盖瑞·祖卡夫（Gary Zukav），身心灵畅销书作家，“美国科学图书大奖”得主，奥普拉20年多来始终推崇的心灵导师。

毕业于美国哈佛大学，曾是一个参加过越南战争的美国特种兵军官，后来成为心灵畅销书作家和心灵导师。著有多本畅销书，其中《像物理学家一样思考》获得了美国科学图书奖，《从心觉醒》曾长踞《纽约时报》《今日美国》《洛杉矶时报》《出版人周刊》等各类畅销书排行榜首位，被列为“新时代五十大心灵书籍”之一。其销量高达500多万册，并被译成24种语言。

本书就是一本关于真实力量的书，将带领我们探索灵魂的最终归依。书中讲述了灵魂的进化过程——让人格与灵魂契合，以及契合过程中涉及什么、如何发生以及会创造出什么。祖卡夫以其科学家之眼和哲学家之心，向我们展现了如何充分参与这个进化过程，帮助我们寻找更深层的意义与满足，从而一步步接近真实的自己。

本书自问世以来已热销数百万册，将无数读者引入证悟之路。在此出版25周年之际，作者针对每一章内容亲自增订实用的“学习指南”，希望可以帮助更多的人审视自己内心的成长，让越来越多的人借由精神的价值生活。

如果我只能推荐这个星球上的一本书给你，那便会是《从心觉醒》。对我来说，这是仅次于圣经，我所读过zui有力量的书。

　　——奥普拉·温弗瑞 《福布斯》杂志“2016全球影响力女性”之一、脱口秀女王 

　充满了智慧和简约之美的诗一般的文字，《从心觉醒》正是这样一本值得品味的书。

　——布莱恩·魏斯 《前世今生》作者、美国耶鲁大学医学博士

　这是多么不同寻常——我们发现一个前沿科学zui好的诠释者同样熟知人类精神领域。这对我们的时代大有裨益。 

　——林斯顿·史密斯 《人的宗教》作者、美国麻省理工学院哲学教授

　《从心觉醒》是一部重要、成功且意义深远的作品。用文思泉涌、立场分明以及偶尔闪现的神秘感等溢美之词不足以形容它本身。祖卡夫已经达到了伽利略、库恩和费耶阿本德所取得的光辉成就。 

　——杰弗里·米什拉夫 美国超心理学家、作家、电视节目主持人

　《从心觉醒》对我来说是一本非常重要的书。

——保罗·柯艾略 《炼金士》的作者

灵魂的最佳路径是觉醒的选择

当你发自内心地努力做事时，当你的行为、活动变得令人满意、充满意义时，当你所做之事利己利人时，当你不再厌倦你的生活和工作而是从中寻找美好的满足感时，你就是在做你应该做的事。参与灵魂工作的人格是愉快的，不会背负着消极性，也没有恐惧。它的经验 有目标和意义。它在自己的职责中，从他人身上都能得到快乐。它是满足的，不仅能实现个人抱负，也能成全他人。

与父母交流，与你亲近的人交流，与地球上十亿灵魂中和你一起共享生活的人们交流，都有助于从内激发“自己是谁”“来这里要做什么”等认识的觉醒。你遭受的痛苦、孤独，那些令人失望或烦恼的体验，那些上瘾和生活中看似陷阱的事物，都是通向这种觉醒的大门，它们都为你提供了机会，超越幻觉进行观察，而幻觉本来就服务于灵魂的平衡与成长。

每个痛苦或负面的经验里都蕴藏着一个机会，可以让你去挑战潜在的认知和恐惧，并选择带着智慧去学习。恐惧不会立刻消失，但如果你鼓起勇气努力工作，它最终将瓦解。如果恐惧不再使你害怕，它就无法停留了。当你选择通过智慧来学习，选择自觉地进化时，所有的恐惧会依次浮现，这时你就可以凭借内在的信念祛除它们。事实就是这样，你祛除了自己的恶魔。

你的向导和老师不断地为你提供光明。在每个关键时刻，他们都鼓舞你充分成长发展，但他们无法阻止你通过自己的经验来学习、成长或前进，无法阻止这些经验影响你。即使你能够和他们直接地、自觉地交流，事实也是如此。你的经历会左右你，你会问老师这样或那样的问题。如果你向左前进，你的问题与你选择向右前进时提出的问题将截然不同，通过这个问题展开的现实也将完全不同。

对于灵魂来说，没有唯一的最佳路径，而是存在着很多最佳路径。你在做出无数选择的同时也创造了无数的路径，其中一条便是最佳的。换句话说，你自觉的选择就是灵魂的最佳路径，是垂直路径。一旦你做出自觉的选择，前面就会出现各种不同的实施形式。

那么，那些无形的指引是以何种方式帮助你的呢？

它是通过一种“合作的关系”来激励你选择合适的幅度、广度和深度去适应真实力量，做出负责任的选择的。不是让你自己毫不费心，任其操纵，而是你允许它使你的力量得到充分展示，允许它指导你充分发挥自己的力量。

当你完全依赖人格的能力来决定什么最适合你时，或许会阻碍那些翘首以待的华美丰沃。如果你不突破自己的局限性，又如何知道宇宙希望你做些什么呢？如果你下定决心以一种特定的方式展开你的生活，而不顾其他时，如你一心想要利用创造力来积蓄钱财时你的全部现实生活都将依此而建立。如果你不相信宇宙，宇宙就没办法帮助你，因为它无法阻挡或渗透你的选择。但如果你做的事更多地顾及了社会范围而不是经济范围，你又将如何呢？换言之，如果你试图发展的事业，更适合通向一条你未曾认识的道路，又将如何呢？你现在陷入了僵局，是因为你找不到合适的道路；你找不到合适的道路，是因为你坚持要开启一扇无处可去的门，所以无法走上正轨。

