第一辑 藏地行走
寻访“世外桃源”之香格里拉
绒布寺：世界海拔最高的寺庙
北上，抵达有108座子寺的八邦寺
“佛城色达”的红色奇观
乡城：用佛珠串起的康巴江南
探访神秘的“小西藏”——阿坝
“东方瑞士”郎木寺
黑水达古：绝美藏地秋韵秘境
萨迦寺：承载藏传佛教萨迦派传奇的千年古寺
探秘扎坝奇异婚姻与飞檐走壁的爱情
第二辑 巴蜀古镇
李庄：走过抗战硝烟的千年古镇
罗城：中国唯一的船形古镇
青城街子：水清山灵的皇家古镇
元通古镇：千年前的“小成都”
茶马古道上的望鱼古镇
郪江古镇：蜀汉遗留的真实印记
阆中：千里嘉陵第一古城
罗泉：盐名天下的“川中第一龙镇”
福宝古镇：深山中的音乐古城堡
龚滩：乌江悬崖上的千年古镇
第三辑 千寻之旅
千寻之旅，穿越唐蕃古道
四川古桥中的五朵金花
丹巴，神秘的千碉之国
最后的蒸汽机：嘉阳小火车
探秘大渡河大峡谷
百年孤寂的白鹿上书院
隆昌：中国石牌坊之乡
高原马背穿越之旅
一路狂奔到川西高原松潘古城
萝卜寨：云呆上的古羌第一城堡
后记：藏地记忆与一点说明
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