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内功是怎样练成的
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787508056180
  • 作      者:
    玉昆子著
  • 出 版 社 :
    华夏出版社
  • 出版日期:
    2012
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作者简介
    玉昆子,俗名韩超,字沛沅,号玉昆,道名韩罗超。
    一九六八年出生于武道世家。六岁起随祖父韩其昌先生习练武术,系统地学习了梅花桩拳、戳脚拳、太极拳及形意拳。三十余年来勤学苦练,精进不辍,功力浑厚,在勤练武艺的同时悉心钻研道法,在恩师张继禹的教导下,“武”和“道”的修为日臻精益。
    玉昆子道长著述颇丰,已出版的有《太极拳秘谱》、《形意拳真义》、《戳脚拳秘谱》等书。目前,他已将自己多年来习武修道的心得体会整理成书,并将以系列丛书的形式由华夏出版社陆续出版。
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内容介绍
    “静功”是指练功时躯体在一定空间内保持不动的一类功法。虽然从外形上看很少动,精神也宁静,但人体内的脏腑机能在定向性的意念活动影响下,通过以气导引法或内观法来调节滋养内脏,此法就是古人所说的“静中有动”。
    形动而神静是梅花桩的主要特点,在练习过程中要动静结合,呼吸均匀,用腹呼吸。
    桩功“劲起于脚”,即两脚蹬地的力量,而行于手指。
    练习金钟罩铁布衫功时需先练一口气,即八段锦和十三太保功等,当真气充盈后再外练筋骨皮,即拍打功和踢桩功等。
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精彩书摘
    气血之间“气为血帅”,是强调气对于血的主导作用。《景岳全书》说:“血必由气,气行则血行,故凡欲活血或攻、或补,皆当以调气为先。”具体表现为气生血、气行血和气摄血,气旺则血生,气衰则血少,气行则血行,气乱则血乱,气滞则血瘀,气虚不摄则血溢。为此,中医治疗血证多离不开调气,如补气生血、降气止血、行气活血、益气摄血等。
    在机体循环过程中气与血是对立而又统一的,血相当于载体,气则似信息。气是机体生命运动的决定因素,不仅血的生成有赖于气的生化,血的运行也靠气机的推动,方可周流不息,滋养全身。古人的气血津三宝论突出了气,而精气神三宝论则突出神。“神”以“形”为依附,是人的外在表现和内在思维活动的总称。因此又派生出“形神学说”,从而成为中医望、闻、问、切的理论基础。中医学内重“气”,外重“神”,重视人是否“有神”、“得神”、“失神”、“假神”。道家鉴人:神爽、神秀则佳,神伤、神不守舍则凶,并由此衍生出道家的相面法。故相面法是有理论根据的,它没离开中医学的原理。
    再就是经络。经络是运行全身气血、联络脏腑肢节、沟通人上下表里和内外的通路。这是一个完美的“信息通路”,包括手足三阴经、三阳经的十二经脉,都是信息传递的主渠道,与之配套起统率、联络、调节作用的是奇经八脉,还有加强表里联系在局部发挥作用的十二经别、十五别络、孙络、浮络、十二经筋、十二皮部。俗语云“牵一发,动全身”,就是因为人体内部存在着这样一个反应高度灵敏的信息传递系统。道家讲阴阳,奇经八脉为阴,是用肉眼看不见的,人的血液循环系统为阳,是肉眼看得见的。这阴阳两大系统维系着人的生命,经络系统还担负着人的信息传递功能。
    ……
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目录
前言
第1章 道家精气神观念与武学的关联
第2章 以《道德经》里的圣言来议武学与道学的关系
第3章 道家的内修法与中医学的关联
第4章 浅议道家周天功法
第5章 调养五脏说
第6章 四时摄生与“四时行功加减论”
第7章 静功练习原理与八段锦修炼法
第8章 静功六字去病法
第9章 动功养生原理与梅花桩五势
第10章 梅花桩练习法
第11章 习练梅花桩拳感言
第12章 梅花桩的“气”、“力”、“意”及搏击之道
第13章 金钟罩铁布衫与十三太保功
第14章 武道总述
第15章 修养真言
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