《心态越简单越好》以通俗的语言，为我们介绍心态知识。通过阅读本书，我们能找到调整不良心态的好方法，然后培养出好的心态，为我们今后的生活铺垫顺坦的道路。
　　保持什么样的心态就会有什么样的行为方式，而行为方式决定着一个人的人生走向。心态能够成就一个人，心态也能够毁掉一个人。

　　第一章排解浮躁，坚定理性寻方向
　　成功永远不会降临在一个内心浮躁的人身上。因为浮躁的人会办不经思考和从不远瞻的事，也缺乏坚定的意志和求真务实的态度。如果现在还不把那根植在思想中的浮躁排解，那我们的人生注定一事无成。
　　浮躁只会让我们失去自我
　　何谓浮躁？字典里说，浮者，无根也；躁者，不静也，浮躁的意思就是急躁，不沉稳。当今，社会快速发展，物质极速膨胀，人们也越来越按捺不住自己那颗骚动的心，守不住自己那可贵的孤独与寂寞，而愈发变得盲目、急躁和一定程度上的争功近利了。可以说，浮躁是当今社会的一大流行病，而且无处不在：事业上浮躁，投机取巧，一夜成名被狂热追捧；学习上浮躁，不求甚解，崇尚快餐文化；性情上浮躁，易喜、易怒、易悲、易烦……
　　生活中，许多人往往因为一时的情绪失控而变得焦躁，由此造成了诸多误会，伤了他人，甚至伤了自己，也会让自己保持多年的涵养荡然无存。因为一点小事就浮躁起来，失去自己的涵养，实在是得不偿失。
　　曾读过这样一个故事：
　　从前，在一个村子里有一位名叫艾米的女孩，她长得非常漂亮。村里的年轻小伙子都非常迷恋这个既漂亮又优雅的女孩。她对自己的美丽也感到非常骄傲，每天经过河边，都要停下来照一照自己的倒影。
　　有一天，当艾米看向河中时，突然发现水中的自己没有脸。惶恐之下她失去了冷静，于是在村子里到处寻找自己的脸。逢人便问：“你看到我的脸了吗？”“我的脸不见了，是不是你拿走了？”“将我的脸还给我好吗？”
　　大家对女孩的这种行为感到极为奇怪，可是怎么劝说都没有用，只得任其寻找下去。随着时间的流逝，大家都开始害怕她了。她的朋友也开始躲着她，那些曾经被她的美丽打动的小伙子也都躲得远远的，再也不愿去接近她，因为现在的艾米已经不是他们喜欢的女孩了，而是一个疯子。
　　一天，一个法师经过这个村子，这个女孩又连忙跑过去向法师讨要自己的脸，法师没有躲开，而是一巴掌扇到了女孩的脸上。女孩当即就生气了，捂着自己的脸质问法师道：“你为什么要打我？”
　　这时，法师说：“你怎么说我打你了呢？我打你哪里了？”
　　女孩随即回答道：“你是打了呀，你打了我的脸！”
　　这个时候法师笑了，说：“我打了你的脸吗？你不是正在寻找你的脸吗？你不是说你的脸不见了吗？”此时，女孩才醒悟过来，原来当她慌不择路地寻找一直都在的东西时，很多东西已经失去了。
　　上述故事是真是假暂且不论，我们只是来看看故事的内涵。故事中，这个女孩是美丽的，她的美丽不仅仅是外表，而且她还很优雅很有内涵。但是因为失去了冷静，最终失去了她引以为傲的涵养，变成了人们眼中的疯子。
　　浮躁心态是一种病态的心理，它只能带给我们缥缈的人生，是阻碍人们走向成功、幸福和快乐的绊脚石。从某种意义上讲，浮躁不仅是人生最大的敌人，而且还是各种心理疾病的根源。只有放宽自己的心态，去浮戒躁，才能维护好自己的涵养与良好形象，才能去除心中的烦恼，才能踏踏实实地迈向成功与幸福。
　　在一辆公交车上，一个女人不小心踩了一个男人的脚。女人穿着高跟鞋，踩得男人直咧嘴。女人刚想道歉，可看到男人那咧嘴要骂的样子，便瞬间生气了，首先出口不逊起来：“你一个大男人，不就踩你一脚吗？你至于这样夸张吗？就这点事，本想着道歉，看你这龇牙咧嘴的样子，就觉得没那个必要了！”
