前言 弘扬优秀民族文化打造传世文化精品
序言 文化彩虹中穿越多重边缘中突破
厕民歌《打核桃》
凰民歌《阿干之歌》
民族概况土族
本书导读示意图
第1章 河湟大地育土族——人文地理
水草丰美的河湟谷地
土族游牧先民择居的家园
天然的良马场
时代色彩浓郁的县名
从游牧到农耕
自然的馈赠——互助青稞酒
美丽的青棵酒传说
连接两大高原，居于汉藏之间
河湟谷地是地理、文化双重连接地带
千年临津渡，青海东大门
同族不同语，民居各相异
黄河上最后的筏子客
住古堡的土族人
第2章 高原土族的往昔岁月——历史和历史人物
从大兴安岭到河湟流域
土族源自吐谷浑
慕容鲜卑为祖先，定居甘青融羌蒙
史料中的族源线索
兄弟相争，分部西迁
鲜卑山之歌
土族历史记忆为何呈现多元化
驻足青藏高原的吐谷浑先民
吐谷浑孙叶延以吐谷浑为国名
汉藏之间的草原王国
繁荣的丝绸之路南遭一吐谷浑道
第一座飞跨黄河的木桥——河厉桥
繁荣与艰险并存的丝绸之路
吐谷浑王国的统治者
唐太宗远嫁弘化公主至吐谷浑
闻名西陲的土族土司
中央王朝钦点的西北管理者
土族土司理边陲
土官与土司的区别
土族土兵守边陲
青史留名的土族土司
名震河湟的东李与西李
历史前进的必然—土族地区土司制度的终结
丹书铁券
护国利民、慈济高原的土族高僧
清代时土族涌现出二世土观、三世章嘉等许多高僧大德
二世土观——康熙雍正均赐“净修禅师”
章嘉、土观、松布、却藏、王佛为佑宁寺的五大活佛
与乾隆坐同一个座垫的三世章嘉
朱海山——既是高僧，又是教育先驱
第3章 丰富多元的精神世界——宗教
游牧先民的遗产——萨满
法拉与法师是土族萨满的传承者
北方民族共有的原始宗教
……
第4章 口耳相传的文化密码——民间文学
第5章 民族特色的审美世界——服饰与艺术
第6章 亦悲亦喜，都是生命意识的变奏——人生礼仪
第7章 人神狂欢的盛会——民间节日
第8章 来青藏高原寻找彩虹故乡——走进土族
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