本书以深入浅出的方式，全面介绍了心理健康的基础理论知识及实践应用方法，能够帮助大学生准确识别常见的心理问题及其成因，掌握有效的自我调节与应对策略，从而培养积极心态、提升抗压能力。
本书充分考虑了大学生的实际需求和心理特点，力求内容贴近大学生生活实际，解决学生最关心的问题。同时，针对不同性格类型、不同需求层次的学生，提供了分层次、分阶段的指导建议，具有较强的实用性和针对性。

第一章 拥抱健康——大学生心理健康概述
第一节 心理健康概述
第二节 大学生与心理健康教育
第三节 大学新生心理调适
第二章 探寻自我——大学生自我意识的完善
第一节 大学生自我意识概述
第二节 大学生完善自我意识的途径
第三节 探寻最美的我——大学生自我意识团体辅导活动
第三章 解读面具——大学生健康人格的塑造
第一节 大学生健康人格概述
第二节 塑造健康人格的途径
第三节 叩开成功的大门——大学生健康人格团体辅导活动
第四章 学会学习——大学生学习心理调适
第一节 大学生学习概述
第二节 创造性思维与创造性学习
第三节 学习中的心理问题及调适
第四节 突破思维的边界——大学生创造力培养团体辅导活动
第五章 解析情绪——大学生情绪管理
第一节 大学生情绪概述
第二节 大学生情绪管理
第三节 我的情绪我做主——大学生情绪管理团体辅导活动
第六章 应对压力——大学生压力调适
第一节 压力概述
第二节 正确应对压力的方法
第三节 对付看不见的老虎——大学生压力调适团体辅导活动
第七章 感恩挫折——大学生挫折应对
第一节 挫折概述
第二节 正确应对挫折的方法
第三节 淡然处之——大学生挫折应对团体辅导活动
第八章 用心沟通——大学生人际交往
第一节 大学生人际交往概述
第二节 大学生人际交往中的障碍及其调适
第三节 学会沟通——大学生人际交往团体辅导活动
第九章 经营爱情——大学生恋爱心理调适
第一节 爱情概述
第二节 大学生恋爱心理调适
第三节 爱的艺术——大学生恋爱心理团体辅导活动
第十章 揭开面纱——大学生性心理调适
第一节 性心理概述
第二节 大学生性心理问题调适
第三节 爱的升华——大学生性心理团体辅导活动
第十一章 珍爱生命——大学生生命教育
第一节 生命教育概述
第二节 探寻生命的意义
第三节 生命因你而精彩——大学生生命教育团体辅导活动
第十二章 走出误区——大学生心理危机干预和心理咨询
第一节 心理危机干预
第二节 心理咨询
参考文献