有多少真诚都败给了套路？
有多少忍让都变成了软弱？
有多少爱情其实是输给了自卑？
有多少努力其实是为了感动自己？
关于情商，道理我们听得太多，可至今没有一种道理可以真正提升我们的能力。
碰到一点压力，就说自己不堪重负；
碰到一点不确定，就说前途黯淡无光；
坏情绪降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，让我们输给了自己。
如何从一个低情商的lower变成一个真正的高手？
本书将全景再现高手掌控情绪的过程，展开沟通的“慢镜头”，让“无意识”的情绪管理变成一种“拿来就用”的技术，让每个人都能瞬间提高情商，成为真正的高手。
你有多少努力其实是在逞强，有多少逞强已经把自己搞得遍体鳞伤？
熬夜都是假装快乐…就算你戒掉了手机，你喜欢的人也不会找你。
努力并不是一味地对抗软弱的自己，而是看到自己的情绪，然后选择正确的方式加速前进。
不管是爱情还是事业，当你每天都能体会到自己正在前进时，你心中那个不甘平庸的自己才会安心地放你去睡觉。
本书不是给你“灌鸡汤”，“打鸡血”，而是将那些“毒鸡汤”变成 “清醒剂”，狠狠地消除你的 “努力感”、 “厉害感”，让你真正得到提升，逃出“一事无成”的恐惧。
情商是基本生存能力，决定着你的心智能力和一生的走向与成就。
管理好情绪，你的能力才能加速提升；提高情商，你的进阶才能实现质的飞跃。
不要把时间浪费在无用的事物上，真正的高手，从来不会在情绪上浪费时间。
关于情商，道理我们听得太多，可至今没有一种道理可以真正提升我们的能力。本书正是写给在受情绪困扰而无法获得有效沟通，无法让自己的能力得到充分发挥的年轻人。
为什么你那么聪明却一直没成功？听再多的道理也无法过好这一生？
因为你总是败给自己的情绪。
管理好情绪，你的能力才能加速提升；提高情商，你的进阶才能实现质的飞跃。
本书不仅从“道”上讲述什么才是真正的高情商，情商怎样左右了人的一生，还从“术”上教会你如何掌控自己的情绪，变成一个真正的情商高手。
在这本书里，你讲学到：怎样控制情绪让努力更有效；如何使用心理学语言技巧，瞬间赢得他人的信任，快速传达自己的想法；在恋爱中如何让自己得到异性的青睐；如何远离“爱无能”这个大坑等提技术性知识。
作者以科学的视角让你重新认识情绪，提高情商，掌控人生。
情商是基本生存能力，决定着你的心智能力和一生的走向与成就。管理好情绪，秒变高情商。
真正的情商高手，从不主动表现自己
慕姑娘是我的学生，虽然不是美如天仙，但她把自己打扮得很精致。除此之外，她还有着不错的文笔，按道理她应该很受男孩欢迎才对。
可她却一直单身。
有一次慕姑娘在聚会上认识了一位不错的男孩，两个人相谈甚欢。慕姑娘不时地露出少女般动情的表情，男孩也不回避她的眼神，还主动帮她看手相。
聚会快结束时，男孩一直没有要慕姑娘的电话。慕姑娘急了，主动向男孩索要电话。
“还是我留你的电话吧，回去我加你微信！”男孩这么回答。
慕姑娘很兴奋，晚上一直抱着手机，坐立不安。她每隔几分钟就要看下手机，看看男孩有没有发来消息，有没有添加她为好友。
结果，正如大家所料，当晚男孩没有发来任何消息，接下来的几个月也没有联系过慕姑娘，慕姑娘的肺都快气炸了。
跟刚认识的异性互动，最困难的环节或许就是向对方要联系方式。如果别人不想给，或是解释自己没有带手机，反过来朝你要号码，那么这段关系就没希望了。
心理学中有一种“自动导航反应”（autopilotresponse）：即使他喜欢你，也还是有可能在你开口要号码时拒绝你。与之类似的情景是，你非常想找老板加薪，但是等你到了办公室门口时，却突然张不开口了。
