《做人争气不生气，做事大气不受气》：
一个成大事的人，必定能控制住自己所有的情绪与行为，不会像野马那样为一点小事抓狂。当你在镜子前仔细地审视自己时，你会发现自己既是你的最好朋友，也是你的最大敌人。
美国研究应激反应的专家理查德·卡尔森说：“我们的恼怒有80%是自己造成的。”卡尔森归结防止激动的方法时说：“请冷静下来！要承认生活是不公正的。任何人都不是完美的，任何事情都不会按计划进行。”应激反应这个词从20世纪50年代起才被医务人员用来说明身体和精神对极端刺激（噪音、时间压力和冲突）的防卫反应。
现在研究人员知道，应激反应是在头脑中产生的。在非常轻微的恼怒情绪中，人体也分泌出更多的应激激素。这时呼吸道扩张，大脑、心脏和肌肉系统吸入更多的氧气，血管扩大，心脏加快跳动，血糖水平升高。
埃森医学心理学研究所所长曼弗雷德·舍德洛夫斯基说：“短时间的应激反应是无害的。”他说：“使人受到压力是长时间的应激反应。”他的研究所的调查结果表明：61%的人感到在工作中不能胜任，30%的人因为觉得不能处理好工作和家庭的关系而有压力，20%的人抱怨同上级关系紧张，16%的人说在路途中精神紧张。
理查德·卡尔森的一条黄金规则是：“不要被小事情牵着鼻子走。”他说：“要冷静，要理解别人。”他的建议是：表现出感激之情，别人会感觉到高兴，你的自我感觉会更好。
学会倾听别人的意见，这样不仅会使你的生活更加有意思，而且别人也会更喜欢你；每天至少对一个人说，你为什么赏识他，不要试图把一切都弄得滴水不漏。不要顽固地坚持自己的权利，这会花费许多不必要的精力。不要老是纠正别人，常给陌生人一个微笑，不要打断别人的讲话，不要让别人为你的不顺利负责。要接受事情不成功的事实，天不会因此而塌下来。请忘记事事都必须完美的想法，你自己也不是完美的，这样生活会突然变得轻松许多。
当你抑制不住自己的情绪时，你要学会问自己：一年前抓狂时的事情到现在来看还是那么重要吗？不为小事抓狂，你就可以对许多事情得出正确的看法。
现在，把你曾经为一些小事抓狂的经历写下来，然后把你现在对这些事的看法也写下来，对比之下，相信你会有更深的认识，这也正是我们所要传递的精神所在。
愚人生在世，有苦有乐，也应有张有弛。生活有张无弛不行，有弛无张也不行。张弛结合，斯乃正道，所以，糊涂一点，人生才能再幸福一点。
人生在世，有太多事情会干扰我们的内心。名利、金钱、地位、得失，它们的存在让一个人无法始终保持内心的平静。一个深陷其中的人，总会不停地为之奔波、纠缠、嫉妒～总想做最得利最清醒最不吃亏的那个，但一番较量过后，往往落得一个最疲惫甚至伤痕累累的结果。所以，要适时糊涂一点，要学着潇洒一点，才能获得一时的清净，才不至于活得太累。
但糊涂也并非一件易事，也有真假之分。绝大多数争名争利的人都是“真糊涂”，他们每每尝到一点甜头就忘乎所以，每每碰到一个小钉子便哀叹不已；而世人皆醉唯他独醒的人，在人人都真糊涂时，现实情况迫使他们非得假装糊涂，这些假糊涂的人往往是痛苦的。
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