Preface 逛市场的人，最懂生活
Part 1 怀旧，在舌尖：寻味小公园
“捞”出好味道 爱西饺面店
市井大隐，小店不可小觑 老妈宫粽球
黑白玩混搭，2块钱的超“抵”下午茶 杉排福平坊
一杯潮汕凉茶，火气尽消 戏布店、四顺凉茶店
时光，蚝烙香，一起在深巷中飘散 西天巷蚝仔烙
找一只螺，狠狠爱 螺世界
响螺，潮菜之尊 响螺
响螺难高攀，角螺汤解馋 角螺
一口吸掉一座雷峰塔 丁螺
吃出许多快感 花螺
Part 2 米的三十六变：糜、粿、饭
古老民居里的小食店 飘香小食店
牛肉丸，红脸大汉 鱼丸，美人脸蛋 荣记食府
转角遇上爱 榕香食府
潮式甜品，甜的N次方 米琦甜品店
甜咸鲜咸，炒糕粿 新兴餐室
一人，一套完整流水线 金新肠粉
从萝卜、菜脯到菜头粿，看萝卜三十六变 菜头粿
歪嘴桃子，红白配 红、白桃粿
韭菜粿，最念冬天里的那一声叫卖 韭菜粿
小清新+市井气 你的气质，让我纠结 水粿
巧妇能为无米之炊 无米粿
潮州个性早点，一碗粿汁 粿汁
气势磅礴，大锅酸菜饭 饶平酸菜饭
淳朴麦香，披着香甜外衣的粗粮小点 麦粿
那口清脆的清甜 糖葱
Part 3 海底大世界：海鲜
棉城，鲎粿根据地 赵记鲎粿
菜单？没有！这里全是老板“安排” 新苑酒楼
大头 vs 薄壳，差之毫厘，命运大不同 大头
相貌清奇，可说的你？ 带子
天下第一“小”鲜 车白、沙白
一口咸蚬，想家 沙蚬
大众情人，草根明星 花甲、扇贝
你怎么长得如此“重口味” 油筷
东海“第一夫人” 青口
Part 4 一杂咸，一世界：杂咸
菜脯下白糜，五脏熨帖 菜脯
美味，只是不菜一碟 高唐菜脯
草根大芥菜，潮汕人大爱 芥菜
潮汕人，“橄榄控” 橄榄
杂咸领袖，非它莫属 橄榄菜
此“贡”菜，非彼“贡菜” 贡菜
哦，这“格蓝花”，名不虚传 红脚芥蓝
9苦刺心，花白白 苦刺心
君子固穷 苦瓜
杂咸、清炒，横行餐桌 麻叶
七月苋，味美金不换 苋菜
包容，百搭，好芋头 芋头
似花不是花 菜花
当年粗贱菜，如今座上宾 厚合
山野之夫，上得高堂 石橄榄
正月初七，七样羹 七样羹
柴火真珠花菜猪血汤，重口味正宗汕头早点 跃进路猪杂汤
汕头宵夜，美味这边独好 汕头宵夜
汕头资讯店
Part 5 从“庖丁解牛”到“庖丁食牛”： 牛
现场直播，壮汉怒打“牛肉丸” 飞厦老二
手打牛肉丸，Q弹十足 福合埕牛肉丸
那块美丽的脖仁肉，让人如何不想它 高老二牛肉馆
鱼里，就你“马甲”最多 淡甲鱼
难道你们是失散多年的兄弟？ 红花桃
搭档重口味调料更美味 换米鱼
加吉，黄墙，黄脚立 黄墙
心思细腻的“大只佬” 龙利鱼
毒刺，不挡美味诱惑 泥猛鱼
浓缩精华的迷人小鱼 沙尖鱼
带刺玫瑰 沙毛
鱼中美娇娘 莺歌
海八珍 花胶
当个岛主不羡仙 成兴鱼舫
不食螺，不识大林苑 大林苑
堂皇大店，四平八“稳” 建业酒家
巨无霸平民大排档 金南香
