1、给力推荐：被国内外众多知名演员奉为圭臬，知名表演艺术家、公益人士濮存昕诚挚推荐。
2、全新译本：特约译者本版译者陈筱慕为某影视公司董事长，澳籍华人，亲身参与演艺事业，对原著感同身受、感悟良多。译文更直白简洁，结合自身演艺经验，表述与时俱进更加生动。
3、受众广泛：文学爱好者、艺术工作者、艺考生、文艺青年必备之书，文艺青年话题经典。自问世以来影响不断的经典长销书。没读过《演员自我修养》，难以启齿自己是文艺青年。
4、典藏精装：适合现代读者品味的时尚精装书封设计，全新包装，内外兼修，让读者爱不释手的版本。
《演员自我修养》是世界著名演员、导演、戏剧教育家和理论家斯坦尼斯拉夫斯基的代表作。本书是以戏剧学校师生课堂对话形式写就的日记体，是作者表演体系理论总结的精华；它详细阐述了演员在形体、发声、性格、思维逻辑等方面所应具备的素养，是一部经无数表演工作者成功检验的关于演员职业、责任与使命的工具书；更是一部关于演员与社会相结合，提升与完善演员艺术修养、道德修养的人生巨著。
斯坦尼斯拉夫斯基的表演体系在中国博得梅兰芳等戏剧家的高度评价，并对中国的演员事业产生了深远影响。因此，学习研究这部作者，也成了每个演员和艺术工作者的必修功课。
第一章 涉足表演
19**年**月**日
今天要上第一堂课，我们都有些不安。当阿尔卡奇·尼古拉耶维奇·托尔佐夫来到教室后，直接宣布由他指定一部戏剧，而我们从剧本上各自选择一个片断并表演出来。他想看看我们在舞台上、布景时、定妆后、服装加身后及灯光照耀下等戏剧环境中的表现。他的原话是：要清楚了解你们都有怎样的舞台感，只有安排你们表演这个办法。他似乎就是为宣布这件事来的。
同学们都怔住了，个个一脸不解。如果是在其他地方演戏剧，我们的拘束感会小一些。我想这么请求阿尔卡奇·尼古拉耶维奇，但他在我张口之前走出了教室。
其他什么课也没有上。我们在剧本片断的选择中度过了剩下的时间。当天晚些时候，我们接到了明天进行第一次排演的通知。
我回家后闭门不出，在沙发上以最舒服的姿势和敬仰的心情读起了《奥赛罗》。表演的欲望在读到第二页的时候就活跃起来。手脚和面部都自己动起来，似乎不听我使唤了。阅读不禁又变成了朗诵。我腰间还别了一把“匕首”，那本是裁书用的骨制大刀。缺少头巾，用毛巾代替；没有带子，从窗帘上扯下一块五彩布料；至于衬衫和大褂，用床垫和被子。土耳其的大曲剑？雨伞。没有盾牌？隔壁餐厅柜子后面不是有一个大托盘嘛！出击！我已别无退路！
我觉得全副武装的我是一个真正的勇士，有英俊的外表和焕发的神采。但我还保留着现代文明的一般气质，没有作为非洲人的奥赛罗如虎般的生猛。我在房间里手脚并用踱起虎步；家具之间有小的间隔，敏捷又扭动着穿过；潜伏在柜子后面等猎物路过。——我尝试了整套的练习来寻找老虎的经典动作。大枕头是我想象中的对手，当它“现身”时，我从埋伏变成跳跃扑击，并像老虎一样按住它，掐住它。后来，枕头又变成了苔丝德蒙娜，我与之长拥，并亲吻她的手，那是我扯出来的枕套一角。我又抱以鄙夷的目光，推开她。双重新抱起她，再掐死她。我把枕头想象成了她的尸体，我伏尸痛哭。我觉得，我在许多瞬间都有相当优秀的表演。
五个小时过去了，我竟浑然不知。一个演员不可能强行让自己达到几个小时如同几分钟的状态，只有情绪饱满时才会这样。这种体验是真正灵感的爆发，不是吗？
住所的人们都已经入睡，在前厅立着一面大镜子。我卸下所有道具趁机来到前厅，打开灯仔细看着镜子里的自己。可是，我所看到的样子，跟我期待的形象完全不是一回事；我所想象到的姿势和手势，在刚才的工作中并没有显现出来。而且，我的身体有些地方不协调，有些线条不好看，我以前不知道，现在镜子全都告诉我了。我的全部热情被这种失望瞬间扫空了。
原 序
引 子
第一部分 创作过程之内部体验
第一章 涉足表演 ／ 3
第二章 两种舞台艺术 ／ 12
第三章 想象力的创造 ／ 31
第四章 舞台创作的注意力 ／ 49
第五章 真实与信念 ／ 61
第六章 情感记忆 ／ 89
第七章 交流 ／ 111
第八章 精神内驱力 ／ 124
第九章 汇流的精神内驱力的线 ／ 134
第十章 向内舞台中的演员自我 ／ 144
第十一章 向内舞台演员自我中的下意识 ／ 159
第二部分 创作过程之外部体现
第一章 开始进入体现阶段 ／ 183
第二章 关于形体表现力的练习 ／ 187
第三章 发音及语言规则 ／ 205
第四章 演员自身及角色的远景 ／ 231
第五章 速度和节奏 ／ 237
第六章 逻辑和顺序 ／ 259
第七章 性格化 ／ 268
第八章 控制和修饰 ／ 289
第九章 道德和纪律 ／ 306
第十章 舞台自我感觉 ／ 326
斯坦尼斯拉夫斯基体系对当代戏剧艺术的发展产生了深远的影响。“现实主义”是整个体系的核心思想。
——人民网评论
斯坦尼斯拉夫斯基美学原理的核心是真实的反映生活。
——《电影艺术译丛》
斯坦尼斯拉夫斯基为表演艺术开启了新纪元。
——法国导演 科波
不要爱艺术中的自己，要爱自己心中的艺术。
——《电影世界》