　　男人因为疼本能地咧了一下嘴，本打算在女人道歉后说句没事，结果女人先不讲理了。他本来就在赶时间上班，结果这个女人先挑起事端，他也生气了，便吵了起来。车上的人劝架两人谁也不听，于是越吵越凶，到了女人下车的时候把男人也给扯了下去，最终吵架变成了动手。路上的人都围着看热闹，一男一女两个衣着光鲜的人在街上拉扯。
　　后来，警察来了，两个人才协商解决问题。女人最后披头散发地去上班了，男人也因为一时的急躁脾气在上班迟到受罚了。
　　本来就那么一件小事，只是因为没有控制好心中的浮躁心态，就把事情推向了不可解决的方向。本来都是有素养的人，却因为没能控制好自己的情绪，使得自己的形象受到了影响。女人成了众人眼中的泼妇，男人成了心胸狭窄的低素质男人。其实心情的浮躁是不难消除的，并没有想象中那么难。只要将自己的心放宽，就能在喧嚣之中获得一方清静。
　　现代社会本就处处充满着喧嚣，人们很难找到一方清静之地，这是当下的客观事实，我们无法改变。但是，这并不能成为我们浮躁的原因。我们不能因此而降低自己的格调，不能因此失去自我良好的形象。除浮戒躁其实并没有那么难，只要做到放宽自己的心态，自然就能让自己的心平和下来，让自己的精神和思想远离生活中的喧嚣，找到那份属于自己的一方净土。
　　心态的摇摆是人生大敌
　　浮躁的表现之一就是这山望着那山高，做事情不能持之以恒，总是摇摆不定。这种心态是我们迈向成功的最大障碍。常言说得好：“人生百里半九十。”哪怕离成功只有一步之遥，心灵上稍微摇摆就会前功尽弃。
　　现实生活中，人们常常会因为终点的遥远而迷茫，进而产生心灵上的摇摆，不是认为自己走错了方向，就是认为自己无力到达终点而失去继续奋斗的勇气。这种浮躁心理最终令很多本应该不凡的人一生平庸，甚至有不少人因此而事事失败。
　　做事情能否锲而不舍，是做好一件事情重要的一环。
　　有两位想要出国留学的年轻人。为了出国留学他们一起参加了“雅思”培训班。第一期他们都没有达标，但选择了继续坚持。可是，第二期两人又没有过关。这时他们的心理就产生了摇摆，想要放弃了。一个说我已经尽了自己最大的努力还过不了关，说明我不是学英语的料，再学也没有希望了，还不如现在找个地方去打工，一个月也挣一两千块钱，够养活自己了；另一个还想继续学习，争取达标，但觉得已经参加了两次辅导班，再学一次怕学不进去，还是考不好，心里也犹豫。前者决定放弃学习，留在国内打工。而后者在父母的鼓励下，又参加了第三期辅导班，这一次，他终于顺利过关，到澳大利亚留学了。
　　怀疑和疑惑是造成失败的重要原因之一。对任何事情都抱着怀疑态度的人，将无法做到专注。
　　要达到自己的目的，就要坚持自己的既定目标不动摇。没有锲而不舍、坚持到底的精神，极易半途而废。只要保持心态的不动摇，就会看到成功的那一天。
　　曼德拉，南非第一位黑人总统，领导黑人争取自由和平等的斗争，但在牢狱中度过23年的铁窗生活。漫长的23载，整整八千多个日日夜夜，无情的精神和肉体的折磨，没有使这位黑人领袖的心态产生过一点的摇摆，反而使他为反种族歧视而斗争的决心更加坚定。
　　43岁那年，曼德拉在约翰内斯堡附近秘密被捕，然后，他被押送到好望角外烟波浩渺的大西洋上的罗本岛监狱囚禁。
　　罗本岛是开普敦沿海附近的一个小岛，距离开普敦只有11千米，是一个狭窄的、被风吹得岩石裸露的小岛。早在19世纪，这里就是英国和荷兰殖民主义者关押南非爱国将领的监狱。罗本岛监狱条件非常恶劣，简直是犯人的活地狱。
　　在罗本岛监狱里，曼德拉被囚禁在一个不足4平方米的牢房里，没有床铺也没有桌椅，睡的是水泥地，铺的是草席和剑麻席，夜间仅仅依靠三条几乎薄得透明的旧棉毯取暖。牢房里很冷，曼德拉不得不总是穿着衣服睡觉。
