搜索
高级检索
高级搜索
书       名 :
著       者 :
出  版  社 :
I  S  B  N:
文献来源:
出版时间 :
微笑着走出抑郁:一位抑郁症患者的成功疗愈之路
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787115367242
  • 作      者:
    (德)萨比娜·魏纳尔-佐特(Sabine Webhner-Zott),(德)胡贝图斯·希莫里希(Hubertus Himmerich)著
  • 出 版 社 :
    人民邮电出版社
  • 出版日期:
    2014
收藏
内容介绍
  任何人都可能患上抑郁症。《微笑着走出抑郁:一位抑郁症患者的成功疗愈之路》作者曾经也是抑郁症患者,在本书中,她希望给所有受抑郁症影响的人们一些鼓励。她叙述了自己从初显症状,去诊室求医,到**后完全康复的经历。《微笑着走出抑郁:一位抑郁症患者的成功疗愈之路》涵盖了关于抑郁症的所有重要背景知识,成功地将专业的医学知识与个人的治疗经历结合在一起,相信能够帮助所有受到抑郁症困扰的人们。
展开
目录
目 录

前言 9

每个人都可能抑郁 11
 一切的开始 13
  恐惧在我心中滋长 13
  好像把自己弄丢了 14
  陷入灵魂的黑夜 15
  重获健康 15
 我的抑郁症研究之路 17
  被弗洛伊德和荣格所吸引 17
  了解人脑 18
  博士论文:关于酒精依赖和抑郁症 19
  在马克斯·普朗克研究所进行抑郁症研究 19
  行为疗法和抗抑郁药物 20
  克劳森-西蒙基金会教席教授 21
  莱比锡抗抑郁症联盟 21
 什么是抑郁症 22
  **重要的诊断标准 22
  症状、程度和病程阶段 23
  抑郁障碍的特殊形式 25
  情感障碍 28
  抑郁症的病因 31
  伴侣、家庭和工作 42
  已经改变和应该改变的 44

从诊断到治疗 49
 一起了解真相 51
  我的“恶性悲伤” 51
  急性抑郁  56
  抑郁症不是耻辱 59
 治疗抑郁症的方法 62
  专业人士及其专业领域  62
  急性抑郁阶段的治疗要点 66
  治疗阶段和治疗目标 68
  精神科诊所还是心身科诊所 72
  我曾经非常排斥住院治疗 73
  心理治疗和(或)药物治疗 77
 精神类药物 80
  抗抑郁药物与整体治疗计划 80
  辅助疗法 81
  抗抑郁药的作用和副作用 83
  治疗抑郁症的其他药物 92
  药物治疗初体验 95
 心理治疗 100
  抑郁症的心理疗法 100
  心理治疗能做什么、应该做什么 101
  住院心理治疗经验谈 104
  坦诚 107
  认知行为疗法 108
  基于精神分析学的心理分析疗法  115
  人际关系疗法 117
 急性抑郁阶段的自助方法 118
  希望语 119
  心情日记 120
 巩固阶段 123
  急性抑郁阶段结束 123
  走出每天早上的低落情绪 125
  得力助手:日程表 126
  让身体动起来 129
  运动和新鲜空气 130
 重回正常生活 132
  继续治疗 132
  回家 136
  列表和计划 137
  寻求帮助 141
  与朋友、熟人相处 144
  做决定 148
  重返职场 153
  面对困难 161
  抑郁症会复发吗 171
  巩固治疗及预防复发 172

给患者亲属的建议 177
 急性抑郁阶段的紧急救治 179
  了解抑郁症 179
  光有爱,还不够 180
  带患者就医 180
  认真对待患者的自杀念头 182
 度过困境的方法 185
  “责任问题” 185
  开放、坦诚地与患者相处 186
  支持,而非回避 187
  不要劳累过度 192
  享受闲暇 193
  忠于自己的感觉 196
  寻求支持 198
 如果涉及孩子 202
  正确地向孩子解释 202
  青春期以前的孩子 202
  青春期及以后的孩子 204
 重回正常生活 208
  痊愈后第 一次见面 208
  重新胜任日常工作 209
  治疗期应采取的行动 211
  有益的谈话艺术 213

用生活艺术赶走抑郁 219
 什么是生活艺术 221
  比“奢侈富足”更重要的 221
  自我认知——健康生活的基础 222
  找到合适的“度” 225
 幸福路上的绊脚石 229
  想要的太多 229
  神化和完美主义 230
  沉湎过去,回避现实,自怨自艾 232
 向幸福进发 234
  小小幸福学堂 235
  为“幸福仪式”留出空间 239

结语 243
附录 245
展开
加入书架成功!
收藏图书成功!
我知道了(3)
发表书评
读者登录

请选择您读者所在的图书馆

选择图书馆
浙江图书馆
点击获取验证码
登录
没有读者证?在线办证