《微动作心理学：行为语言学大师教你读懂身体语言》：
第4章 如何读懂人心
对身体语言进行解读时，我常会听到一些单纯的、带有民族主义色彩的观点，以及一些浅显但又反映人们真实想法的说法。面对这些很难定性的言辞，比如：“亚洲人的情感状态让人捉摸不透！”我总是会问：“什么样的亚洲人？”
无论是亚洲人、西方人、非洲人还是亚述人，如果人的内心存在某种情感，它都会在身体上显露出来。不过，因为以下四个主要原因，每个人体会到的情感强度各有不同：
在某些文化中，情感的表达方式比在其他文化中丰富；
有些人比别人更易感情外露；
有些人比其他人敏感，更易被触动；
有些人很难隐藏情感，他们觉得那样是欺骗。
每个人都拥有独一无二的的身体语言。文化背景的不同不能完全解释身体语言的差异，请记住：我们面前的任何人，只要他的内心涌动着某种情感，我们就能通过他的身体姿势和面部表情发现和确定这种情感。
通过面部表情识别情感
持久情感和瞬间情感在面部的体现不一样。随着时间的流逝，持久情感会在身体上留下痕迹，而瞬间情感仅是为了传递情感而生，完成任务后就消失了。
只要内心存在某种情感，它就会通过身体表现出来。换句话说，情感不可能完全被人掩盖。
持久情感和瞬间情感
时光易逝，时光在流动中感知生命的轨迹，岁月在我们的脸庞留下生命最宝贵的财富皱纹。皱纹是人生的痕迹，是情感的印记。皱纹并不仅只是让面部表情变得丰富，每种皱纹都表达了特定的情感。
脸上的皱纹可以分为两类：永久皱纹和瞬间皱纹。永久皱纹揭示了人的性格特征，瞬间皱纹则传递着稍纵即逝的情感。千万不能将这两者弄混。
是什么让我们认为永久皱纹反应了人的性格特征呢？如果皱纹是永久性的，那它更倾向于是生理学的，用常识去判断时就要格外谨慎。
人在表达某种情感时，会激活两种类型的肌肉：平滑肌和横纹肌。当大脑有意或无意地给身体发号施令时，身体动作或面部表情也会接受大脑的调控并作出反应。例如，人在害怕时会出现生理上的逃跑反应，血液从脸上回流到四肢特别是腿部，以做好搏斗或逃跑的准备。要进行这一动作，必须借助平滑肌的活动。这些肌肉分布在静脉、小静脉、动脉和小动脉周围，保证运动时肌肉群的血管舒张和收缩。当平滑肌内的血液流空时，平滑肌就不能按横纹肌要求的速率做出反应。根据要达到的不同效果，平滑肌会用比平时慢40~400倍或更长的时间来做出反应。在这种情况下，反复出现的情感就有可能永久地停留在面部和身体上。例如，如果某人经常感到紧张，那即使导致紧张的根源已经消除，他的面部仍然会在一段时间内保持紧张状态。
我还清晰地记得一位男性的面容及身体的变化。他在童年时遭受家暴， 15岁左右时离家出走后，就再也没有回去过。在整个孩提时代，他的内心都充满了对父亲的恐惧，这种恐惧影响并塑造了他成年后的肌肉组织，他的肩膀总是向上耸着，好像没有脖子似的。这不是正常的生理构造，而是肩膀骨骼上的平滑肌运动造成的。正是在经历紧张情感的过程中，这些消极、紧张的情感无形中让肩膀肌肉向上耸起。长期的心理恐惧会改变人的身体形态，不幸的生活对身体形态的影响远远超出我们的想象。
没有心理原因或生理因素，人一般不会耸着肩膀。当人愤怒时，眉间区域会出现凹陷的皱纹，从水平方向上将鼻子和额头分开。这种皱纹我们经常看到，不过它们大多数时候都会转瞬即逝。但就如同耸肩一样，这样的皱纹也可能会成为永久皱纹。
婴儿瞬间的愤怒状态，和易怒的成年人的瞬间愤怒状态存在差异。因为经常感到愤怒，愤怒已经成为成年人永久的面部特征。
某种情感反复出现，最终就会改变人的相貌特征。比如易怒的人，如果愤怒的情感长期持续，他的脸部就会因愤怒而产生皱纹。如果愤怒成为一种性格特征，人的面貌就会迎合这种特征，发生相应的改变。持续的愤怒可以从眉间的皱纹看出来。
如今，神经生物学比从前更为普及。专家们研究身体语言时，还研究人的情感背景，以找出瞬间情感和持久情感之间的差异。
皱纹里写满人生沧桑，皱纹也会随着人生的境遇而改变、消失。相同的情感，会给人留下相似的特征。这种现象普遍存在，并已得大家的公认，我们可以据此来解读八类情感。
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