内敛于外，精细心思 荣轩食府
点菜，挑花你的眼 新梅园
Part 6 古城古色古味：走进潮州
京津的冰糖葫芦，潮汕的梅汁水果 梅汁水果
状若元宝，细小玲珑 鱼皮饺
一口怀旧的清甜 麦芽糖
年味浓厚的柑橘 潮州柑
潮汕特有的“长寿面” 咸面线
血淋淋的重口味 血蚶
海里“小瓜子”，鲜掉舌头 薄壳
辽角生腌，鲜到极至 辽角
口水三千丈，只为啖鱼生 成发鱼生
牛气不可挡 镇记牛杂
家宴大过天 山上家宴
新安街菜市场，明记肠粉店 明记肠粉店
平民海鲜大排档 枫春海鲜大排档
被“香甜”撞了一下舌头 胡荣泉
潮州宵夜，大开杀戒 潮州宵夜
潮州资讯店
Part 7 茶米鱼饭：鱼饭
明眸嫩肉，大眼鸡 大眼鸡
貌丑依然受宠 迪仔
好鱼马鲛鲳 马鲛鱼
本是状元郎 狗母鱼
赤涩、红立、鲷鱼，都是它 红立鱼
海鱼地盘，抢占一席 鲩鱼、鲫鱼
鱼中“西施” 九肚鱼
居家好鱼 海鲈鱼
动物凶猛 海鳗
吃不到长江鲥鱼，来潮汕缓解相思 鲥鱼
鱼中“ET” 跳跳鱼
草根人气王 乌头鱼
丰腴，是一种极致的美 五笋鱼
旅游避暑，饱食海鲜的好去处 南澳
这只贝壳叫“鸡冠” 茂源海鲜大排档
南澳资讯店
Part 8 一锅老卤水：卤水
潮汕卤水独步天下 狮头鹅、卤水
你们全是“心里美” 淮山、番薯、姜薯、芋头
潮汕味道，卤水灵魂 南姜
喜庆好兆头 姜薯
甜蜜记忆 东京薯
粗枝大叶，麻竹 精雕细琢，竹笋 竹笋
细小甘蔗，清甜芳香 饶平甘蔗汁
竹笋当令，速来尝鲜 埔田农家乐
90后新媳妇做大厨，两桌酒楼规模山村家宴 饶平新丰山村家宴
三十年不用洗的一口锅 饶平新丰?大柴粿
高端大气，商务宴请首选 海龙酒家
汤溪水库啖河鲜 江姐鱼头
带着阳光味道的米粉 饶平新丰米粉
揭阳资讯店
Part 9 打开你的味蕾：调料
酸辛甜辣，南姜醋 南姜醋
蒜蓉白醋，给憨厚卤水添点灵气 蒜蓉白醋
我的存在，只为了你 韭菜盐水
炸物“合伙人” 金桔油
七分咸香 三分小辣 潮汕辣椒酱
从梅子，到梅膏酱 梅膏酱
黄绿芥末 攀龙附凤 芥末
酱料中的“战斗机” 三渗酱
酱料世界里的混搭天王 沙茶酱
闻起来刺激，吃起来上瘾 咸虾酱
海之味道 鱼之精华 鱼露
一碟豆酱，点味成金 普宁豆酱
轻舞飞扬，细腻轻酥 普宁豆干
高端大菜搭档普宁土菜 黄金国际假日大酒店
普宁中药材市场
普宁资讯店
Part 10 人有万象，茶有千变：茶
不端架子，轻松喝杯好茶
一杯工夫茶的最高境界
一杯好茶，舌尖造化
乌岽山探茶
茶山农家菜
Afterword 认识潮汕
潮汕，到底是指哪里？
审势观气，聚集而居，观潮汕村落建筑之美
偶遇土龙窑
这是一场舌尖的思辨
曲径通幽，大隐于市 紫荆会
深圳精细潮州菜，由此开始 大林苑
10 年，10 间分店 品味轩
于繁华闹市，庭院风独立 紫荆园
原汁潮汕味儿，飘香北京城 名礼潮汕小馆
附录 光头阿邱教做菜，轻松潮汕60味
后记