如果你的生活中发生了什么重大改变，我很遗憾。<br> 我知道，能让一切都井井有条确实令人舒心。我也知道，渴望让一切都保持原样是一种什么样的感觉，而当实际情形并不如人所愿时，我知道这会多么令人沮丧。<br> 如果这种改变影响到了你的安全时，显然就更加令人沮丧了。<br> 如果你突然发现自己缺乏谋生手段，无法找到工作，债台高筑，甚至会失去家庭，那么你所面临的就不只是“事情改变了”这么简单。你所面对的是“失去一切”，这不只是一种困扰或挫败，而是受到威胁。<br> 即使你此刻并没有面临这些严重程度不一的改变，但无论如何，重大的改变——威胁——很有可能会是你人生经历中的一部分。我们大多数人都觉得，当我们面临重大改变时，我们的生活就会受到威胁，尤其是这三种巨变：<br> <br> 家庭<br> 金钱<br> 健康<br> <br> 如果这三者中有一样发生变化，对你来说就会是一个很大的挑战。如果有两种改变同时到来，情形就会变得难以想象的艰难。如果这三种巨变同时发生，那绝对就是天塌地陷了。<br> 这我知道。<br> 我经历过这些巨变。<br> 我经历过这三种巨变。而且是在同时。<br> 我来说说受到威胁的感受……<br> 我在一次交通事故中摔断了脖子（健康），因长达数月的康复期而不得不中止工作，而且保险公司想方设法减少赔款甚至不予理赔（金钱），同时我自己的生活正发生着急剧的变化，我正在经历与我的生活伴侣离婚以及与孩子分开的痛苦（家庭）。<br> 我在之后的一年里无家可归，我生活在野外，流浪街头，乞讨，捡罐头瓶、啤酒瓶攒钱来买吃的（有些日子运气并不好），我有一只睡袋、一个帐篷、两条牛仔裤、三件衬衫和一些杂物，这就是我的全部家当。<br> 我知道，一个人失去安全感是怎么回事。我知道，无助地看着自己的人生分崩离析，在两个星期之内完全变样是什么感受。<br> 是的，我知道这些感受。请相信我。<br> 我也知道如何面对改变。我并不是说，我做得有多么出色，而是我由此学到了什么，这也是本书要谈的。<br> 我们会在这里谈论如何面对改变，我所要谈的都来自于我自己的切身体验。我们看上去是在面对崩溃、灾难……但这些都是由一种原因所造成的外在后果，而这个原因就是改变。事物不再是原来的样子，它们改变了，不可挽回地、无法估量地、完全彻底地改变了。<br> <br> 今天，一位正在经历人生巨变的女士发给我一封电子邮件。她知道我正在写这本书，她说：“我根本都不知道自己会把发生在我身上的这一切称作是‘改变’。当你身陷其中，当你周围的一切都在分崩离析，你不会把它们视作是‘改变’。它们更像是末日……你所熟悉的一切都来到尽头，而尽头之后什么也没有。如果你问我，在我听说你这本书之前，我是否是在经历改变，我绝不会称之为改变。我不知道我该怎么称呼它，我只能说，我的人生被毁了，玩完了。”<br> 这位名叫利娅的女士同意我在这本书中引用她的信。<br> “改变是可怕的，”她写道，“但感觉‘玩完了’则是另一回事。我查了一下字典，‘改变’到底是什么意思。改变意味着新的事物正在来临。与一些正面对人生中的灾难的人们所持的观点相比，这是一种非常不同的视角。先帮助他们认识到正在发生的一切正是‘改变’这一事实，这会很有帮助。”<br> 说得好，利娅。说到了点子上。所以，我把已写好的第一章撕掉了，重新写下这些文字。我认为利娅说得很对。所以，我把改变定义为：改变是指，任何物质或非物质的环境、情形或境遇，以某种方式发生转变，以至于事物变得不仅不同于它以前的样子，而且变得面目全非，不可能再恢复原样。<br> 换句话说，我们在这里所谈论的是一种重大的转变，我们谈论的并不是换一件衣服，换一本菜谱，或改一下晚上的电视节目表。我们所谈论的是改变人生的事件——让我们受伤、造成破坏、扼杀我们的梦想、破坏我们的计划、扰乱我们的未来的那种转变。我们所谈论的是如何疗愈这种重大转变带来的破坏。我们说，当一切改变时，有时上策就是改变一切，不仅是物质的一切，也包括非物质的一切，包括你的情感、你的思想，甚至你的真相。<br> 我们在这里所要谈论的是一种从头到尾从里到外的彻底大修。毕竟，你的人生已经翻转了个底朝天，那么何不干脆把活干完？并且是用你所希望的方式，而不是用你不得不接受的方式……<br> 当我们开始这样的探索，我希望你能觉得，我至少稍稍理解正发生在你身上的事，这样你就知道自己并不是在听一个根本不了解你正在经历什么的人说这些话——某些高高在上向你布道的“能搞定一切”的古鲁，他们从来也没到过你此刻所在之处。