[加]克里斯托弗•索顿（Christopher Sowton ）

加拿大多伦多大学硕士、加拿大自然医学学院博士。在加拿大安大略省获得注册心理治疗师（RP）的执照。1990年以来，一直是CCNM的教师。此外，他为医疗保健从业者开办“梦”研讨会。

致力于自然疗法、顺势疗法和心理治疗等领域的研究工作。多年来，帮助病人理解和排除那些阻碍他们获得更健康和更满意生活的因素，并以此为乐。

西格蒙德。弗洛伊德曾经说过：“这个世界没有偶然，只有必然，梦境也是如此。”

梦境是潜意识的重要组成部分，是一种特殊的心理行为。它是感官将其他来源的材料经过一番加工而形成的产品。

梦是一种幻想，是一种渴望，还是一种回归本质？

梦是如何产生的，到底蕴含着怎样的寓意，又将如何指引我们的生活？

关于梦境，有太多的未解之谜。本书分析了我们日常生活中常见的7大梦境，以及它们分别代表着的某种寓意。在此基础上，作者提出了一个易于操作的解梦技术，分为捕捉、放大、定位、连接、回应5个步骤，每个步骤都提出了相应的小建议，帮助你了解自己的梦在告诉你什么，从而及早做出恰当的应对。

梦境可以帮助我们丈量自身存在的焦虑和恐惧情绪，用理性触摸清醒时刻我们不愿或无法直视的情感和欲望，帮助我们更加客观地了解真实的自己。

再荒诞的梦境，都应该有一个科学的解读！

这绝对是你应该阅读、研究、吸收的一本书，非常优秀。

——罗伯特.范.卡斯特尔，《做梦的大脑》作者

第3章

梦一定是有某种寓意的

弗洛伊德认为，梦的信息通常是伪装起来或潜在的、被压抑的，或者是禁忌，这一点我并不赞同。在阅读弗洛伊德的著作时，你往往有一种感觉，梦的真正含义是躲着做梦人，它就在那儿，但它需要分析师看穿其伪装，分析它并解释给做梦人听。这当然不是我的经验，我认为梦在使用尽可能清楚的方式与做梦人交流。

那为什么大多数梦都不用更直白的方式表达它们想说的信息呢？很多人想知道：“如果一个梦想给我一个信息，那为什么它不直接清楚、直白地把这个信息讲出来？”我相信，造梦器确实在试图用清楚直接的方式传递信息，但使用的语言是自己的母语——在睡梦中大脑的梦之地使用的语言。想要理解梦的人，必须熟悉这门语言。

你会说梦语吗

如果你想成为一名解梦师，你就必须花大量的时间学习这门语言，大致相当于学习口语所需的时间——你要花数月的时间学习如何入门，然后数年时间才能变得流利，但所有付出都是值得的。以下是梦的语言的五个主要方面：

◎ 梦使用人物来“扮演角色”（这些可能是做梦人心灵的部分或者做梦人生活中重要的人物和特征）。

◎ 梦使用暗喻。

◎ 梦包含的感觉和情绪与醒着的生活中所体验到的感觉和情绪相对应。

◎ 梦往往是夸张和紧迫的。

◎ 梦使用比喻、习语、双关、文字游戏。

使用人物来“扮演角色”

大多数梦通常呈现梦自我（梦中的“我”），及一个或多个其他主要人物。解梦最重要的技能是确定这些人物都代表谁。它们是否代表做梦人的部分？可能是，但并不总是。梦中的一切都是我们的一部分，这是一个不断重复的误解。而这绝对不是真的——我们可以梦任何事情，我们经常梦见我们外面的人和事。

利拉，女性，58岁，她正努力摆脱与原生家庭的纠葛。她感觉自己被父亲操控，并且她的父亲一再令她失望。但她仍渴望他的爱，并希望他最终能做正确的事，成为她想要的父亲。她的名为“乔治、布里塔妮、托尼和我”的梦就描绘了一个梦自我和三个其他人物。这个梦说明了，弄清楚哪个人物扮演哪个部分是何等重要。

乔治·克鲁尼是一名杀手。他打算杀两个人——布里塔妮·墨菲和托尼·瑟普拉诺。我知道了，然后逮着他。我把他头朝下倒立在阳台外，并威胁要把他扔下去，但最终我决定不这么做。

