《世界如此美好我们怎么可以如此暴躁》：
人一旦发脾气就会失去很多选择的机会。一个爱发脾气的人，肯定不会受到人们的欢迎。常言说：脾气来了，福气就走了。因此说，控制你的脾气，才能控制你的未来，管理好自己的情绪，控制好自己的脾气，才能做自己命运的主人。
大家都知道，人在愤怒的那一个瞬间智商是零，因此，愤怒时所做出的行动往往是错误的，甚至会带来不可挽回的后果。正是因为如此，才会有“当脾气来的时候，福气就走了”的说法。而也有人说一个能控制住暴躁脾气的人，比一个能拿下一座城池的人更强大。
脾气暴躁不仅能使人们失去许多与人友好交流，建立良好人际关系的机会，还会影响身体健康。俗话说：百病生于气，脾气不好的人一定比脾气好的人多病。因为人体就如同一个气球，气太多自然就会出现问题，虽不像气球那样会爆炸，但会以其他的方式得以表现。研究表明，当一个人怒发冲冠时容易大脑缺氧，心律不齐。另外，也会不同程度地伤害肝脏、胃等。无疑，一个被病痛折磨的人自然不会比一个健康的人有更多获得成功的机会。
可见，脾气暴躁带来的影响有百害而无一利。
因此说，当一个人脾气暴躁的时候，自我、命运的控制权，就已经不在自己的手里了。那么，人们应该如何控制自己的情绪呢？下面我们来看一个关于情绪控制的“苹果实验”。
负责实验的人员把一组5岁的儿童带到一个空荡荡的房间里。在这个房间里，只在一个桌子上放着非常显眼的苹果。这些儿童进来之前，实验人员告诉他们：你们可以在走出大厅之前吃掉这些苹果，但如果谁能坚持在走出大厅之前不吃苹果，走出大厅之后再吃，就会有奖励——再得到一个苹果。结果当然是有的孩子吃了苹果，而有的孩子没有吃。研究者把坚持下来能得到奖励的孩子分为一组，没有坚持，直接吃掉苹果的归为另一组，并对这两组孩子进行了15年的跟踪调查，结果发现，那些向往未来而能克制诱惑、控制自己食欲的孩子，在学业、事业、品格、操守方面，与另一组相比有显著优越条件。这说明，决定人生成功的因素并不是只有传统智商高低的理论，非智力因素特别是情绪控制和情绪管理能对个人的成功产生极为重要的影响。
人的自控能力的大小跟人生成功与否有着密不可分的关系。心理学家研究认为，人与人之间的智商并没有太多明显的差别，甚至是同样智商的人，但有的能成功，有的却不能成功，这其中与各自的情商有密切关系。情商的要素之一就是人的自控能力，也就是人的情绪控制能力，即如何激活自己的潜能，来克制自己的情绪冲动，如何在不理想的现实中，让自己对未来充满希望等。可见，一个不能控制自己情绪的人，取得成功的机会有多小。
那么，我们该怎样控制自己的脾气呢？心理学家告诉我们人人都能管理好情绪，人人都能从容地面对压力，需要做的只是学习一些放松自己的方法，改变一下看问题的角度。这样，就会在不知不觉中消灭掉自己的暴躁脾气。
情绪管理说白了也就是从各个方面来管理自我，善于调节自己的不良情绪，对生活中的人或事引发的所有不愉快，能适可而止地进行排解，以乐观幽默的态度去面对。
想要控制并管理好自己的情绪，可以从以下几个方面去着手：（1）关注自己的情绪，知道自己的情绪状态，学着认清自己的情绪。这是进行情绪管理需做的第一步。
（2）适当地表达自己的情绪，要注意语气和态度，把握好度。
（3）以适宜的方式纾解情绪。纾解情绪的目的在于给自己一个理清想法的时间，一个缓冲的机会，从而让自己理性、坦然一点，也让自己更有勇气和激情地去面对未来。纾解情绪的方式不是逃避痛苦，而是要仔细想想，为什么自己这么难过、生气？自己应该怎么做更合适、恰当？只要人们立足于多个角度去选择适合自己且能有效纾解情绪的方式，还是可以使人将自己的情绪控制好的。
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