我希望你能觉得，哪怕你生活中没有一件事是好事，但至少你拿起这本书是一件好事。所以，今天发生了一件好事。<br> <br> 我们可以由此开始。我们可以从这里开始。我们会肩并肩站在一起，你和我，以新的方式以更好的方式重整你的人生。<br> 我敢这样承诺吗？我是说：“让我们一起来试试看。”让我们看看我们能做些什么。你再也没有什么可失去的了，对吗？那就让我们试试看。让我们把你拿起这本书不仅当作是今天发生的一件好事，而且也是你今生发生的最好的事之一！<br> 你怎么说？你想要这样做吗？你想试试看吗？<br> 如果人生这场战斗已经让你疲惫不堪，让你筋疲力尽，让你一败涂地，你甚至都不想再尝试了，那么你愿意这样做吗？你愿意只是试一下吗？<br> 如果你愿意试一下，我想我们就能成功。而我可以向你保证一点：你无需走得比你所希望的更快，但与你觉得舒服的速度相比肯定会快。<br> 我会给你很多休息的时间，很多喘息的空间，这样，只要你想要休息，你就能歇一会儿。当你正深陷痛苦，没有什么比一本“感觉良好，容易极了”的书更糟糕的了。我讨厌这种书。我讨厌这种“加油！加油！你能行”的书。<br> “振臂欢呼一下，一切就会变得更好。”当然接下来，我的感觉会变得更糟，因为我做不到，尽管写书的作者说：这很容易……<br> 所以，让我们看看我们是否都能同意这一点：应对改变并不容易。如果没有工具的话。谁有这样的工具呢？哪所学校教过“灾难入门”课？哪里有“现代生活中的改变原理”的课程？所以，对于我们大多数人来说，应对重大改变和巨变并不容易。<br> 但并非无法做到。你可以经历改变，身处灾难之中而安然无恙。你可以一点事都没有。我知道这听起来不太对头，但这确实是真的。<br> <br> 在一开始，我只想告诉你这些。我只想给你一个继续读下去的理由，而我并不是说，你只需这本书就够了。你知道我指的是什么意思。<br> 好了。现在想到这些就够了。如果你想要继续读下去，就接着读，但你也可以停下来。我是说，先就此打住也不错，放下书，休息一下。<br> 正如我刚才说的，我在这本书中设计了很多可以停下来休息一下的地方。在很多地方，你可以和我们所讨论的观念一起小歇一会儿。你会发现，这些地方不仅在每一章的结尾，而且每一章的中间也会有。我讨厌这种想法：你至少要读完一章，否则你就是有心想要退出，或是笨得连一章都读不完，更不用说读完整本书……<br> 如果你能一口气读完一章，我真的会很开心。这说明你感受到了这本书的冲击力，并且想要停下来想一想。好极了。<br> 好极了。<br> 因此，如果你读到这里就想停下来，那就思考一下我刚才所说的：“你可以经历改变，身处灾难之中而安然无恙。你可以一点事都没有。”<br> 想要一口气读完的想法很不错。你可以回过头来再细细回味。随便什么时候都可以。你也可以将这本书一扔了之。你自己决定。<br> 这是今天你所遇到的第二件好事：你要重新自己做主。<br> 对，对。这是小事一桩——无论你是否继续读这本书——但改变就是这样开始的，重建就是这样开始的。<br> <br> <br> 喘息的空间<br> <br> 消化一下你刚才所读的内容，然后再决定你是否想要继续读下去，或者休息一会儿再读……或者就此打住。<br> <br> 如果你已经准备好要继续读下去，那我们就继续。<br> <br> <br> 你我在这里干什么？<br> <br> 如果你手中拿着这本书，我想这是因为你脚下的大地正在颤动。在你的生活中，有什么正在发生改变，或者已经改变，而这对你来说事关重大，它甚至有可能威胁到你的安全。而你可能正开始面对由此引发的情感，或者也许你面对这些情感已经有一段时间了，却感到束手无策。<br> 也许这就是这本书吸引你的原因，也许这本书是为别人而买的——你的一个朋友、亲人、客户或熟人……无论是哪种情形，快点把它看完，马上把书交给那个人！<br> 那么，既然我们知道你为什么会在这里，那就让我告诉你，我在这里要做的是什么。我在这里，是因为我已经到过你所在的地方，而我想要帮助你。我在这里，是因为发生在我身上的事帮助过我，而我想让它也能帮到你。<br> 我在这里，也是因为我看到世界上正在发生一些奇怪的事情，你也同样会看到它们，而且我看到，一切都在飞速改变，快得我们都要跟不上了。我在这里，是因为我知道，除非我们在个人层面和集体层面上找到这种飞速改变的应对之道，否则我们就无法占据有利位置。所以，我在此向你发出邀请，一个由九部分组成的邀请，它可以永远转变你对改变的体验。