明明很想哭，却还要假装微笑；明明很在意，却满脸的“我无所谓”。
明明内心很挣扎，却偏说“我没事的”；明明心里受了伤，却还要安慰对方“你不必觉得亏欠我”。
你敢不敢诚实地说：“I am not OK”？
爸妈命令你，“合适的年龄要结婚，从来如此”；亲戚诟病你，“不帮亲戚就是冷血，从来如此”；外人提醒你，“结婚就应该办一场盛大的婚礼，从来如此”……
你敢不敢反问一句：“从来如此，就对了吗？”
读完这本书，你至少要学会做三种选择：
选择勇敢，而不是用服服帖帖来掩盖内心的万马奔腾，要知道，生活的主动权从来都在你手上。
选择改变，而不是选择看似安全的无动于衷，要相信，普通的改变就能改变你的普通。
选择努力，而不是用怨天尤人来对抗生活的刻薄和不圆融，要记住，你想要的，岁月不会无缘无故给你。
这本书的意义在于：
★ 对抗骨子里的脆弱感。
勇敢不是与生俱来的，脆弱却是需要克服的天性。这本书要提醒你：脆弱不该是你的风格，因为纠结癌会让你浑身难受，玻璃心会让你寸步难行。
★ 找到自我的存在感。
活着就不要可有可无地活着。你与世界沟通的方式，不能只剩下“沉默”和“讨好”。别总把自己当一个下等人，你要先学会站着说话。
★ 化解偏见的伤害。
当你觉得所有人对待你的态度都不如自己所设想的一般，你需要做的是深刻的内省。他人或许有偏见，但是命运并没有偏见。
★ 提升对生活的觉察力。
自知与觉察力是这个世界上极难掌握的东西。在寻常光景里把日子过得妙趣横生，你就是天赋过人的高手。
不必逞强，不用证明，不要解释，也别慌。
饿的时候好好吃饭，爱的时候不必撒谎，丧完之后继续努力。
愿你付出甘之如饴，愿你所得归于欢喜。
37个作者亲历和身边人的故事，将犀利睿智的观点与鲜活生动的故事相互交织，用激励人心的正能量文字有效化解现代人纠结、抑郁、焦虑、烦躁、无助的心灵困境，传达出勇敢、进取的处世态度和原则，告诉你如何拥有人生的选择权，彻底告别怯懦、丧气的低配生活。
席慕蓉蓉热血语录
★ 一个人爱而不得就放弃，努力做好工作，过好生活，让自己成为一个精神和物质都充裕的人。没有人可以靠着感情而活着，当一个人熠熠发光的时候，全世界都会对他点头微笑，走到哪里都是一路花开。
★ 这世上有些势利是隐形的。人们赞赏强者的偶尔心软，却把弱者的善良当成软弱。
★ 真正的明智不是做白日梦，不是躲避，而是欣然面对，全然接受，接受此刻你正在经历的一切好与坏。
★ 都说久病成医，不过伤害太多次，总有一次要学乖。因为受伤害的总是你，就是你的错了。
★ 平庸的人只会抱怨和对抗，优秀的人懂得行动和改变。不要让理想中的一切，止步于“等”这个原地踏步的假动作。
★ 不用害怕圆滑的人说你不够成熟，不用在意聪明的人说你不够明智，不要照原样接受别人推荐给你的生活，你要去选择坚守、选择理想。
★ 不把自己当作别人世界的一部分，是自知；不把自己当作是自己世界的主角，想必你已放弃自己。而能面对自己的人，才配成功；不放弃自己的人，才有资格不被放弃。
★ 一个很残酷但不得不正视的事实是，人生没有“容易”二字。人最怕的不是困难挫折，而是在困难挫折面前顾影自怜。你要有一颗能抵御世事艰难的雄心，而不是过分柔软只会心疼自己。
★ 一个人活成什么样子，一定和对世界的理解有关。内心有底气，那眼界有高度，才能少一些对世界的误读，活出自己的气象。
如果还是一个人，那么就努力生活 / 002
你不必生来勇敢，天赋过人 / 009
优秀的人，才有人生的主动权 / 016
安全感只能你自己给自己 / 022
除了努力工作，你所有的依靠都是空穴来风 / 029
受伤害的总是你，就是你的错了 / 035
你只有一个一辈子，是时候好好待自己了 / 041
越卑微，越容易被世界不待见 / 048
内心强大比什么都重要 / 054
将自己视为珍宝，才会被生活奉为上宾 / 061
别把滥情当痴情，别把渣男当情圣 / 067
你得敬畏些东西，也总得无畏些东西 / 073
需要硬撑的精致都是粉饰的着急，从容才是最好看的 / 079
大部分的烦恼，都是因为经历太少 / 084
强大的人才没工夫患得患失 / 091
把命运交给别人不是信赖，而是赌 / 097
感情和生活一样看似繁复，其实又莫名简单 / 104
有底气才能不将就 / 110
你需要的只是有价值的遇见 / 116
这世界最好的感情，是你不必依靠谁 / 122
对于只有一次的生命，有人用来虚度，有人用来拒绝平庸 / 129
你很珍贵，要活得高贵 / 137
任何的暧昧，都是因为不够爱 / 144
没有棱角的善良，暴露的是你的怯懦 / 151
是高冷还是话痨是要看对象的 / 157
让人舒适的关系都有韧性，扯不断但又拉得开 / 162
聚散或许无常，人生别来无恙 / 169
来者要惜，去者要放 / 173
幸福的方向不是走向复杂，而是抵达天真 / 179
优柔寡断是一种能力的欠缺 / 184
人生路很长，赌气的路长得没有尽头 / 190
愿你嫁给的，不仅仅是爱，还有对彼此久处不变的喜欢 / 195
成熟就是容得下生命的不完美，也经得起世事的颠簸 / 201
不要在你最好的年纪，活得太委屈 / 206
唯有美不可妥协，唯有自己不可辜负 / 212
从来就没有所谓的离不开和走不掉 / 219
变得优秀，并不是为了证明什么 / 227
后记 / 234