很明显，这三位著名演员并不代表他们自己，是利拉的心理请他们在她的梦中出演角色。人们总是在梦中“使用”著名人物，因为他们有清晰和夸张的特质。利拉对乔治·克鲁尼的描述是：“迷人、帅气，但可能是名杀手。”她对布里塔妮·墨菲的联想是：“无力、敏感、脆弱，像屠夫的羊羔。”她眼中的托尼·瑟普拉诺则是：“强壮、自私、残酷，但也受伤了。”

现在我们需要弄清楚，在梦中的这些演员代表的是谁。当我们开始解梦的时候，很快就发现乔治·克鲁尼正扮演利拉父亲的角色（一个在现实生活中非常迷人又有魅力的人物）。在梦伊始，乔治·克鲁尼要谋杀另外两个人的意图代表了利拉感受到的她父亲伤害她的两种方式：首先，他正在伤害她如布里塔妮·墨菲一样敏感和脆弱的部分，他总是在不断提高她的期望，而后以失望和悲伤来伤害她；其次，他正在伤害她如托尼·瑟普拉诺强大而自信的部分，她的这一部分在其生活中的大部分领域都能运作良好，但每当来到她父亲这儿的时候就会被削弱和伤害。

通过艰苦的个人努力，利拉最近终于明白，她必须保护自己免受父亲反复的诱惑和伤害。在梦中，这被描绘成她（梦自我）抓住父亲，把他倒悬在阳台外的能力。利拉的梦向她表明，她现在比他强大了。这个梦也提出一个非常重要的问题：她应该把他扔下去吗？这意味着，从隐喻和心理上来讲，她将通过关闭仍然为他打开的某一心门，来“杀死”她被父亲反复欺骗和伤害的敏感，她之所以会将心门为父亲开着，是因为她希望他最终会作为她渴望的好父亲走过那道门。

因此，在这个梦里我们有四个演员在舞台上：梦自我，一个扮演外在部分的人物，和两个扮演内在部分的人物。在所有的角色扮演被弄清楚之前，这样的梦是没法以令人满意的方式被理解，并与做梦人的生活取得联系的。例如，假如我们把乔治·克鲁尼看作利拉的一部分，那就会引导我们思考她自己的诱人本质，及其诱人本质对她自己的其他部分可能造成伤害。我们可以这样尝试，但如果这一假设与做梦人（或与引导者）不能产生真实的共鸣，那就会令人困惑，最终陷入僵局，不了了之。如果这种情况发生的话（在解梦的时候经常发生），试一试“内在/外在”指导原则——将你的定位从内在切换到外在，然后再试一次。（详见第12章）

提示：为梦中的每个关键人物写下2—3个联想词

当一个梦出现了一个名人或一个做梦人知道的人，请做梦人快速列出两三个他们会和那个人联系起来的描述性词语或联想（比如“英俊”“迷人”“可能是个杀手”）。把这些写下来，并在做梦人试图建立联系时，准备引用给他或她。这会帮助你们确定在梦中那个人物正扮演的是什么角色。

隐喻的使用

作为解梦师，我们必须不停地寻找隐喻，因为任何事物都可能“代表”别的东西。梦中几乎所有不“现实”的一切（比如，在做梦人梦醒的现实中对某人或某物看起来似乎现实的描绘）可能是作为隐喻出场的。比如，假如我们梦到了一头大象，它几乎总是以隐喻其他东西的形式出现的。如果我们最近刚在动物园里见到了一头大象（或者我们的工作就是大象饲养员），就或许梦到了“真的”（而非隐喻的）大象，而且我们也可能非常关心大象的困境。但在大多数情况下，我们的造梦器都将“使用”大象来代表一些我们内在或我们世界中的东西。

我们猜想了梦中的大象是对其他东西的隐喻，但仍不知道这个隐喻是指向内在（代表做梦人与象一样的一个方面）或是外在的（代表做梦人生活中与象一样的某事或某人）。因此，造梦器必须对每个出现在梦中的关键人物进行一项快速的心理运作，就像下面这样：