我们的心理有很大的惯性，潜意识总是在你意识不到的情况下，用你以往的思维做出令你后悔莫及的决定。
男孩也许是真的喜欢慕姑娘，只是因为思维惯性而拒绝了她。这种事一旦对方拒绝，两个人之间的关系自然就没有然后了。
男孩一定遇到过无数次笨拙的搭讪，所以在他的潜意识中已经形成了一种惯性思维，接到异性搭讪的一瞬间，他会下意识地用一些借口来拒绝别人。慕姑娘还要向他索要电话号码，结果是意料之中的。
男孩心中的潜台词是，“你要电话号码，那无非是想和我建立联系，你配不上我，所以我拒绝你”。
那该怎么办？
根本不要问电话号码。
你在和对方聊天的过程中最好提到一个非常有趣的活动（音乐会、电影、派对等），然后再和对方说它有多棒、多有意思，最后再把话题转移到其他事情中。聚会结束时，邀请对方参加。
此时如果对方主动留下联系方式给你，你就记好；如果他还是没留，那也没关系，他会用其他方式去找你的。
想要与优质的异性建立关系，就必须把自己和那些普通的追求者区分开来，每个人都很忙，没时间去关注一个不优秀的你。在男神的数千粉丝中，多你一个不多，少你一个不少。
我刚开始在学校讲课时发现，有些学生你一眼看去就知道他是不是受欢迎的人。这个判断跟他的样貌、穿着、谈吐都无关，而是你能明显地感觉到他有一种孤独的气质。
孤独已经成了常态，大家都想摆脱，可怎么努力都无果。因为大家都忽略了一件事——我们都太看不起自己了。我们拼命想要迎合别人，却发现别人对我们不屑一顾。而那些我行我素、坚持做自己的人，却非常招人喜欢。
我有个朋友学习人际交往好多年了，他是个体贴、善良、很会与人沟通的人。他每到周末都会出去见不同的人，可他到现在还没有谈过恋爱，在单位里一直被同事孤立，被领导漠视。
有一天，他特意飞来昆明请求我对他进行一对一的心理辅导。我们见面后他第一句话就问我：
“我是那么努力地让自己变优秀，可我变优秀以后，他们为什么还是不拿我当回事？”
“如果你真的变成了一个优秀的人，那你还用表现自己吗？”我问他。
我教了他一个“补偿称赞技巧”。
比如A小姐身材非常好，家境又殷实。别人都在称赞A小姐漂亮的时候，我们却要这么称赞她：“你真是个平易近人的好姑娘。”
要给对方强烈的印象，就非得让对方觉得：“这个人的着眼点和其他人很不同。”
往往家境好又漂亮的女生，总是给人一种高冷的感觉，尤其是已经习惯拒绝别人邀约的女神。她其实也会嫌自己太高傲，在心里偷偷地批评自己。你要做的就是消除她对自己的批评，让她对自己更满意一点。
人际交往很失败的人，更喜欢让别人多认可自己一点；人际交往成功的人，平时总是喜欢认可别人。
所以，想提高自己的人际交往能力，你并不需要别人的认可，你需要不断地观察别人的需求并称赞他，结果会让你很惊讶。
有一道经典的面试题：
“说说你如何能够胜任我们这个岗位？”
很多人立马就开始列举自己的优势，恨不得把上小学时得过三好学生这件事都翻出来。这样的人虽然看起来很优秀，可实际上被录取的概率却很低。成熟的HRD（人力资源主管）瞬间就能判断出他缺乏自信和安全感，并且期待别人的回应。在今后的工作中他会很黏人，会在寻求认同的过程中让领导耗尽精力。
那怎样正确地回答这个问题呢？要先从企业本身谈起，然后把自身的优势与企业的需求联系起来一起讲。
下面举一个例子，是一位求职者在应聘民办中学教师岗位时给HR（人力资源）的答案：
“贵校近些年以来一直发展得很快，录取的学生也在不断增多。而且外地商人家庭的孩子也将成为贵校的主要受教人群。我在大学时一直研究商人家庭孩子的心理特点，为此我还制订过详细的教学计划和团体心理辅导方案。在XX学校实习时，我的方案得到了师生的一致认可。如果我能来到贵校工作的话，相信我的方案会对学校的发展有很大帮助。”
