人全身的细胞每七年更换一次，成为一个全新的人；人的心智模式也需要不断迭代，重塑全新的自我。 本书围绕定位、认知、心境三大主题，精准绘制成长地图，为我们提供了随机世界的生存指南。只要经过重新定位、升级认知、自我精进、发掘潜力以及自我重塑五个步骤，我们就能找到终身成长的密码，应对充满不确定性的环境和未来。个人成长从不需要外部工具的加持。与其读懂趋势，不如先读懂自己的心；想要突破外界的限制，不如先突破 “看不见”的操纵者——心智系统。

自序 成长，就是一个重构自己的过程
第一章 人生定位
在这个焦虑的时代，优秀比成功更重要
自我设限，是人生黯淡的最大根源
人生没有白走的路，每一步都算数
明白人，都愿意下笨功夫
终身成长的底层逻辑
第二章 认知优化
认知即痛苦，有觉知地突破认知停滞区
自我学习能力，是认知优化的关键能力
启动刻意练习，做知识的炼金术士
交流，是认知升级的重要工具
如何改变大脑固有的思维模式
真正的高手，都有破局思维
第三章 精进指南
自律是解决人生问题的万能钥匙
清单是掌控生活的利器
想到了，还要做到
不在意他人的评价，是一种战略性的自我管理
要感知情绪，而非控制情绪
第四章 自我赋能
热情，只是精通的副产品
跨界，是从平庸到卓越的最佳策略
AI时代，如何做到不可替代
人生的要务：建立多元的商业模式
成为一个系统驱动的人
第五章 内心重建
每个人都有选择一己态度的自由
中庸，人生的第三种选择
心流与留白，持续构建理想的生活模式
臣服，一种随遇而安的生活信念
宁静致远：成为积极的悲观主义者
后记 找到你的人生使命