安建荣，皮肤科专科医生、医学博士，曾任日本顺天堂医科大学皮肤科研究讲师，从事各种皮肤科疾病诊疗工作二十多年。以“皮肤导师”的身份积极开展各方面的活动，为大众纠正错误的皮肤常识，介绍并传播鲜有人提及的有关肌肤屏障的常识以及相关的化妆品选择与使用方法， 著有《对粉刺说再见》《皮肤指导》。    

护肤是一项长期工程，既需要耐心，更需要智慧。盲目跟风很可能使肤质越来越差，甚至变成敏感性皮肤。本书就从粉碎美肌谣言开始，为读者擦亮双眼，教会大家如何根据自己的肤质、季节、环境等情况选择化妆品，并讲述了如何维护好肌肤的防护墙——肌肤屏障。作者结合自己从医二十多年的实际经验，深入浅出，将难懂的皮肤科知识用大众能理解的语言进行讲解，把正确的护肤方法和理念带给大家。

如今，我们常常为了从品种纷杂的化妆品中找到适合自己皮肤的产品而不断尝试。单纯看品牌效应或者跟风选择产品的时代早已过去，越来越多的消费者变得很理智，只看重产品是否适合自己的皮肤。
安建荣博士是皮肤美容的先驱者，他作为皮肤导师在国内外开展了很多有意义的活动。他科学地细分肤质，介绍不同类型的皮肤，做皮肤诊断、开处方，给因不同皮肤问题而苦恼的人们提供定制型解决方案。
在本书中，他将介绍自己行医二十多年间，给皮肤疾病患者提供咨询和治疗的过程中收集到的人们对皮肤的误解，同时通俗地讲述皮肤问题管理方法等专业内容，并重点说明肌肤屏障这个关乎皮肤健康的重要概念。
希望更多的人通过这本书了解自己的皮肤类型，选到适合自己皮肤的产品，从而如安建荣博士期盼的那样，拥有健康的皮肤、过上幸福的生活。
——约翰斯·霍普金斯大学(Johns Hopkins University) 教授Steve Yang （史蒂夫·杨）    

想美白，就得阻断黑色素！

相信很多女生都有这样的困扰：白天化好妆出门，一到下午妆就掉光，眼周和颧骨部位的斑点和瑕疵变得更明显了。如果你是完全没有色斑困扰、二十岁出头的人，那么现在就是你预防色斑的关键时期。等到色斑形成后再保养就太迟了。肌肤上的斑点一旦形成，不但很难用化妆品来改善，就算接受激光治疗，也难以保证能百分百消除。因此，对于色斑类肌肤问题，请大家记得“预防重于治疗”这句话。
亚洲女性的梦想之一，就是拥有白玉般白皙无瑕的肌肤。在东南亚甚至有这种说法：肌肤白皙的女性象征贵族或是有钱人。白皙又干净的肌肤不仅贵气，而且会让人感觉年轻。尤其是随着年纪增长，脸上开始长出斑点的女性，更是对白皙无瑕的肌肤有种执着。那么，现在就让我们来了解一下皮肤为什么会变黑、斑点是怎么长出来的以及肤色是由哪些要素决定的。
决定人肤色的原因有很多：如黑色素、叶红素、血红素等。其中，黑色素对人体肤色的影响约占90％以上。
有一个非常有趣的事实：白种人体内黑色素细胞的数量和黄种人、黑种人一样。那么，为什么不同人种之间会产生肤色差异呢？这是因为我们的不同不在于黑色素细胞的数量，而是黑色素的大小与数量。
也就是说，黑种人皮肤中的黑色素大且多，相反的，白种人的小且少。不过就算是相同的人种，黑色素细胞的活跃度不同，其黑色素的数量及大小也会有差异。活跃度高的黑色素细胞会制造出很多的黑色素，反之，不活跃的则不会。事实上，肌肤检测发现，痣所在部位的肌肤，其黑色素细胞的活跃度高于其他部位的肌肤。因此，不刺激黑色素细胞就是美白的第一步。

