石镜辛，国家心理咨询师，开办镜辛心理工作坊，希望将自己的一生致力于心理学工作，为现代人心理健康献出微薄的力量。

　　人的一生究竟该如何度过，是按照自己的方式而活，还是遵循既定的社会规范？是选择奋斗还是选择安逸？在年轻人饱受成功学毒害的今天，本书从梦想、目标、选择、成功、名利等几个方面，深入浅出的分析了让人们焦虑与痛苦的原因，并给出正确的解决方法，力图让更多的人回归正确认知，获得更加快乐、自由的生活。

第一篇

理想生活的谎言 /001

一、再也没有安定的生活 　/002

二、梦中情人只在梦中　/009

三、一分耕耘，未必一分回报　/014

四、信息搜集狂　/019

五、是独自一人让人痛苦吗？ /025

六、满足后仍会失落　/033

七、从众也要付出代价　/038

八、海绵宝宝总是准备好的　/043

九、不曾关照，它不会老老实实　/048

十、没有任何一件事可以决定一生　/052

十一、自由与免责难两全　/058

十二、追求幸福并不是件简单的事　/064

十三、只做熟悉的事，不做正确的事　/067

十四、扫清路上所有的地雷就是顺境吗？ /072

十五、“钱的问题”，可能不是钱的问题　/078

第二篇

约定俗成的谎言　/091

一、约定俗成不是绝对化　/092

二、未曾了解，何谈选择　/099

三、积极乐观的作用已经被过分高估　/108

四、为什么训练型输给比赛型　/115

五、别人的建议（一）有道理不能说明什么　/120

六、别人的建议（二）一群人并不比一个人聪明　/124

七、别人的建议（三）永远需要后果自负　/127

八、别人的建议（四）别人只是看客，不是法官　/129

九、是谁伤害了你　/133

十、假的自强，真的自卑　/141

十一、只有最好的自己才是自己　/149

十二、当世界在升级时，你也可以不用同步升级　/158

十三、利益最大化与最佳决策的幻想　/163

十四、权衡，计算——这不是唯一的思考方法　/166

十五、知难行易，而非“知易行难”　/171

十六、美德并不总像它的名字那么美好　/179

第三篇

成功与失败的谎言　/187

一、被夸大的企图心与“成功激励”　/188

二、一夜成名与三十而立　/196

三、没有自我价值，追求成功也是盲目的　/203

四、不要着急制定目标，找方向更花时间　/210

五、目标要远大，还是目标要现实　/216

六、找回自我的方法　/219

七、热爱与成瘾　/226

八、所有“无用”的东西都是有用的　/234

九、把头脑风暴用在自己身上　/239

十、万一我不会成功呢？　/244

十一、追求梦想等于放弃收入吗？　/248

十二、由因果谬误得到的成功秘诀　/254

十三、给自己下一个命令，并不能引起改变　/260

十四、懒惰并非不可原谅　/266

十五、合理的规则（一）打破规则的需要　/272

十六、合理的规则（二）潜在的规则反抗者　/275

十七、合理的规则（三） 尝试遵守而非一定遵守　/278

十八、合理的规则（四）效率与时间的互损　/282

十九、有关成功的概率分析　/284

二十、抛开身份与头衔　/288