第一章 照顾好自己的情绪，用情商干掉压力
性格不好，其实就是情商不够
控制好自己的情绪，是高情商的体现
轮不到拼智商，更要拼情商
不要为自己的坏情绪埋单
不反刍痛苦，扫去心头的阴霾
重压之下学会调整自己
没有人欠你的，莫苦大仇深
对别人的轻视，生穷气不如争气
第二章 自信豁达，让整个人带着光芒
永远不要做消极的假设
面对困境，告诉自己“我能行”
别给自己贴无谓的标签
不要活在别人的世界中
接纳自己，超越自卑
勇敢点，学会跟羞怯说“拜拜”
学会在失落中检视自己
第三章 保持平常心，淡然面对人生得失
失意要坦然，得意要淡然
顺其自然，别把自己看得太重
收起你的玻璃心，别再自我伤害
做人沉稳大气，有君子风范
别人比你强？其实没什么
多些包容，别让戾气害了你
淡定面对外界“刺激”
第四章 说好两难的话，开口要让人舒服
自嘲是最安全的幽默
吐槽吐出修养，那才叫高情商
解释有度，当心越描越黑
交浅言深，其实就是情商低
两难的话要悠着点说
多谈论事实和感受，少品头论足
与损友断交不出恶声
满嘴讲道理的样子真的很讨厌
第五章 做事要有分寸感，权衡利弊知进退
可以做老实人，慎做“老实”事
树大招风，低调是一种自我保护
可以不拘小节，但要有分寸感
学会恰到好处地谦虚
为别人付出，要讲究平衡
帮助朋友，一定要掌握好尺度
学会与人合作，不要输在较劲上
事不可做绝，须保持弹性
小事要稳，大事要狠
第六章 看破不点破，能装会演不穿帮
太精明了，也是一种低情商
人生如戏，禁忌本色出演
不说蠢话，不要给人添堵
看破不点破，才是好朋友
可以指点，但不要指指点点
装傻充愣，看清盘面再说话
做事要变通，别太一根筋
在小事情上要糊涂一点
第七章 做事留有余地，记得给人面子
不正面纠正别人的错误
不逞匹夫之勇，承诺要留余地
表现你的得意时，要注意别人的痛点
巧扮“和事佬”，打好圆场不尴尬
主动道个歉，不输面子
能刷卡就尽量不要刷“脸”
适当“索取”也是一种尊重
面子不值钱，做事要有底线思维
第八章 麻烦别人，言行举止要透着高情商
真正高情商的人，都懂得“麻烦”别人
“不占便宜”是教养，也是情商
莫把他人的客气当福气
事多故人离，朋友不是用来索取的
万不得已，不要在钱上麻烦别人
会“麻烦”，是一种高级的社交
第九章 看到别人的美好，给他想要的认同感
该捧场的时候，不要煞风景
做小人物也要有君子风范
将心比心，真诚地赞美别人
尊重他，请先尊重他的“游戏”规则
欣赏别人，才能被人欣赏
分享荣耀的时候，要提到别人
同理心，给别人想要的东西
第十章 不要为了合群，逼自己做“烂好人”
跳出朋友圈看格局，是另一番气象
有钱没钱，别总在小圈子里混
你不优秀，认识谁都没用
聆听自己的内心，拒绝盲目“合群”
小圈子看人情，大圈子看能力
弱关系多了，真朋友就少
合不来？是你情商太低
硬气做人，善良中要带些锋芒
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