回答问题时，不要说太多的话。一个人越是努力表现自己，就越容易让人反感。真正有自信的人只需要突出重点来讲，答得太多往往很难给人留下深刻的印象。
凡是刻意要表现自己的人都会使周围人扫兴，刻意表现减弱了他本来所具有的魅力。特别想表现自己成熟一面的人一般都很天真，总是标榜自己愚钝的人才是真正的成熟。
我们最大的软弱就是太渴望表现自己，总是忽视别人的需求。真正的情商高手总是不断地认可别人，而自己却在这个世界上“不要脸地”活着。
……
推荐序 / I
C H A P T E R / 0 1
会说话的人，一开口就赢了
所有的聊天其实都是在聊尊重，
不断接纳关系是一个人存在的根本。
真正的情商高手，很少主动表现自己 / 002
所有的聊天都是在聊尊重 / 008
伟大的爱情都是从聊天开始的 / 016
如果你好好说话，我也许会立刻爱上你 / 023
真正的情商高手，不会轻易说冷话 / 031
生活中能不能既说真话又不得罪人 / 038
学会自主性沟通，不要总用威胁的口吻对待别人 / 043
真正的情商高手，不轻易让人说“不” / 047
C H A P T E R / 0 2
高情商，不只是会说话
关心一个人说话的内容远远没有关心他说话时的状态重要。
瞬间赢得别人信任的冷读术 / 056
聊天时每个人都想聊自己 / 064
请告别无效的安慰 / 072
我不是不懂世故，我只是懒得用套路 / 081
冷读术如何挽救绝望的人生 086 /
三个心理学语言技巧，让你迅速提高情商 / 094
真正的情商高手，用聆听征服世界 / 102
C H A P T E R / 0 3
你看起来很厉害，所以一事无成
“努力感”才是扼杀你成功的元凶。
你还要被你的“努力感”欺骗多久 / 110
熬夜不是你想努力，而是你不肯原谅自己 / 119
那么美好的梦想，为何要用愚蠢的坚持毁掉 / 126
你以为你很聪明 / 134
30 岁，我们“死”在了朋友圈里 / 141
你看起来很厉害，所以一事无成 / 147
不删掉这四种思维，你的努力毫无意义 / 153
这才是你想要的努力 / 161
C H A P T E R / 0 4
不是优秀了才强大，而是强大了才优秀
忍让，换不来友善。
最好的友善，不是“求求你不要打我”，而是“你敢打我试试”。
不要以为和你聊天，就是喜欢你 / 170
痴情，是你穿不起的名牌 / 177
越是委屈自己，别人越不在意 / 183
先付费才关注的爱，我不买 / 190
爱情只看选择不看实力 / 196
别傻了，这才是你单身的真正原因 / 202
不是优秀了才强大，而是强大了才优秀 / 208
学会艺术地拒绝为难我们的人 / 215
C H A P T E R / 0 5
真正的情商大师，不会轻易输给自己
谈恋爱时最吸引对方的一定是你的个性，
而个性中最吸引人的莫过于自信。
请立即放弃“绝望的成熟” / 220
你无趣是因为你过度谨慎 / 226
恋爱中如何让自己得到异性的青睐 / 233
情人节，我们找个路人拥抱，可好 / 238
真正的情商大师，不会轻易输给自己 / 245
C H A P T E R / 0 6
优秀的人，不会轻易输给情绪
真正优秀的人，从不在情绪上浪费时间。
所谓情商，就是懂得选择情绪 / 252
唯有断交，才有至交 / 259
毕业五年，我明白了这五个道理 / 266
正因你弱，才需要学会愤怒 / 275
别让时间谋杀了你的似水流年 / 281
耻辱，才是你进步的最大动力 / 288