我在这里，是想要看看我能否让你转变对“改变”的看法。<br> <br> 好了，这就是我在这里的原因。现在，让我们谈谈我们可以在这里一起做些什么。我刚才正和我妻子埃姆谈到这一点，她的话让我印象非常深刻。她说：“我并不把这本书当作是一本书，我把这本书当作是一种承诺。我认为，一个人拿起这本书，意味着他承诺去敞开胸怀，去接受一种面对人生和活过每一刻的全新方式。这就像是选择学习一种武功一样，这意味着你知道它将改变你的生活方式。或者，就像选择学习一门外语一样，直到你能对它滚瓜烂熟，有朝一日你会自然而然脱口而出。这是能够改变你生命根基的毕生追求。<br> “我们生活在一个注重即刻满足的社会，一切都必须在十五分钟内送达。但人生并不是速食麦片粥，有一些极其根本而重要的理解需要我们花很长的时间，下很大的工夫，而这些却无法在一本速成手册里列明。<br> “这是你从里到外的一次转变，这样你就能再次应对生活的各个方面，这样你就能再次拥有真正活着的感觉，这是从四岁之后我们有些人就早已遗忘了的感觉，甚至有可能永远都回想不起来。<br> “这本书的封面上写道：当一切改变时，改变一切。因此，我希望人们会坐下来，拿起这本书，关掉手机，至少每次读上半个小时，并真正实践书中的观念。”<br> <br> 我这样告诉她：我自己都无法讲得这么好。<br> “嗯，亲爱的，没有什么比你如何体验生活更重要的了”，她笑道，“还会有什么呢？”接着，她捋了捋她的黑发，这是她的一个让我心动的动作。我看到她的表情变得非常温柔。“对你而言，没有什么比你如何体验你自己更加神圣的了，你就是生命的表达，除此之外，还有什么呢？”<br> 我再一次表示赞同。因此，我现在就请你回顾一下，你一直以来是如何体验和表达生命的，然后问你自己一个问题，菲尔博士将这个神奇的问题变成了一个尽人皆知的问题：“这对于你到底有没有用？”<br> 如果它对你没有什么用，那么你可能及时地把自己带到这条信息面前。也许是你的灵魂把你引领到这本书面前，这样用埃姆的话来说，你就可以重新应对生活的各个方面。<br> 你知道吗？我想，实际情形正是如此……<br> 现在，我接下来要做的，就是让你在个人层面上运用一种也许与你在其他书中读到过的不同的方式，来重新看待改变。我不想对你指手画脚，我想和你交谈。<br> 我现在正看着你在我的面前，我看见我自己正和你轻声交谈，就像朋友一样和你聊天，听你讲述近来发生在你身上的事，我感同身受，并向你提供一些温柔的建议。<br> 我知道，我知道……这只是一本书，但如果你愿意，它可以不仅仅是一本书。正因为我已经历过很多你此刻正在经历的事，所以我想我们不仅能够一起做一些大多数书都做得到的事——给你带来信息，而且能够做一些很少有几本书能够做到的事：创造一种真实的、活生生的、当下的体验。<br> 因此，我将邀请你和我一起消除存在于你我之间的时空阻隔。这就是这件事了不起的地方。我们可以做到，甚至我都不用依然活着。当然，你必须活着，但我不必活着。我是说，如果你死了，你就不可能正在读这本书了。但我死了很多年之后，有可能你正在读这本书……但经由共通的人类经验，我们在最本质的层面上依然可以相连。<br> 你觉得这是不是很不错？我在这儿写这本书……而你在某个地方读这本书。时空可能会阻隔我们，但心灵可以面对面。<br> 因此，当你在读这本书时，无论我是死是活，我都希望和你一起在这里共同创造一种能够改变你人生的互动体验。<br> 我可以凭我的经验告诉你，此刻至关重要的是，不要让你自己孤单一人。我曾经孤独过，我永远都不希望你也孤独。所以，我想通过这本书来陪伴你。这本书就是我们的谈话。<br> <br> <br> 不要伪装，渴望并没有<br> 活在你心中，<br> 它摇晃着，就像一个钟摆。<br> 你已经迷失了，<br> 仿佛一个窃贼把你的心<br> 窃取到黑暗中。<br> 亲爱的朋友，没有你，生命已厌倦<br> 继续向前。<br> 就像是一只失去孩子的<br> 母亲的手。<br> 如果你有什么地方和我一样，那就是，你一定害怕过。<br> 如果你有什么地方和我一样，<br> 那你一定知道，你是勇敢的。<br> 这条船上还有地方：<br> 坐到你的位置上。<br> 拿起你的桨，我们所有人<br> 我们所有人<br> 要把我们的心儿<br> 划回家。<br> <br> ——《渴望》 埃姆?克莱尔<br> <br>
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