　　就这样直到11年后曼德拉生病，狱方才发给他一张床，但没有床单和枕头，一日三餐吃的是玉米粥和杂粮。每天早7点到下午4点，曼德拉与其他犯人一起挖土修路、开采矿山，从事着极其繁重的体力劳动，风雨无阻。经常受到鞭打和凌辱。他的体质日益虚弱，体重下降了20多千克。南非当局企图以长期囚禁和苦役消磨他的意志。
　　然而肉体的磨难并没有让他的心态产生任何的动摇，他以顽强的精神抗拒着邪恶的压制。他每天3点半就起床，先进行两个小时的身体锻炼，然后开始学习。他在狱中修完伦敦大学法律专业课程。他通过博览群书了解外部世界，积蓄力量。由于曼德拉广泛接触囚犯，讲述人生哲理，传播反种族主义思想，囚禁曼德拉的罗本岛监狱被人们誉为“曼德拉大学”。
　　曼德拉在狱中坚持不懈地斗争，争取到听广播、读报、洗热水澡等多项权利。南非当局担心这会影响其他囚犯，秘密将他转移到开普敦波勒斯摩尔中央监狱。在这里，曼德拉拒绝以流放和放弃武装斗争为条件释放出狱：“在他们给我们以一个政党的合法地位之前，不得不继续武装斗争。”他严正指出：“自由是不能讨价还价的。”
　　1990年在被监禁28年之后，曼德拉被德克勒克政府无条件释放，并再次当选非洲人国民大会主席。1993年，曼德拉和当时的南非总统德克勒克共同获得当年的诺贝尔和平奖。1994年，非国大在南非历史上首次多种族共同参加的大选中获胜，曼德拉当选总统。
　　非凡的人格魅力帮助曼德拉成为南非第一任黑人总统、世界上最受敬重的政治家。他的声望已经超越了他的国土，因此，他荣获了许多世界级的荣誉。1993年7月4日，曼德拉获得了美国克林顿总统授予的费城自由勋章。1998年9月，曼德拉又获得了美国“国会金奖”，成为第一个获此奖项的非洲人。2000年8月，南部非洲发展共同体又授予他“卡马”勋章。以后，曼德拉又被任命为联合国亲善大使。
　　坚守自己的心态，使“曼德拉精神”成为人类争取和平自由创造更加美好生活的巨大财富。任何一个不甘向命运低头、不肯向邪恶低头的人，在曼德拉身上，都能得到一种力量的源泉，都会获得巨大的精神鼓励。
　　走向成功，意味着集中目标、不轻易被其他诱惑所动摇。经常改换目标，见异思迁或是四面出击，往往不会有好结果。目标定了很多，什么都想做，什么都没有做好，实质上离成功的轨道越来越远。我们的时间有限、精力有限，好钢要用在刀刃上。我们不可能把所有的事情都做好，但是我们一定可以把其中一件事情做到最好。专注于某一件事，哪怕它很小，努力做好，总会有不寻常的收获。
　　只要能够做到使自己的意志不动摇，也就没有什么攻克不了的难关。在成功的路上，坚韧是达到成功的必要手段。每个树立了目标的人，如果锤炼好自己的心态，那就是向成功迈进了一大步。达到一定境界后，我们的成功之路将会拓展很多。
　　不要让冲动阻碍了幸福
　　浮躁在心理学上表现为一种缺乏理智的冲动与盲目，从这个意义上讲，犹如魔鬼般的冲动情绪则是浮躁心态的另一表现形式。
　　冲动是一种相当情绪化的行为。日常生活中，很多人容易犯冲动的毛病，遇到事情总是心情急躁，结果不仅不能解决问题，反而把事情弄得一团糟。冲动让人失控。人们常说：“冲动是魔鬼！”其实冲动本身并不是魔鬼，但这却能够把冲动之人变成魔鬼。冲动可以说是阻碍人们事业成功的障碍，是扼杀人们获取幸福的杀手。
　　在美国有一个小男孩名叫约翰，他一直是个非常顽皮的孩子。他非常喜欢汽车，在他的房间里面摆满了各种各样的汽车模型。约翰最大的心愿就是能够拥有一辆真正的汽车。可是，正是因为他痴迷这些，所以总是不好好学习，学习成绩一直很不理想。约翰的父母为此很是着急担心。
