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运动方式和时间点选择促进健康的基础与应用

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图书来源: 浙江图书馆(由浙江新华配书)

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配送范围:

浙江省内
ISBN：

9787564664763
作者：

作者:沈飞|责编:王美柱
出版社：

中国矿业大学出版社
出版日期：

2024-12-01

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内容介绍

本书秉承运动促进健康的理念，对如何锻炼以及何时锻炼能更好地发挥运动的健康效应进行了探讨，为不同干预目的、不同干预对象选择对应的运动模式和运动时间提供参考，以达到更好的运动效果。同时，以运动的基础骨骼肌为例，阐述了合理的运动方式和运动时间对健康的促进效应。本书可为大众人群、体育相关行业工作者、医务工作者和科研工作者的运动方式选择提供理论基础和实践依据。

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