美白产品该怎么使用？

如果我们的身体里没有负责制造黑色素的黑色素细胞，会怎么样？雀斑和黑斑的苦恼就会消失吗？不是的，并不是这样。如果没有黑色素细胞，我们的身体就完蛋了。举例来说，如果没有黑色素细胞，我们就会得白化病；而局部缺乏黑色素，就会得白癜风；没有黑色素，身体会长期为晒伤所苦，骨头会变脆弱，也容易罹患皮肤癌。因此，黑色素是身体必需的。体内必须要有一定的黑色素，才能保护我们免受紫外线的伤害，也才能合成骨骼必需的维生素D。所以，虽然过多的黑色素会造成美容上的困扰，但是黑色素本身不是有害的存在。
那么，如果想拥有白皙的肌肤，该怎么做呢？既然无法杀死黑色素细胞，答案不就很明显了吗？没错，答案就是减少黑色素细胞，也就是阻碍黑色素的生成，或是减缓黑色素生成的速度。
大家都知道维生素C具有美白的效果，它之所以有美白功效，就是因为它能妨碍黑色素生成的过程，并缓和色素的氧化。到皮肤科去治疗黑斑时，医生常会使用维生素C来进行离子导入，使其强行进入肌肤，以达到治疗作用。
除了维生素C外，维生素A或对苯二酚都具有美白效果，它们能抑制在色素生成过程中扮演相当重要角色的酪氨酸酶（tyrosinase）的作用。最近，能抑制黑色素移动的成分也被使用在美白产品中。因此，美白产品的原理就是延缓、抑制黑色素细胞的生长、移动。
不过，人的皮肤所处的环境比实验室的环境要复杂，因此在实验室中得到的美白效果，实际上很难在肌肤上看到。不久前有一种美白产品宣称能实现“14天的改变”，在皮肤科医师看来，只不过是吹牛而已。简而言之，商家只是让大家怀有不可能实现的梦想，我想他们应该光是处理顾客投诉就相当头痛了吧。皮肤科的临床经验显示，美白产品一定要持续使用3个月以上才能看到效果。    

第一章 来自皮肤的抗议：其实你不懂我的心
多洗脸有助于清洁，对痘痘肌很好？
我的皮肤很敏感，适合使用“温和的婴儿乳液”？
用手摸脸的习惯会伤害皮肤？
服用或涂抹皮肤科的药物，会让皮肤变薄？
桑拿或蒸汽浴对皮肤很好？
纯天然的护肤品，比较安全吗？
不要流汗，毛孔才不会变大？
市售维生素宣称有祛斑效果，是真的吗？

第二章 维持美肌的秘密——肌肤屏障
皮肤科医师都知道“绝对不要搓澡”
皮肤要健康，首先要巩固“肌肤屏障”
认识肌肤屏障的结构， 你也能成为护肤专家
一张表格，检查出你的肌肤屏障是否受伤了
选择适合自己的护肤品很重要！
干性、中性、油性、混合性肌肤有哪些特征？

第三章 现在选择的护肤品决定十年后的肌肤状态
这样洁面，才不会伤害肌肤屏障
洁面产品有很多种，该怎么选？
浓妆、淡妆有不同的洁面方法
春季尘霾，冬季干燥，洁面方式各不同
了解角质生长规律，才能正确地强化肌肤屏障
去角质，小心伤了皮肤而不自知
不同肤质的人，该如何使用换肤产品?
善用保湿产品，守护皮肤“保水膜”
认识市面上四大类保湿产品
哪些生活习惯可以培养出水润美肌？

第四章 功能性化妆品你用对了吗？
什么是功能性化妆品 ？
做好防晒，就能延缓肌肤老化
防晒产品有哪些种类？
医生帮你解答防晒产品的三大疑问
防晒指数SPF、PA是什么？
如何正确使用防晒产品？
想美白，就得阻断黑色素！
美白产品该怎么使用？
皱纹是怎么来的？
哪些不良生活习惯会加速肌肤衰老？
可以抗衰老的护肤品成分
如何正确使用抗衰老产品？
使用护肤品前，你一定要知道的四件事

第五章 SOS！注意肌肤发出的警告
别延误就医，早一点发现肌肤问题
青春期都过了为何还会冒痘痘？
痘痘肌的正确保养法
为何背部、胸口会长痘痘？
别让皮肤过度干燥，小心引发异位性皮炎
如何护理异位性皮炎
“皮肤痒”是因为过敏还是接触性皮炎？