　　有一天，父亲把约翰叫到身边，表情严肃地对约翰说：“孩子，你真的想拥有一辆真正的汽车吗？”“当然想了，爸爸！”约翰认真而快速地回答，并用充满了期待的眼神看着父亲。“既然这样，那我们来做个约定吧，只要你可以考上大学，我就送你一辆汽车，怎么样，孩子？”“真的吗？”约翰感到有点不可相信，在得到父亲肯定的回答后，约翰非常开心地答应了这个约定。
　　从此，约翰再也不像以前那样贪玩了，他开始把所有的心思都用在学习上。功夫不负有心人，约翰终于如愿以偿地考上了理想的大学。他高兴极了，约翰感到开心的真正原因是他终于可以拥有一辆汽车了。
　　“爸爸，我考上大学了，你看，这是我的录取通知书。”
　　“太好了！祝贺你，约翰！”
　　“爸爸，你不是答应过我，只要我考上大学，就送我一辆汽车吗？”
　　“当然了，你赶紧去你书房看一下吧。”
　　书房里面怎么可能放得下一辆汽车呢？难道爸爸是在骗我吗？约翰满腹疑惑地想着，并快步跑向了书房。走进书房，约翰发现眼前的书房和平时没有什么不一样，除了书本，根本没有什么汽车。想到爸爸欺骗了自己这么多年，约翰感到十分生气委屈。于是一气之下，就离家出走了。
　　这一走，就是整整10年。在这10年里，约翰过得并不开心。他总会想起家里的父母，想起一家人在一起的幸福生活，而且还相当担心父母的身体健康。于是，他整理了行李，赶回了家中。可是当他回到了家中才发现爸爸早已去世，而妈妈也满头白发苍老了许多。约翰感到非常伤心，抱着妈妈大声痛哭起来。当妈妈问起他为什么当年要离家出走时，他哽咽地回答道：“爸爸当年欺骗了我，他并没有给我买什么小汽车。”妈妈难过地回答道：“你爸爸的确给你买了汽车，而车钥匙就放在你书房的抽屉里。”
　　听了妈妈的话，约翰不禁大声痛哭道：“我当时为什么不好好看一下呢，我太冲动了，我好后悔，都怪我，爸爸，我对不起你……”
　　如果约翰当年能够不那么冲动，好好查看一下书房，也许就不会造成这么大的遗憾和悔恨。很多时候，很多事情就是因为我们无法控制好自己的冲动情绪，才会给自己带来那么多的麻烦与烦恼。有那么一句话：“冲动是一切悲剧的根源。”是啊，由冲动造成的悲剧在生活中我们时常可以看到听到。既然我们深知这个道理，我们就应当放宽心胸，用一种平和的心境去对待我们所遇到的问题。
　　日常生活中，过多的情绪化行为，会影响人和人之间的和谐相处。对于整个社会来说，当人的情绪化行为逐渐演变成一种个人倾向时，就很难被社会所接纳，严重的还会给社会带去损失。
　　因此，我们要控制好自己的冲动情绪。当然，有的时候我们也不妨借助外部的提醒或者帮助。例如，林则徐每到一个地方，就会在书房最显眼的地方贴上“制怒”的条幅，以此来随时提醒自己不要随意冲动发火。其实，这些方法并不复杂。我们也可以给自己立下个座右铭，时常告诫自己，以便自己能够迅速地从冲动的情绪中解脱出来。
　　那么，具体来讲我们究竟应该怎样去控制自己的情绪化行为，让自己变得不那么冲动呢？
　　首先，要勇于承认自己情绪上的弱点，不要去刻意回避自己的冲动情绪。有些人非常容易冲动，并且冲动起来就很难自我控制，这个时候要怎么处理呢？关键就是要正视自己的这个弱点，在此基础上，再仔细分析自己容易冲动的原因，然后再找一些方法去努力克服。这样一来，就可以时刻提醒自己：不要冲动，冲动是魔鬼！
　　其次，要学会正确认识和对待社会上存在的各种矛盾。在看待问题时，要多看光明和积极的一面，这样才能让自己发现生存的意义和价值，让自己变得更加乐观向上，从而也增加了克服挫折的勇气、希望和信心，即使在遇到一些不平的事时也不会只顾冲动地发泄，而不顾及后果。
　　最后，要学会正确发泄自己的消极情绪。一般来说，当人处于逆境的时候就非常容易产生不良的情绪，当这种不良的情绪得不到很好的宣泄时，就很容易冲动地去做一些不顾后果的事情。这个时候，就需要在适当的场合将这种不良的情绪发泄出去。例如，找朋友喝茶聊天，找一些自己感兴趣的事情做，并从中找寻自己的精神安慰和寄托，让自己的不良情绪得以平复，切莫因一时冲动而迷失了自我。
