本书主要围绕运动协调的影响因素及如何提高的问题展开讨论。以正脚背踢球动作为例，首先明确动作协调特征和协调变异性在运动水平与条件变化间的差异，以及其与运动表现、运动协调能力、肌肉力量的关系。随后，对普通大学生进行8周协调训练或力量训练，明确两种训练方式对其正脚背踢球动作协调特征及变异性的影响。本书发现，与初学者相比，较高水平运动员的协调特征更有利于增加球速，具体表现为双侧下肢各环节在后摆阶段以屈膝控制为主、在前摆阶段以伸膝控制为主的协调特征，此外，踢球腿协调特征更经济且灵活，表现为更低的胫骨前肌-腓肠肌协调激活率和更大的协调变异性。建议足球运动员通过膝关节屈伸动态稳定性练习，结合小腿肌群激活与放松控制等训练，优化踢球动作的发力模式。同时，实践中通过滚动球训练，引导运动员调整支撑腿各环节协调特征，提高踢球准确性和抗环境变化干扰的能力。本书还发现，8周协调训练能通过降低踢球腿各环节肌肉间协调激活率来提高踢球准确性。

第1章 研究基础与理论框架
1.1 问题缘起与学术脉络
1.2 研究价值与理论创新
第2章 运动协调理论体系与研究现状
2.1 核心概念的理论辨析协调素质
2.1.2 协调能力
2.1.3 足球运动中的协调能力
2.1 分层控制理论
2.1.5 动态系统理论
2.2 协调素质和协调能力的测试方法
2.2.1 研究综述
2.2.2 足球运动员协调能力测试方法
2.3 动作协调特征的定量分析方法
2.3.1 互相关分析法
2.3.2 相位法
2.3.3 向量分析法
2.3.4 主成分分析法
2.3.5 函数型数据分析法
2.3.6 肌肉协调特征测量方法
2.3.7 各种方法的优缺点
2.4 人体运动中的协调特征
2.4.1 正脚背踢球动作协调特征与运动表现
2.4.2 其他运动（动作）协调特征与运动表现
2.4.3 动作协调特征与运动损伤
2.5 人体运动中的变异性
2.5.1 动作变异性和协调变异性
2.5.2 变异性的测量方法
2.5.3 变异性与运动表现
2.5.4 变异性与运动损伤
2.6 动作协调特征和变异性的影响因素
2.6.1 中枢神经系统功能
2.6.2 运动水平
2.6.3 环境因素
2.6.4 运动协调能力
2.6.5 肌肉力量
2.6.6 运动训练
2.7 章要点总结
第3章 研究设计与方法
3.1 研究对象
3.2 技术路线
3.3 训练方案
3.4 数据采集
3.4.1 正脚背踢球动作测试
3.4.2 运动协调能力测试
3.4.3 肌肉力量及爆发力测试
3.5 数据处理
3.5.1 动作阶段划分
3.5.2 下肢关节角度的计算
3.5.3 各环节耦合角及其变异性的计算
3.5.4 各环节函数型主成分及得分的计算
3.5.5 肌肉力量评价指标的计算
3.5.6 肌肉协调特征评价指标的计算
3.5.7 踢球运动表现评价指标的计算
3.6 数据分析
第4章 实证发现
4.1 运动水平对正脚背踢球动作协调特征及变异性的影响
4.1.1 关节角度
4.1.2 耦合角
4.1.3 各环节协调特征百分比
4.1.4 肌肉共收缩指标
4.1.5 各环节耦合角标准差
4.1.6 函数型数据分析
4.2 正脚背踢球动作协调特征及变异性与踢球运动表现的关系
4.2.1 运动水平对踢球运动表现的影响
4.2.2 各环节协调特征百分比与踢球运动表现的关系
4.2.3 肌肉共收缩指标与踢球运动表现的关系
4.2.4 各环节耦合角标准差与踢球运动表现的关系
4.3 正脚背踢球动作协调特征及变异性与运动协调能力的关系
4.3.1 运动水平对运动协调能力的影响
4.3.2 各环节协调特征百分比与运动协调能力的关系
4.3.3 肌肉共收缩指标与运动协调能力的关系
4.3.4 各环节耦合角标准差与运动协调能力的关系
4.4 正脚背踢球动作协调特征及变异性与肌肉力量的关系
4.4.1 运动水平对肌肉力量的影响
4.4.2 各环节协调特征百分比与肌肉力量的关系
4.4.3 肌肉共收缩指标与肌肉力量的关系
4.4.4 各环节耦合角标准差与肌肉力量的关系
4.5 训练对踢球运动表现、运动协调能力和肌肉力量的影响
4.5.1 踢球运动表现
4.5.2 运动协调能力
4.5.3 肌肉力量
4.6 训练对正脚背踢球动作协调特征及变异性的影响
4.6.1 各环节协调特征百分比
4.6.2 肌肉共收缩指标
4.6.3 各环节耦合角标准差
4.6.4 函数型数据分析
第5章 实证分析与讨论
5.1 运动水平对正脚背踢球动作协调特征及变异性的影响
5.1.1 各环节协调特征百分比
5.1.2 肌肉共收缩指标
5.1.3 各环节耦合角标准差
5.1.4 函数型数据分析
5.1.5 足球专项学生的协调控制策略
5.2 正脚背踢球动作协调特征及变异性与踢球运动表现的关系
5.2.1 运动水平对踢球运动表现的影响
5.2.2 各环节协调特征百分比与踢球运动表现的关系
5.2.3 肌肉共收缩指标与踢球运动表现的关系
5.2.4 各环节耦合角标准差与踢球运动表现的关系
5.2.5 球速和准确度的动作协调控制机制
5.3 正脚背踢球动作协调特征及变异性与运动协调能力的关系
5.3.1 运动水平对运动协调能力的影响
5.3.2 各环节协调特征百分比与运动协调能力的关系
5.3.3 肌肉共收缩指标与运动协调能力的关系
5.3.4 各环节耦合角标准差与运动协调能力的关系
5.3.5 运动协调能力评价踢球动作协调特征的有限性
5.4 正脚背踢球动作协调特征及变异性与肌肉力量的关系
5.4.1 运动水平对肌肉力量的影响
5.4.2 各环节协调特征百分比与肌肉力量的关系
5.4.3 肌肉共收缩指标与肌肉力量的关系
5.4.4 各环节耦合角标准差与肌肉力量的关系
5.4.5 肌肉力量对踢球动作协调特征具有促进作用
5.5 训练对踢球运动表现、运动协调能力和肌肉力量的影响
5.5.1 踢球运动表现