本书为李光昭“太极拳道丛书”第六部，专述太极内功动功（虽动犹静系列）。作者承袭家学，得杨家太极内功真传，并生成自己的理论实践体系。全书分“理法篇”与“功法篇”：理法篇深入解析“开合动桩功”核心要义，阐明其功法原理（为何练）、核心内涵（练什么）及实践方法（如何练），揭示“以动修静、动中寓静”的本质；功法篇精解“开合桩、抱三关、四动功”三式，以桩为基础，围绕左右、上下、前后三维开合动作，详述形体规范与意念要领，引导习练者通过形意相合，最终回归身心本体之“无”境，迈入太极内功“懂劲知劲”的初始境界。本书体系清晰，实操性强，适合太极及养生爱好者研习。