主人公梅丽莎·博伊尔因为患上强迫症和恐呕症，人生一度处于最低潮阶段。那时，她经常饥肠辘辘，只因为害怕呕吐。为了让自己不感染病菌，她尽量不出门。患病使她虚弱不堪，找不到活下去的出路，连她自己都认为自己无药可救了。 但她并没有就此放弃，通过治疗和其他方法，最终她“冲破黑暗”，找到了一种让自己精神更健康的方法，寻找到自己热爱的职业，并为自己创造了美好的未来。 本书讲述了梅丽莎是如何理解自己的强迫症和恐呕症的，最重要的是，如何从这些症状中恢复过来的。通过讲述自己的心路历程，她希望可以帮助更多人发现自我，勇敢地创造美好的明天。

出版者的话
序
第一章 梅丽莎·博伊尔心理疾病开始的日子
第二章 改变我的那个男人
第三章 跟着我念：所有恐惧症都是纸老虎
第四章 坠入爱河
第五章 2014年
第六章 心理咨询的开始
第七章 在网上敞开心扉
第八章 站出来说话
第九章 应急按钮和小甜甜布兰妮
第十章 重塑自我
第十一章 暴露疗法
第十二章 我的超能力叫强迫症
第十三章 我最爱的公公
第十四章 小心轻放
第十五章 信
第十六章 舍曲林之梦
第十七章 一刀两断
第十八章 与心理咨询师道别
第十九章 “梅”申克的救赎
第二十章 陌生的号码
第二十一章 2017年
第二十二章 庭审
第二十三章 裁决
第二十四章 一只大鸡
第二十五章 孩子
第二十六章 如何挺过极度尴尬
第二十七章 心理健康和信仰
第二十八章 长足的进步
第二十九章 汪汪汪，切达奶酪快走开
致谢