作者小储，从一个情感疗愈师的视角，以婚姻亲历者、观察者和思考者的笔触，将婚姻那点事掰开了、揉碎了，将其中的奥妙和深意，在读者面前一点点剥开、呈现。
在很多人眼里，婚姻是本能，是感性的产物，是水到渠成的过程。但小储要说，婚姻是一个理性的选择，是一个不断精进、不断升级的过程。幸福的婚姻，则需要更多的准备、学习和修炼。
幸福的婚姻需要修炼，既要修炼婚内的自己，也修炼自己的婚姻。
ONE?如果“婚商”不高，请三思而后婚/001
1.经营婚姻的能力/004
2.感知婚姻的能力/006
3.取舍婚姻的能力/008
TWO?对婚姻的远观和近瞧/013
1.除去滤镜，洞悉婚姻本质/016
2.婚姻中的底线思维/020
3.痛苦中的破局思维/028
4.婚恋的固有格局正在悄然变化/035
THREE?婚前，要戒除依赖/039
1.戒除精神依赖，保持人格独立/043
2.用物质积累撑起精神自由/051
3.不把婚姻当成一锤定音的宿命/058
4.不把爱情当作衡量婚姻质量的唯一维度/061
5.婚前沟通好彼此的原则底线/070
6.择偶时至少将标尺卡在“好男人最低配”/072
FOUR?婚后，要坚守自我/079
1.婚内要为自己留出“自治区域”/084
2.像婚前一样，认真经营自己/088
3.婆媳关系是“外交”，应划在小家庭之外/094
4.生育事关两人，但终究是女性的权利/102
5.柔性的智慧就是在钝感中示弱/112
FIVE?幸福婚姻的努力法则/117
1.表达需求，在不平衡中追求平等最大化/120
2.价值求同，在主妇岗位上争取财务自由/124
3.保持求知，让婚姻成为再次起飞的航母/129
SIX ?把离婚变成人生的华丽转身/133
1.关上耳朵，忽略那些不负责任的“劝和”/136
2.调整心态，准备一个真诚离婚的积极状态/138
3.胆大心细，力争在财务上最大程度止损/139
4.母爱是天，尽量不要造成母子分离的遗憾/141
5.抓紧自愈，尽情享受婚姻外的一切美好/144
SEVEN?你的幸福模型，由你作主/147
1.生活方式，取决于价值排序/150
2.唯有成长是不变的幸福/158
3.幸福婚姻中的平衡和平等/165
EIGHT?先爱自己，再爱别人/169
1.爱自己的性别/173
2.爱自己的身体/174
3.尊重自己的欲望/177
4.喂养独立的精神/182
5.培养情感免疫力/185
结语：愿你开成自由行走的花/195
在这本书中，小储犀利而聪敏、理性而悲悯，字里行间流露出对女性的积极共情和善意。
女性的婚姻观，往往既有深刻的时代烙印，又有受制于自身诸多因素的局限。
感谢小储，从情感疗愈师的视角，不但理清了具有指导意义的婚姻价值体系，还修正了幸福和婚姻的因果关系，并绘出了追求幸福婚姻的路径。
这对于“一思考就头痛”的女性来说，无异于醍醐灌顶，给出了一部在婚姻中成长的“九阴真经”。
——今典集团联席董事长、苹果慈善基金会理事长、国家登山运动健将、第1位到达“地球三极”的华人女性王秋杨真情推荐
如果婚姻是一座大厦，可以分为三级，地狱、人间、天堂，小储所追求的婚姻关系、生活品质，无疑是从人间跃升到天堂，起点也是人间。已经拥有人间爱情的你，看过这本书则会如虎添翼。
但是，这并不代表如果你正在被糟糕的婚姻情感所伤害，就不能阅读这本书。恰恰相反，我个人觉得，如果你现在生活得一团糟，更需要读这本书，让小储的理性分析、理性建议带你一起找到出路。
感性，是一种更高级的游戏。没有理性思考的感性，说穿了，其实就是盲目冲动，真实的幸福从来都不是盲目冲动的产物，而是理性之美下的感动，一如小储这本书的主题——先幸福，后结婚。
——知名心理学专家、情感关系专栏作家、《爱情保卫战》客座情感专家陶思璇推荐