阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler），奥地利心理学家，个体心理学创始人、人本主义心理学先驱及现代自我心理学之父，与弗洛伊德和荣格并称古典精神分析的三大代表人物。他曾是弗洛伊德的学生和精神分析学派的核心成员之一，也是精神分析学派内部第1个反对弗洛伊德心理学体系的人。阿德勒将精神分析由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我，对西方心理学的发展具有重要意义。主要著作有《自卑与**》《神经症的性格》《理解人类本性》《人类面临的挑战》《个体心理学的实践与理论》等。

在社交上，你是否寡言少语，不敢跟人打交道，只想离群索居？在工作上，你是否对任何事情都不感兴趣，认为自己必将一事无成？在爱情和婚姻上，你是否害怕与异性相处，一和对方说话就会面红耳赤？自卑的你是否为此深感绝望，却无法**？
在个体心理学之父阿德勒看来，如果无法处理好早期记忆中所累积的不幸、苦难和创伤，个体就会遇到上述问题，甚至会陷入自卑的泥潭不可自拔。他让我们认识到，人的一生总是要经历各种各样的痛苦，正是对这些痛苦的理解决定了我们是谁 —— 真正主宰我们命运的，不是我们经历过什么，而是我们赋予这些经历什么意义，以及用什么方式应对它们。
作为改变了无数人命运的心理学经典，《自卑与**》告诉我们，幸福是一种感觉，这种感觉源自意识到自己是无可替代的有价值的个体，值得被人需要和认可。因此，如果能够努力工作，与身边的人友好相处，用心经营自己的婚姻，我们不但不会感到自卑，反而会觉得自己生活在一个充满自由和温暖的世界中。

　　《自卑与超越》：
　　如果我们问一个人：“生活的意义是什么？”他很可能答不上来。事实上，很少有人去思考这个问题，更鲜有人想要找到它的答案。尽管自人类诞生之时，这个问题就已经存在；尽管今时今日，还是有人在质疑“活着是为了什么？生活的意义到底是什么？”但大多数人也只是在遭遇挫折的时候才会如此。假如生活风平浪静，前途毫无障碍，谁都不会产生这样的疑惑。而事实上，我们在日常生活中的一言一行无不反映着我们赋予生活的意义。如果仔细观察一个人的言行举止，我们就会发现这个人对于“生活的意义”有着自己独特的理解，而他所有的立场、态度、行为、表达、举止、志向、习惯、个性等都是与这个“意义”一致的。他的言行举止构建在他对生活意义的理解之上。他的一举一动，无不反映着他对外部世界以及内在自我的认知与判断，他会认为“我是这样的我，宇宙是那样的宇宙”，而这便是他赋予自己以及生活的意义。
　　每个人对于生活意义的理解都不尽相同。正如前文所说，在千千万万种不同的理解当中，可能也包含着千千万万种错误。没有哪种理解是绝对正确的，但对于任何一种理解，只要于生活有益，就不算是错误的。世间所有的意义都在“绝对正确”与“绝对错误”这两点之间来回摆动。不过，就算有无数种“意义”存在，我们也还是可以通过比较，从中辨别出哪些更有效、哪些更合理、哪些是相对更准确的。在这个过程中，我们会发现那些“相对较好”的意义都有着某种共性，而那些“相对较差”的意义则同时欠缺着什么。这是一种衡量“生活意义”的科学方法，借助这一方法，我们会分辨出生活真正的意义所在，只要找到了这个关系全人类的问题的答案，我们也就找到了面对现实的方法。
　　需要明确的是，我们在这里所说的“真正的”意义，是基于人类的存在和目的而言的，是一种特定范畴下的“相对真理”。除此之外，我们可以认为这个世界上再没有其他所谓的真理，而某些真理即便存在，也与人类无关。我们可能从来都不会觉察到它们的存在，更犯不着去探讨它们的意义。
　　每个人的人生中，都存在着三大制约。这些制约构成了我们的生存环境，并且直接引发了生活中各式各样的问题。这些问题无处不在，令我们避无可避?br/>而每个人对这些问题的解答，就体现了他对生活意义的不同理解。
　　第一个制约就是，我们必须且只能生活在这个小小的星球（地球）上。我们必须在这个资源有限的星球上谋求生存和发展，所以，无论是为了个人的生活还是种族的繁衍，我们都必须努力强化自己的灵魂和体魄。这是一个谁都无法回避的问题和挑战。无论我们做什么，其本质都是对这一问题的回应，也都是对人类生存现状的解答。我们的行为说明了我们认为什么是必须的、什么是合适的、什么是可能的，以及什么是我们所渴望的。所有的答案都是基于这样的事实——我们都是人类的一分子，而人类的发展则受到地球资源的客观限制。
　　生命是脆弱的，而我们的居住环境又是不稳定的。因此，我们应该意识到：为了自己的生活，也为了全人类的福祉，我们必须找出一些既富有远见又切实可行的答案。我们要像解数学题一样，努力演算直到找到正确答案。要想把题目解开，随便应付或者乱写乱画是行不通的，我们必须不断尝试，而每一次尝试又必须有理有据。我们可能无法一步到位地找到完美答案，但是只要不断努力，就能够无限接近那个正确答案。我们必须尽可能地寻找更好的答案，而每一个更好的答案又都必须基于同样的前提，即我们依附于地球，我们的命运必然与这个星球带给我们的福祸紧密相连。
　　……

第一章 生活的意义
第二章　精神与肉体
第三章　自卑与超越
第四章　早期记忆
第五章　梦的解析
第六章　家庭的影响
第七章　学校的影响
第八章　青春期
第九章　犯罪及其预防
第十章　职业问题
第十一章　个体与群体
第十二章　爱情与婚姻