◎ 这个大象到底是指真的大象，还是只是个隐喻？或者两者兼而有之？

◎ 假如是个隐喻，它是内部-指向的隐喻，代表做梦人的一个方面吗？

◎ 假如是外部-指向的隐喻，代表做梦人生活中的某人或某事？

◎ 还是可能有内在和外在的两个方面？

梦隐喻因其特质和联想被精确选取

具有隐喻功能的梦的对象和人物并非随机选择的。造梦器会基于非常精确的理由做出自己的决定，这个理由与对象和人物的表现出色的品质有关。对大多数人来说，大象带来的联想是体型庞大，力量巨大，还有温柔、尊严和智慧。当然，最相关的总是做梦人的关联，如果做梦人没有自发说出来的话，引导者必须问清楚对每一个关键梦中人物的联想都有什么。

多明妮嘉，35岁，女性， 她过度劳累，疲惫不堪，接近健康危机的边缘。她觉得她把太多的时间贡献给了工作，却没有得到很多满足感作为回报，而她看起来无法改变这个局面。在我们的第二次咨询中，她告诉了我一个有关大潜鸟（北部湖区的一种水生鸟）的梦。我们就把这个梦命名为 “大潜鸟”：

我正开着车，注意到有一些转向。我试着左转，但车往右走，几乎就好像没有适当的转向连接，有什么不对劲的地方。于是，我决定停车。没有撞到任何东西。我很安全，也可以停车。随后，我下了车，然后一个老妇人跑过来对我说我不能停在这儿。她说我的车挡了她的车道，我绝不能停在这。然后，我注意到了另一个在我车旁的更年轻的女人，她看起来更配合一些。我们交换了电话号码，我告诉她我会回来取车。我只是必须在再一次进入它之前，确保车是安全的。然后，我看到了一个湖，那里有一只超大的潜鸟。我想，哇，太美了！它正望着我，试图以某种方式引起我的注意。我不知道它想要什么。我所知道的就是我觉得我被它的美——它的大小、颜色，它的平静征服了。它如此优雅，如此巨大。

这是一个美好的梦，也是一个很好的启发式接触梦。在这个梦中，造梦器向做梦人呈现了一个令人敬畏而又神往的形象，这个形象有影响和启发的力量。在此种情况下，这个梦仿佛在说，如果多明妮嘉能够放慢她生活的步伐，让自己“停靠”一会，她会体验到一些非常特别的东西。如果我们通过隐喻-曝光镜头来看这个梦，会发现有多个隐喻在此作业，正如在几乎每一个连贯的梦中一样：

◎ 汽车隐喻多明妮嘉是如何控制她的生活方向的。

◎ 她的汽车的转向则隐喻这样一个事实：此刻她不能控制她生活的走向，因此，现在不是开车的时候。

◎ 停车隐喻可以减速并让自己停下来。

◎ 告诉她不能停在那儿的老妇人，隐喻她的很古老的（长期的）一部分，这部分认为她不能减速和停下来。

◎ 更年轻、更配合的女性隐喻多明妮嘉更新的一部分，这部分最近刚学会如何更好地进行内在的自我照顾和自我支持，这让她可能停下来，至少在短时间内。

◎ 交换电话隐喻可以和自己新的这部分进行更良好的沟通。

◎ 潜鸟隐喻她将会遇到的自己奇妙的部分，如果她能放慢脚步，停止过度工作。

◎ 潜鸟的超大身材隐喻它在她心里的巨大重要性。

这些隐喻都不是隐藏的、伪造、锁定或者掩埋的，它们完全暴露出来并欢迎观赏，只需我们花些力气去辨认和转化。引导者在处理这个梦的时候有三个任务：首先，辨认潜鸟隐喻；第二，帮助做梦人考虑这个梦正讨论她自己的新兴一面的可能性；第三，强调这一发展的重要性。使用梦的语言意味着鼓励多明妮嘉尽快停车，并让她和潜鸟的相遇成为第一要务。处理此类梦的经验告诉我们，如果她可以遇见潜鸟，“把它带进”她是谁和她像什么的感知，她就可能体验到一种非常积极的改变。

感觉和情绪的使用

梦往往充满了感觉和情绪。奇怪的是，感觉内容通常是早上醒来的时候最快被忘记的。很多人在叙述一个梦的时候，仿佛正在述说一个他们完全没有情感依赖的故事。这也就是为什么鼓励你的客户（和你自己）记住一个特别的点，并记录下出现在梦的每一个部分的感情基调如此重要。梦的感情基调和做梦人清醒时的感情基调通常有一种很接近的对应关系。这种对应关系是如此之近，以至于感情基调成为帮助一个人将梦和他们的生活连接的最有效的途径之一（详见第13章）。我们梦到的一般是和我们有关的，令我们担忧的，让我们感动的，让我们害怕的，害我们伤心的事——醒自我和梦自我共同分享我们情绪的忧虑和经历。