　　享受孤独才能消除浮躁
　　人们都希望自己一生快乐，相应地也都害怕孤独。殊不知，享受孤独则是消除浮躁的最高境界。有人说：“孤独的时候，将自己的一颗心深深地埋在纸堆里，让飘在梦中的万点落花尽情地追逐那不可恢复的东流逝水。”所以，不要害怕孤独，试着去享受孤独吧！孤独是人生最美的境界。
　　当孤独来到的时候，我们要试着去享受这种难得的情景，我们不必再为那些所谓的人际关系费神，也不必为一些鸡毛蒜皮的小事而争辩。一个人的世界，一个人的天空，唯我独尊。此时的我们，退却红尘，心绪飞出了你的胸膛，它是多么自由，奔向那遥远的地方。
　　如果你愿意，或让自己抿一口无糖咖啡——享受真正的味道；或让自己天体般的自由——无拘无束；或让自己读一本或薄或厚的书——与古人对话，与今人交谈；或在自己的杯里放几粒茶叶——飘出淡淡的清香；或让自己就那样静静地闭上双眼——宁静而致远。这一切，都是一个人在做，这一切，都是一个人在想，这份孤独不仅可以净化自己的心灵，而且可以让那颗时常摇摆狂躁不安的心安稳下来。
　　人们说：“最怕孤独。”在这里，人们往往把孤独与空虚、寂寞画上了等号。其实不然，孤独并不是空虚、寂寞的代名词。爱因斯坦曾说，他觉得最快乐的时候是“孤独中的愉悦和享受”。我国古代大哲学家庄子也主张要有“独与天地精神往来”的气魄。他们认为，孤独并非意味着寂寞，反而会愉快地把人带入一种知识的境界。孤独就是一次心灵的洗礼，洗净心灵的污垢，排除外界的纷争，从孤独中体验生活的哲理及创造的欢乐。在孤独中常能还“人之初”的真我，萌生一片蓝蓝的天空。
　　孤独是一种创造。科学家、哲学家及文学家与孤独结缘的人有很多。一个很重要的原因就是孤独的人能发现很多一般人不易发现的东西，在孤独中创造一个又一个令人称道的奇迹。只有真正地进入孤独境界的人，才能明志，才能有所建树，这便是孤独的精神境界。
　　孤独是一种生命的体征，每个人都会有孤独，关键是如何对待。对待孤独不应该是“借酒消愁”，而是要学会如何在孤独中充实自己。那些喜欢热闹的人，过分追求利益和权力的人都进入不了孤独的状态，也很难战胜孤独。孤独是一种凄冷的美，它有时像铅块一样沉重，有时像白云一样轻柔。懂得善待孤独的人也懂得善待真实的人生。我们应该像向往快乐那样向往孤独，这样才能拥有创造力，享受“孤独的愉悦”。
　　独自一个人坐在偌大的房间里，似乎显得有些落寞。为了营造享受孤独的氛围，我们可以关闭卧室及客厅所有的灯，戴着耳塞，听着广播，坐在软绵绵的大床上，开始享受孤独的旅程。我们会突然觉得生活中的烦恼、困难都是那么微不足道，一切都显得那么的渺小……
　　阳光明媚的午后，独自一人漫步在林荫道中，听着叶子随风而舞发出的“沙沙”声，听着鸟儿发出的“喳喳”声，享受孤独。闭上眼睛，在另外一个世界，那里有山、有水、有花香，蓝蓝的天空下是一片一望无际的田野，似乎能胜过世外桃源。听见远处传来了汽车的鸣笛声，猛然睁开眼睛，又回到了现实，仍然可以感觉到世界的美好。
　　孤独是一种修行，最难的就是面对自己内心深处的孤独。每每独处，总有无尽的感慨伴随，那样可以更深刻地反省自己，更深刻地知道自己的不足和缺陷，更明白自己以后的路该如何去走，生活其实很简单，但如果不想被那些俗套的生活所困扰就必须有所领悟。什么是自己，什么是生活，我们已经很长时间没有去尝试孤独的滋味，不妨在深夜里舔舐自己的伤口，想想未来，想想过往。
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