《退耕集》：
巴马长寿乡之旅甲午新春佳节，我和老伴随长子一家三口到南宁和巴马做了一次寿乡之旅，游览了邕城青秀山、南湖公园、植物园，泡了温泉，饱览了广西风光，感触颇多，但感受最深的还是巴马的神奇山水，还是长寿村的神秘。
来到巴马，首先映入眼帘的就是这里的奇山异水。眺望盘阳河，只见河岸两旁的青山一座挨着一座，那驼峰似的山各有特色，各有姿态。走近盘阳河，你会顿感眼前一亮：碧玉般的河水静静地流淌着，河水不深，清澈见底。水面犹如一面镜子，映照着蓝天白云、青山绿树、山庄行人，它像一幅流动的山水画，嵌在两山之间。水面上不时有小渔船荡过，渔夫们在撒网捕鱼。他们捕捞的是巴马的特产鱼——油鱼。巴马的油鱼个头小，一般只有10～15厘米，体型长而圆，重50克左右，青额绿头，黑背，白肚，两肋细鳞银亮，跃到水面似闪电流光。这种鱼肉厚味鲜，用锅煎炒会自动出油，口感特别好。
农家的水鸭、白鹅在水中竞戏，吊桥载着行人在悠悠地晃动着，河畔上，柳树垂下它那细长的枝条，随风起舞，仿佛在欢迎南来北往的游客，令人产生无限的遐想……漫步在盘阳河畔，阵阵微风送来缕缕清香，令人神清气爽、心旷神怡！这样的美，如同在画中一般。看到这情景，你仿佛置身于陶渊明的桃花源。
盘阳河的出名不光是因为它的风光旖旎，主要还因为它神奇的水质。传说牛魔王对玉帝不满，在人间撒下瘟疫，导致巴马男女老少全身奇痒难熬。王母娘娘美丽的女儿盘阳公主为解救老百姓的苦难，舍身化为甘霖，将巴马的泉水（民间称巴马的泉水为可滋泉）变为神仙水，并引导老百姓下河裸浴。人们沐浴后立即百病全消，男人变得更帅气，女人变得更靓丽。从此巴马就一直保持着裸浴的习俗，以治病辟邪。后人为纪念舍生取义的盘阳公主，就将巴马境内的河流取名为“盘阳河”。这美丽的传说更增添了盘阳河的神奇。
1999～2006年国际自然医学会通过7年的研究表明：人的机体长期补充盘阳河可滋泉水对皮肤具有显著的水嫩、润白、抗衰老作用。
国际自然医学会会长日本森下敬一博士称“巴马是遗落人间的一块净土”，并正式向全世界推荐巴马泉水为世界珍稀天然矿泉水，巴马泉水也因此享誉世界，成为世界十大美容泉之一。
神奇的盘阳河，它是巴马寿乡的母亲河、长寿河。盘阳河发源于广西凤山县境内，全长145公里，在巴马境内流程有82公里，在82公里的流程中就有四段是伏于地下的暗河。盘阳河水四进四出于地下溶洞，水清见底，色如绿玉，如布、如丝、如缕、如风轻漾，顺势而下，全流域无任何污染，当你走进盘阳河谷，便能切身体会到寿乡的神奇。导游说，夏天，你如有幸看到这一带村民自然天成的裸浴风情，你会更加深切地感受到寿乡盘阳河的神秘与妩媚。她说：盘阳河畔的裸浴，其实是返璞归真的一种古风，也是几千年来这里人们长寿的秘诀。盘阳河水清澈见底，因四进四出地下溶洞而被矿化，于是水中含有十分丰富的矿物质，河水一般是十七八度左右的恒温，不冷不热。长期裸浴，不仅可使肌肤滑嫩，而且可以驱疾健身。
秀丽的盘阳河，它是巴马的母亲河、长寿河。在这片充满传奇色彩的土地上，大自然的鬼斧神工为巴马造就了无数的神奇美景。
神奇的盘阳河经过长期流水冲蚀，形成了深谷、溶洞、暗河、瀑布，构成了百魔洞、水晶宫、百鸟岩、赐福湖、弄友原始森林、江河地下漂流、天坑地下森林等奇观。如果说盘阳河像一条绮丽的玉带，那么百魔洞就是镶嵌在这玉带上最美丽的钻石。百魔一说源自壮语“泉水口”baimo的音译。百魔洞，也叫百魔天坑，它位于巴马县城西北25公里的坡月村，是最为雄伟壮观的石灰岩溶洞。