以下是一系列梦中的一例，在这些梦里，梦的情感和醒自我的情感有密切的对应关系。

卡丽，34岁，女性，她正遭受严重的健康问题的困扰。她的家人非常支持她，但她常常感觉他们的支持过头了，他们离她太近，提供帮助的速度太快，在她生活中给予的帮助太多。卡丽做了以下整个系列的梦，她将其命名为“找不到厕所来用”：

我连续做了四个有关厕所的梦！这到底是什么意思？在我的梦里，我想要尿尿，所以我去找厕所。我找到了一个，但我没法上，因为根本就没有隐私。它们是在户外的。在其中一个梦里，我想上厕所，但我手里拿着两个有裂缝的鸡蛋。我必须保证不把蛋液滴到地板上。当我最终找到厕所的时候，一个人先我一步进去了！她就那样一直站在门边，看到我来了，她才进去。我对她非常生气，以至于开始打她！

卡丽对此做出了这样的连接：她无法找到私人厕所的感觉和她对家人尤其是她妈妈的感觉是一样的。当她需要一些个人空间来探索和表达难过情绪的时候，她的家人就会跳进来帮助她，而这正是她最需要独处的时候。她觉得这是一种侵扰，但又不能对他们说请走开，因为毕竟他们只是想帮她。这个梦帮助卡丽意识到，她对这个问题是有多生气，她也决定通过更积极主动的方式来解决这个问题。

夸张和加急紧迫感的使用

在梦中，通常存在一种感觉：无意识正夸大其信息的紧迫性，以便试图得到自我的注意，确保自我认真对待梦的信息。当一个梦主题在一段时间内不停重复的时候，情况尤其如此。随后的重复主题的变体往往变得越来越迫切，好像要说：“你为什么不接收这个信息？好吧！如果你拒绝聆听，那么我就用更紧迫的方式来发送消息！”

琼受困于一段关系，在这段关系中，她不停地被欺骗、被出轨、被深深伤害。她知道自己应该试着离开，很多朋友已经力劝她走出来，但她就是不能。琼一直希望她的男友埃迪会最终意识到自己的行为，改变他的方式，救赎自己，也希望一切安好。她做了下面这个梦“埃迪朝我开了好几枪”：

我和埃迪一起在厨房。他走过来的同时朝我开了枪，一枪又一枪。我能感受到子弹打进我身体时的疼痛。我到处都在流血，身上有几十处子弹伤口。虽然我受伤严重，但我并不认为这会让我丧命。我不停地想这会是最后一枪，他很快就会停下来，我会去医院包扎伤口，然后就会恢复……

这个梦对琼的境况进行了非常清晰和精确的描绘，虽然非常夸张，但仍然准确无误。这个梦向她传递了一则非常清楚、简单、明确和紧急的信息——你必须走出这种境况，没有迹象表明情况会好转，你不能总是将自己置身于此。琼最终接收到了这个信息，在这个梦之后不久便结束了这段关系。

修辞格、习语、双关和文字游戏的使用

造梦器为了使信息被接收会不择手段。它会厚脸皮地使用最无耻的双关和双重含义。最常用的是修辞格和大白话；梦语实在是太多了，以至于它们常常被完全忽略。解梦师应该不断寻找这种东西，因为一旦发现了修辞格或文字游戏的话，它可以在瞬间破解一个梦的含义。（详见第13章）

下面这个小测试，看看你能不能在以下三个梦中发现修辞格。答案在本章末尾给出，记住可能有不止一个答案。

 找修辞格测试

1. “在泳池里脸朝下”

泳池里有一对情侣（一男一女），他们正漂浮在水面上，不过脸是朝下的。我望着他们。男人的手臂环抱着女的。我意识到他们不可能呼吸了……至少传统的方式不行。我注意到了他们呼吸的方式——那个男的把脚底伸出了水面，对着天花板，我觉得那就是他呼吸的方式。我想： “哇，多不寻常啊！那肯定是一种我不知道的呼吸技巧。”然后，我放眼看过去，意识到那个女孩没有这么做。接着，我就有了这种可怕的感觉：是男的强按着女的脸朝下的，他还一直按着她，女的实际上已经窒息了。我醒了过来，立马就知道这指的就是我的情感关系。

