力量（strength）
记得小时候坐火车时，常会听见播音小姐说：“各位旅客，××站到了，要下车的旅客，请准备下车……”平平的声调，毫无抑扬顿挫。这种声调之所以让我印象深刻，是因为我周遭的师长、朋友中，没有人这样说话。当时我觉得很奇怪，想不通为什么，现在终于知道了，这是一种省力法，使用这样的声音不用注入力量，也不必带有感情。
后来广播的限制解除了，就常会在电台的节目中听到各种声音变化，有粗犷、积极、狂野、轻柔等不同声音。声音的力量是在传递情感。
舞蹈中缺乏起伏的力量时，也会让有些人觉得枯燥乏味、兴致索然，就像日本的能剧，音调平，动作慢，许多观众看得都要睡着了。因为内敛的力量与慢动作中所蕴含的力量，并不似激烈强壮的力量般直接冲击。就像素描的单一黑色，其实也有深浅不同层次的变化在其中，而深浅明暗之分，就如同舞蹈的力量元素。
注入不同力量，会让身体的表现更富变化性与特殊感觉；可以是轻或重、强或弱、圆滑或尖锐、紧张或放松；动作的表现如何，视力量如何使用而定。一般来说，强有力的动作令人感觉较沉重，重心也比较贴近地面；轻而弱的动作则倾向于往上，有一种悬浮、轻快的感觉；圆滑、平顺的力量则感觉流畅；尖锐、突发的力量则有冲击感。
在生活中运用到的动作都需要力量，即使是躺着不动、全身放松，甚至只是呼吸，也都需要少许的力量来保持横膈膜的上下振动。力量和时间、空间一样，时时刻刻都和你并存着，当你身体健康、精力旺盛时，全身就充满了力量。反之，当你生病、疲倦时，身体的力量便会衰弱。当你大发脾气时，是使用一种爆发的力量，而当你抚摸孩子的脸颊时，使用的力量则较为温柔。
每个人的性格及身体技巧不同，所以力量有很大的差异。对某人来说他所发挥的最强力量，对另一人来说却可能只是轻微的力量。
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