《补气血养五脏：老人健康一生》：
在凌晨3~5时，人体的所有器官都要休息，只有这样，肺才能合理地分配气血津液。此时，人体不仅要熟睡，而且要处于深度睡眠中，只有这样才能使全身的各个器官都进入“休眠”状态，我们的“管家”才能不受打扰地工作。这时，全身的气血要流注于肺经，通过肺的宣发和肃降，人体的气血得到重新分配，人体器官的功能才能正常。
如果气血不畅，肺气不足，就会影响肺的呼吸功能，则会出现言语低微、疲倦乏力、胸闷、咳嗽、喘促等，从而清气不能吸入，浊气不能排出，全身的脏腑器官得不到营养的供应，四肢百骸得不到濡养，就会出现胸中憋闷胀痛、咳喘无力、心悸、口唇发干、舌质青紫、关节炎、骨质增生等；肺气下降还可使津液随之下行，水液输布排泄出现障碍，则汗、尿不能正常排出体外，停聚于体内，则可见咳喘、咳痰、水肿、尿少等症。
].脾，气血的工厂
脾胃为气血的生化之源，就是把吃进来的食物和水液，经过消化和吸收，化生为身体所需的营养物质，然后再把这些营养物质输送到全身。这些营养物质包括气和血，所以脾是气血的“加工厂”。脾在气血的生成过程当中起着重要的作用，一旦由于气血亏虚影响了脾的正常功能，则会进一步导致气血生成不足，形成恶性循环。除了生化气血，脾脏的主要功能还有主运化、主升举和统血。通过脾的布散作用达到脏腑组织发挥其营养作用，人体内脏位置的相对稳定完全依靠的是脾气的升举作用；脾脏统血的功能体现在控制血液在血管内流动而不溢出血管之外。
如果气血充盈，脾脏得到充足的营养，则脾的运化功能强健，升举有力，统血功能健全，常表现为精力充沛、肢体强健有力、面色红润、生机旺盛。如果脾气虚弱，脾生血不足，就会引起贫血。
4.肝，气血的枢纽
肝脏的主要功能为主疏泄和主藏血，肝具有维持全身气机疏通畅达、通而不滞、散而不郁的作用。肝脏还是一个储血器官，由脾胃化生的血液，并不会直接全部用完，一部分剩余的血液就会藏在肝脏中。这两方面的功能是肝血、肝气、肝阴、肝阳的共同作用产生的，同样正是因为肝脏的这些功能，决定肝脏在气血的生成过程中起着主要的作用。
肝脏主疏泄，一旦气血失常、生成不足或者消耗过大，使肝脏气血亏虚时，直接导致气机不畅，使肝脏的疏泄功能失常，疏泄不及造成肝气郁结，表现为精神抑郁、困乏无力、胸胁胀满等；疏泄太过容易造成肝气上逆，表现为急躁易怒、心烦失眠、耳目胀痛、面红目赤。肝主藏血，肝脏气血亏虚后，使肝脏藏血不足，肝血亏虚，肝体失养，阴不止阳，肝阳上亢可出现眩晕、头胀、口舌生疮等症状。肝血不足，肝脏的调节血流量失常，会导致机体众多部位供血减少，脏腑组织失养而产生病变。肝气虚，则藏血失常，收摄无力，临床表现为吐血等。
……
展开