2.“飞纸航行”

在梦里，我的伴侣M和我在两张纸上，纸的大小仅够一个人盘腿而坐，我们在离地几英寸的上方漂行。我们速度平稳地移动，在一条风景秀丽的路上前行，那里有连绵的群山和美丽的房屋。那是个美好的夏日，我们正享受着沿路的美景……（梦还在继续）

提示：做梦人和他的伴侣最近关系有点紧张，部分原因是其中一方开始想要孩子，而另一方并不那么热衷。

3.“比特犬咬死了我的猫”

在梦里，我有一只猫和比特犬（实际生活中我只有一只猫）。我的猫待在楼梯顶部，它正不无担忧地看着比特犬，比特犬盯着猫看，开始用力摇摆身体，它脖子上的项圈被摇得叮当响。突然，猫开始害怕，从楼梯上跑了下来。转瞬间，比特犬就紧随其后，抓住了它，把它的头咬了下来。我惊呆了，觉得异常无助。我的狗刚咬死了我的猫。事情发生得太快了，我什么也做不了……

总结

习得任何语言都需要学习和实践，梦语也不例外。学习的部分涉及解梦语是如何运作的。实践的部分只是涉及解数以几十计的梦，直到开始变得熟悉，能轻而易举地辨认出重复的主题和模式。

测试答案

梦1：在她当前的关系中，她的灵魂无法呼吸——sole/soul(英语中，脚底和灵魂同音)双关在梦中很常见。每当梦到脚底或鞋底的时候，一定好好考虑。

梦2：不在同一张纸上——这个梦表明，就算早期在他们关系愉快的日子里，做梦人和他的伴侣就一些关键问题，便已经不在同一张纸上了。

梦3：咬下某人的头——做梦人很难控制自己的脾气以及说服别人接受自己观点的强烈愿望。这个梦告诉他，他性格中有像比特犬的一部分，当这部分被释放，就会让人想自卫，并说： “别把我的头咬下来！”这个梦还包含另一个双关——当时做梦人的女朋友凯瑟琳（Catherine），有一个昵称叫猫凯特（Cat），她是他的比特犬攻击的最常见的对象。就像大多数情况一样，做梦人并没有注意到这些双关中的任何一个，直到它们被指出，让他好好想一想。一旦指出来了，这些文字游戏看起来显而易见，他无法相信自己竟错过了它们。

目 录

前　言

第一部分　解梦理论

第1章　梦是理解潜意识心理过程的捷径

第2章　梦的材料及来源

第3章　梦一定是有某种寓意的

第4章　人们为何羞于解梦

第5章　解梦的目标

第6章　那些值得研究的梦境

第7章　梦的固定含义

第8章　梦是欲望的满足

第二部分　解梦的5个步骤

第9章　梦的解析方法

第10章　醒来后把梦捉住

第11章　澄清梦的具体信息

第12章　定位：梦在请求什么

第13章　将梦和生活连接起来

第14章　对梦做出回应

第三部分　万万不可忽视的梦境

第15章　16组梦境主题

第16章　影子主题

        梦见遇到危险，被坏人跟踪

第17章　自我审视主题

       梦见高空坠落或沉入海底

第18章　脑部主题

        梦见错过考试或考试不及格

第19章　人格意识主题

        梦见受伤、死亡或谋杀

第20章　家庭主题：

        梦见父母、兄弟姐妹或儿时故居

第21章　亲密关系主题

        梦见前任伴侣

第22章　心理投射主题梦见某物质塞入

        梦见某物质塞入或置入体内

第23章　自我发现主题

        梦见被人带去某地或见到某物

第24章　重塑自我主题

        梦见怀胎十月、婴儿或儿童

第25章　启迪主题

        发现礼物、宝藏或拥有大量财富

第26章　积极反馈主题

        反复梦到同一个梦

第27章　失控主题

        梦见亲人离世

第28章　梦体主题

        梦见自己拥有超能力

第29章　肉体主题

        梦见到处寻找洗手间，或者寻找水喝

第30章　情爱主题

        梦见自己心爱的情人

第31章　惊悚梦境和噩梦

        梦见嚎啕大哭且醒后泪流满面