目录

第一章：不刻意的幸福
不刻意的幸福
十年寂寞
永葆童心
只要一片阳光
阳光不锈
把微笑挂在脸上
收获欣赏
和谐
好书不厌百回读
心安是福
明日系今日梦
禅如凉茶
惬意的境界
缺而不憾
心晴

第二章：你以为你是谁
你以为你是谁
扶自己一把
访客
隔一段距离
参照物
山谷的回声
哈哈镜
享受自己
手心里的尊重
自己的法号
怨僧
将你的尊重进行到底
点亮自己
律己
否定自己

第三章：因满而足
因满而足
不怕慢，只怕站
鞋里的沙
删除不愉快
“敲”经文
在风中放置竹篮
转移悲伤
放开不是放纵
人生的另一面
兴趣
因爱生情
种善因得善果
给生活一张笑脸
人比人
把自己做到最好

第四章：木鱼上的尘埃
木鱼上的尘埃
坚持除尘
粗粮与经典
不想过每天都一样的生活
暗道
爱美之心
适时勇敢
下一步
微笑的能力
行动一回
再切薄一点
阅读经书
红日和明月
援手
三个和尚找水吃

第五章：闹市里的佛
闹市里的佛
“潮”佛
佛在心头
你是你的弥勒佛
梦中的佛
你是我的眼
寻佛
天王的禅心
网上布施
做不到
逐梦不迟
直下承担
艺僧
佛像是用心来做的
无言

第六章：植物的痛感
植物的痛感
花枝和手
花期
花香一缕
飞翔的草籽
不错过一夜花开
做一棵树
茶以稀为贵
种植快乐
野草的佛心
青柿子
杨柳不分
太阳花
初秋的西瓜
玫瑰的心

第七章：最聪明的动物
最聪明的动物
大象报恩
燕归来
吴牛喘月
放生巴西龟
宠物的禅心
不侵犯鼠
狗地忍耐度
公鸡打鸣
冬眠的刺猬
……

内容摘要

　　禅不是教人励志、上进，而是启智、静心。禅不是向外界索取，而是追求内在幸福。禅是是内心和谐的追逐，是心灵的滋养和慰藉。
　　慢慢禅，是一种练达的处世态度，不管是读禅者还是讲述者，只要对禅有一种探知的执著和坚守的热情，那么必将有心境通透的时刻。