信阅平台

编辑推荐

　　24式太极拳于1956年正式公布，立即受到广大群众的欢迎，全国城乡出现了普及太极拳的热潮。目前，24式太极拳不仅在国内，而且在国际上也广泛流传，《24式太极拳》成为各国太极拳爱好者喜欢的入门教材，对太极拳走向世界发挥了积极作用。

展开

内容介绍

　　《24式太极拳》的编写，为武术遗产的整理和武术教材编写摸索了经验，对武术界某些狭隘保守思想也是一次冲击。一些担心太极拳简化改编会违反传统，丢掉精华的人，通过事实逐渐改变了看法，认识到传统武术运动，只有在与社会发展和群众需要不断话应的变化进步中；才能表现出强大的生命力太极拳的历史和现实都证明了这一真理。

展开

精彩书摘

　　上体继续左转；重心前移，左脚踏实，左腿屈膝前弓；右腿自然蹬伸，右脚跟外展，成左弓步；同时两掌前后分开，左手分至体前，高与眼平，手心斜向上；右手按在右胯旁，手心向下，指尖向前；两臂微屈；眼看左掌。

展开

1.起势
2.左右野马分鬃
3.白鹤亮翅
4.左右搂膝拗步
5.手挥琵琶
6.左右倒卷肱
7.左揽雀尾
8.单鞭
10.云手
11.单鞭
12.高探马
13.右蹬脚
14.双峰贯耳
15.转身左蹬脚
16.左下势独立
17.右下势独立
18.左右穿梭
19.海底针
20.闪通臂
21.转身搬拦捶
22.如封似闭
23.十字手
24.收势

展开