作者将张爱玲的故事或经典话语作为引子，为处在人生不同阶段的女性作悉心的指导，汲取她的人生精华，如她智慧独立，如她率真坦诚，如她执着坚韧。走近她，读她的生命之旅、灵魂独唱，在美丽背后触摸一丝温润，在淡雅之中品味一缕幽香。

不幸福的婚姻会让女人受内伤

张爱玲曾经说过，因为平淡，我们的爱情有时会游离原本温馨的港湾；因为好奇，我们的行程会在某个十字路口不经意的拐弯，就在你意欲转身的刹那，你会听见身后有爱情在低声地哭泣。有人说婚姻是爱情的坟墓，也有人说婚姻是对美满爱情的保障和延续。那么，婚姻究竟有益或有害健康？新出炉的研讨成果，值得女性好好思考思考……

婚姻和健康的关系，一直以来就倍受人们注意。早在1970 年代，人口学家就发现了十分奇异的现象：结婚的人比未婚、离婚、鳏寡的人要长寿。

这种趋势一直到现在还是一样，结婚的人与未婚者相比较少手术，或较少死于各种原因，比如说中风、肺炎或是意外。根据《纽约时报》的报导指出特别是已开发国度，中年未婚男性死亡概率是已婚男性的两倍。

许多人争辩，这是因为健康的人原来就比较容易结婚，因此，他们就会显得比未婚者长寿与健康，并不是婚姻的关系。

不过，最近的几个研究更进一步证实婚姻和健康确实有亲密关系，但是，却不全然是正面的，主要还是在于婚姻品德。

“ 婚姻就像是一种性命的保鲜剂或是安全带，”芝加哥大学教授、社会学家的铃达蔚特在接受《纽约时报》的采访时指出，“结婚对于健康的意义，和我们吃健康食品、活动和不吸烟一样。”

很不幸地，凡事都有但是。虽然通常来说，已婚者比未婚的人健康，但是越来越多的研究也发现，不幸福的婚姻对健康的杀伤力很大，特别是女性受到的影响更大。

在情形好的时候，婚姻可以是抗衡寂寞与压力的治疗处方，所以也招架了和压力有关的疾病。但是，婚姻出了问题的时候，争吵、冷战也就造成了隔断和愁闷。研究指出，婚姻不幸福的人比婚姻协调的人更容易罹患愁闷症。

不幸福的婚姻对于健康的负面影响，有些甚至出乎意料。就好像，婚姻品德不好的男人和女人，比婚姻幸福的人更易有牙龈问题和蛀牙。有两个研究则显示，夫妻的紧张关系和胃肠溃疡有关。

但是，如果婚姻圆满，配偶常常扮演支撑者的角色，就能够辅助一个人把持饮食、督促活动，所以也比较容易保持健康。这就是婚姻和健康最直接的原因。

更主要的是，一个好品德的婚姻能够给人一个生存下去的理由。“当生病的时候，意志力有点懦弱，但是对配偶的许诺就会让人重拾坚定的意志。”宾州大学精力科教授寇言说。

恰好相反地，不良的婚姻关系比没有还要糟糕。寇言在被研讨对象的家中装设了录像机，记载夫妻的家庭生涯，包括争吵。结果表明，有心脏病的人，和另一半的关系不好的时候，在4 年内死亡的概率是那些婚姻关系较少问题的人的1.8 倍。“我们从来没有想到负面婚姻的影响力竟然会有这么大。”寇言说。

研究显示，感到婚姻不幸福的女性，只是想到和丈夫吵架就会升高她们的血压，并且心跳加速。

这些生理学的证据表明，婚姻的压力可以让一个人的健康出问题。

一个连续15 年在奥瑞冈进行的研究表明，婚姻关系中不同等作决议的权利，和女性的死亡有关，对男性却没有影响。

寇言在郁血性心脏衰竭的研讨中发现，八个有心脏病、婚姻又不协调的女性，有七个在诊断后两年内死亡。“我们不知道为什么女性对于负面的关系或是敌意这么敏感。”凯寇尔特医师说。

总结几个研究，不幸福的婚姻对女性健康的影响比男性要大得多，但是原因却还不明白。或许是女性比较在乎对婚姻的许诺；在乎彼此的情感，因此也比较容易“内伤”。

确实，再完美、琴瑟和鸣的婚姻关系都有好与不好的时候，重点是婚姻关系原本就是庞杂、多面的，有时候甜甜美美，有时候恨对方入骨。在这么密切的纠葛关系里，冲突自然就会牵动极大的情感反映，从而影响健康。因此，除了努力经营婚姻关系外，还需值得思考的恐怕就是怎样舒解自己的情感，保持身心平衡，不要失了婚姻，却也赔上了自己的健康。

……

第一章

女人的学业

知识是女人的力量

会思考的女人才美丽

珍惜每一次学习的机会

做一个有智慧的女人

女人有才便是有德

女人因学识而有气质

人需要活到老学到老

第二章

女人的亲情

母爱的无可替代

女人需要亲情的陪伴

身在异乡，亲情带来的温暖

不需追忆，因为从未忘记

唯爱与亲情不可辜负

第三章

女人的友情

真诚才能交到真心的朋友

与人交往要以礼相待

女人如何与男人保持友谊

朋友要常交流联系

朋友在于相互宽容理解

不同类型的朋友相处方式不同

第四章

女人的爱情

女人要相信爱情的美好

爱情里难免的悲凉结局

先爱上自己才能寻找幸福

女人要放弃不爱自己的人

爱情与现实之间的矛盾

爱情不需要太多的理性

第五章

女人的婚姻

选男人要选未来不是选现在

照顾好家庭与事业

别强求老公十全十美

不要让爱成为负担

不幸福的婚姻会让女人受内伤

爱唠叨的女人毁了婚姻

管他就像放风筝，收放要适度

做个能与婆婆好好相处的儿媳

第六章

女人的经济和事业

女人可以追求艺术理想

女人要在经济上独立

女人要有自己的事业

出名要趁早

量力而行地消费

第七章

女人的梦想

女人也需要有梦想

事业上的成功梦想

女人的爱情与梦想

梦想与现实之间

女人要对生活抱有梦想

女人的梦想与幸福

第八章

女人的品格

自信的女人最美丽

优雅女人的魅力之处

独立的女人更幸福

女人也要为尊严而活

学着做个自爱的女人

女人不能太过软弱

第九章

女人的修养

女人的衣着很重要

女人的妆容是不变的美丽

不苛求完美

做有个性的女人

做有智慧的女人

第十章

女人的兴趣

女人要有自己的爱好

从小培养兴趣和爱好

兴趣可以帮助事业

培养学习外语的兴趣