四章 中医养生篇
第一节 情志养生
第二节 饮食养生
第三节 运动养生
第四节 养生导引功
附 陈医生答疑
后记