你为什么总是口干舌燥、牙痛？ 你为什么动不动就生病？ 你为什么比别人更怕冷，即使夏天也手脚冰凉？ 你明明吃得很少，为什么还这么胖？ 你为什么会失眠，安眠药越吃越多？ …… 这些都是虚、实、寒、热惹的祸！了解虚、实、寒、热各自的致病特点，掌握补虚、泻实、祛寒、清热的方法，让疾病远离你。

CHAPTER 1 很多疾病都是由虚、实、寒、热导致的
虚、实、寒、热都是什么，有什么特点
虚
实
寒
热(火)
虚、实、寒、热总是互为因果，互相利用
身体出现虚、实、寒、热了，该怎么办
虚要补
实要泻
寒要祛
热要清
CHAPTER 2 虚要补：如何把身体亏掉的阴阳气血补回来
阳虚的人如何扶阳
你为什么会阳虚
食疗内调：这么吃最养阳
中医外治：这么做最养阳
生活细节：这么养阳气足
阴虚的人如何滋阴
你为什么会阴虚
食疗内调：这么吃最滋阴
中医外治：这么做最滋阴
生活细节：这么养最滋阴
气虚的人如何补气
你为什么会气虚
食疗内调：这么吃最补气
中医外治：这么做最补气
生活细节：这么养气不亏
血虚的人如何养血
你为什么会血虚
食疗内调：这么做血充足
中医外治：这么做最养血
生活细节：这么养血不亏
两虚的人要怎么补
气阴两虚怎么调
阴阳两虚怎么调
气血两虚怎么调
CHAPTER 3 实要泻：外实、内实治法大不同
CHAPTER 4 寒靠祛：寒邪祛除病不生
CHAPTER 5 热要清：内热、外热分别怎么清
CHAPTER 6 虚、实、寒、热所致常见病的自我调养