本书以 30 天为周期，全面系统地解析听力技巧和解题技巧，方便英语学习者合理规划自己的时间，轻松掌握这些知识。前 7 天是以基础知识为重点，从第 8 天开始注重对话和篇章的听力训练。就“对话”而言，不仅包含“短对话” 和“长对话”，还增加了这一主题常听到的相关单词或短语；而对于“篇章”而言，除了从 VOA、BBC、CNN 以及经济学人、纽约时报中选取听力材料外，还在其后增加了“答案解析”“重点单词与词组”“难句精析”版块，使学习者在听的同时还能学到很多其他知识，达到巩固提高、灵活运用的效果。

Contents / User's Guide /使用说明
Day1 避开听力陷阱
Day2 了解音变现象
Day3 认识英语基本句式
Day4 常见的听力句式
Day5 听力句式的扩展
Day6 句子中的连接词
Day7 学会推测和判断
Day8 主题训练 —— 时间场所
Day9 主题训练 —— 价格数字
Day10 主题训练 —— 职业关系
Day11 主题训练 —— 对比比较
Day12 主题训练 —— 原因结果
Day13 主题训练 —— 推理判断
Day14 主题训练 —— 意见建议
Day15 主题训练 —— 言外之意
Day16 对话练习 —— 生活篇
Day17 对话练习 —— 校园篇
Day18 对话练习 —— 职场篇
Day19 对话练习 —— 社交篇
Day20 对话练习 —— 休闲篇
Day21 篇章练习 —— 讲述篇
Day22 篇章练习 —— 新闻篇
Day23 篇章练习 —— 演讲篇
Day24 篇章练习 —— 人物篇
Day25 篇章练习 —— 实验篇
Day26 听写练习 —— 事物篇
Day27 听写练习 —— 现象篇
Day28 听写练习 —— 语言篇
Day29 听写练习 —— 人群篇
Day30 听写练习 —— 理念篇