你能察觉吗？

请放开那些你认为是奖励的东西，保持信任，坚持创造，努力做你自己。其他的都交给宇宙和你无形的老师来决定。

让自己的双手放开方向盘，告诉宇宙“这些都会完成”，将这一切融入动机之中。花点时间思考一下，“这些都会完成”这句话意味着什么，把你的生命完全交付给宇宙。追求真实力量的最后一步是释放自我达到智慧的更高形式。

在我们人类意识到无形的引导和无形老师这一维度的存在之前，每个人都得到了很多无形老师的引导。即使我们看不见，这种引导也确实出现在完善和平衡之中。当下就在发生。当我们具有多官感知时，我们就会意识到，我们能够给无形的老师命名，并与他们建立一种个人的联结，但你的经历依然是恰到好处的，总能朝着发展和指引的最高智慧前进。

提醒自己，你是有支持者的，你在地球上并不是孤身一人。无形的老师和向导在生活中与你相伴。不要在概念上区别你能做什么、应该问什么和谈论什么，要将它们看作一个整体，令自己生活在这种美好的联结中。不要怕仰仗。仰仗宇宙，无论那是你的老师还是神圣的智慧，又有什么错呢？你为了自己和宇宙去做事，无形老师和向导都会在这里帮助你。他们不会替你完成这些，也不可能替你完成。你要以这种仰仗为乐，让你的向导和老师再靠近自己一些。

当你寻求指引和帮助时，只要简单地假定它将立刻涌现就可以了。你或许要休息一会儿让思维放松，让自己具备接受的能力，你或许需要吃午饭，开车去镇上或做一点其他事来放松你的思维，使自己能够倾听或感受，但无论如何，都不要离开这个设定。全然投入在你寻求引导的那一刻，引导和帮助将立刻降临到你身上。

试着把生活看作一个井然有序的动态结构，信任宇宙。“信任”的意思是你所处情境中的一切事物都努力向你最佳的、最恰当的目标前进。这种努力没有时间的束缚，没有假设的条件。放开你的详细计划，告诉宇宙：“你认为哪里需要我，就去哪里找我。”放弃自己的计划，相信宇宙，宇宙就会这么做。放开一切，让你的高级自我完成它的任务。 

25 周年增订本序言一 奥普拉 · 温弗瑞 // 009

25 周年增订本序言二 玛娅 · 安杰洛  // 014

25 周年增订本前言 // 017

初版前言 // 023

第一篇 进化

第一章 进 化 // 003

人类最高尚的进化 // 003

五种感知的局限性 // 004

外部力量带来痛苦、暴力和毁灭 // 006

追寻真实力量是进化的目标 // 008

五官感知人与多官感知人 // 009

人类进化的真正意义 // 011

第二章 业 力 // 013

人格会为灵魂的进化做出贡献 // 013

人格与灵魂密不可分 // 014

对自己的行动、思想和情绪负责 // 016

业力因果定律 // 018

评判会带来负面的业力 // 020

“非评判性”的正义 // 022

第三章 虔 敬 // 023

虔敬会使经历截然不同 // 023

虔敬是深入生命的精粹 // 024

虔敬是尊重生命的态度 // 026

没有虔敬的生命犹如廉价的商品 // 028

只有拥有虔敬，才能感知生命 // 029

第四章 内 心  // 032

追求外部力量会抑制感情 // 032

内心不能缺乏对情感的感知 // 033

如果生命从未遇到“外力” // 034

改变生命“匀速运动”的外力 // 037

白色与黑色 // 038

邪恶是光明缺失的产物 // 040

用悲悯的心灵对治邪恶 // 041

第二篇 创造

第五章 直 觉 // 045

不信任会产生误解 // 045

放下情绪，进入灵魂的力场 // 046

学会提问，学会接收答案 // 048

激发和训练直觉的方法 // 050

直觉的内涵和作用 // 051

真理的内涵 // 053

第六章 光 // 055

非物质世界是你的家 // 055

光频率由自身的意识决定 // 056

有形光和无形光 // 058

天地万物皆有同等价值 // 059

垂直路径与水平路径 // 060

在进化的每个阶段中，谁可以帮助灵魂？ // 062

在疑虑、恐惧和智慧之间选择 // 063

第七章 动机（一）  // 065

塑造体内之光的方式可以改变 // 065

经历和变化都反映某种动机 // 066

动机影响生活的多方面 // 068

物质存在与做决定的关系 // 069

创造不止发生在一个层面 // 072

相互独立又相互依存的个体 // 073

第八章 动机（二）  // 075

爱能治愈一切痛苦 // 075

动机塑造光明 // 076

成功的婚姻具备灵魂伴侣关系 // 078

创造慈爱的世界 // 080

创造是每个人都要面对的挑战 // 082

第三篇 责任

第九章 选 择 // 087

第十章 上 瘾 // 096

第十一章 关 系 // 106

第十二章 灵 魂 // 116

第四篇 力量

第十三章 心 理 学 // 129

第十四章 幻 觉 // 139

第十五章 力 量 // 149

第十六章 信 任 // 159

邀约// 170

学习指南 // 171