1987年，中英岩溶地质专家联合探险队经过9天时间的探险考察，英国地质专家一致认为该洞集天下岩洞之美于一身，可号称天下第一洞。该洞平均高约70米，宽50米，已探明的游程近万米。此洞共分上、中、下、地下四层，每层均有辉煌瑰丽的大殿堂，全洞多姿多彩的景点有300多个。洞前盘阳河源头绿水滢滢，洞中天坑百草园郁郁葱葱，底层有暗河涌动，进入者须乘船游览；顶层是玉帝寝宫，富丽堂皇，在已开放的醒狮扬威、万里长城、庐山飞瀑、龙宫银柱、烟霞圣地、凤凰拜观音等景点，那千姿百态的景观，简直令人目不暇接，堪称“大自然艺术之宫”。更为奇特的是百魔洞内有天坑，天坑上面是悬崖，崖上有人家，居住着勤劳善良的高山土瑶族；崖下百草园，各类植物郁郁葱葱、生机盎然，还有一棵珍贵的植物活化石——沙椤。当你亲临其境，你会疑是人了太虚的梦幻景象。这个硕大的桶形天坑内负氧离子浓度很高，被誉为巴马的天然大氧吧，许多候鸟人来此静坐“吸氧”，享受洞里高浓度的负氧离子。
巴马的神奇不仅在于它的山水秀丽，不仅在于盘阳河的神秘，更在于巴马长寿人。据广西巴马长寿研究所所长陈进超说：被誉为“世界长寿圣殿”的巴马县甲篆乡平安村巴盘屯，全屯510多人，百岁老人多达7人，是国际标准的近200倍。
走进巴马，最让人难忘的，就是这里长寿的奥秘。常言道：“一方水土养一方人。”巴马这块孕育百岁寿星的土地，自然环境好，水和空气质量上乘，无污染，长寿老人大多长期食用无任何激素的天然生态食品，素多荤少。
我们这次在巴盘屯有幸见到了年龄最大的长寿老人黄卜新。
导游带我们到他家时，已经是上午十来点了，他正在吃早饭，我好奇地伸头看看老人在吃什么。只见他面前放着两碗素菜，一碗是木耳炒白菜，一碗是不知名的野菜，饭碗里是玉米粥。他孙媳妇告诉我们：老人一日两餐，从不挑食、偏食，平时家里有什么就吃什么。要说老人最喜欢吃的，那就是当地的野菜和玉米粥，还有巴马的油鱼和火麻汤。她说：老人生活有规律，早睡晚起；性格开朗，热情好客，高兴的时候还会亮一下歌喉，唱他喜欢的红歌。老人热爱劳动，八年前，他108岁了，还上山砍柴，健步如同青年。为了不影响老人吃饭，我们都没有大声喧哗，静静地等待着。在这其间，我看了一下墙上他的照片和简介：老人生于1898年3月12日，今年116岁。1927年他参加了右江农民革命，1929年参加了百色起义，是一位名副其实的老红军，至今还享受红军生活补贴。老人吃好饭，用毛巾擦擦嘴，便起身走到大门边的三人沙发上坐下，他竖起大拇指向我们示意，讲着我们听不懂的壮语，好在导游小覃是一位壮族姑娘，她给我们翻译。老人说，欢迎大家！按照当地的风俗，我们把准备好的小红包用双手递给他，他接过红包，用手摸一摸客人的头顶，意在赐福于你。游人与他合影，他乐意配合。对他的拜访，我写了一首诗日：新春甲午到巴屯，目睹寿星黄卜新。
变法戊戌君子诞，揭竿百色小平跟。
一天两顿食粥菜，百岁上山伐木薪。
游客来时红曲唱，摸头握手赐福音。
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