《西部民族地区社会问题研究报告》：
四、结论与建议
此次调查研究表明，高龄老年人的日常生活自理能力在性别方面确实存在差异。女性老年人日常生活自理能力丧失的比例高于男性，但是丧失的程度比男性低；男性老年人日常生活自理能力高于女性老年人，但是一旦开始丧失自理能力，严重程度远远高于女性。
因此，针对这些情况，本文认为国家、家庭、个人应根据高龄老年人的具体情况而采取具体的措施来提高他们的日常生活自理能力，使得他们能够安逸舒适地度过老年生活，同时也可以减轻家庭、社会、政府的负担。
（一）个人方面
心理状况对老年人的日常生活自理能力以及其他的健康问题均有着显著的影响。因此，若是能够自理的高龄老年人可以通过扩大社交圈、经常性锻炼、参加不同的活动等方式来陶冶自己的情操，缓解生活的压力和烦恼，丰富自己的生活，保持积极向上的心态，这对于老年人自理能力的维护至关重要。若是生活不能自理、需要别人照顾的高龄老年人则需要注意保持良好的情绪和乐观的生活态度。尤其是女性老年人，应该特别注意自己的心理状态变化，一旦自己的情绪变得不好，要寻找其原因，找到恢复良好心态的办法。若自己无法处理，则要寻求他人的帮助，从而使自己的心理状态恢复健康。
同时高龄老年人应该经常锻炼身体，尤其要注意饮食，根据自己的身体状况来选择对身体有益的食物。特别是男性老年人应该尽量不吸烟不喝酒，培养健康的饮食和生活方式，从而提高自己抵御疾病的能力，使自己的日常生活自理能力能到加强。
同时患有慢性疾病的高龄老年人也应该坚持对自己的医疗护理，防止疾病的恶化。尤其是男性老年人，应该正视自己身体的一些小疾病，要有耐心地对待慢性病的治疗，坚持做有益于恢复健康的活动，使自己的疾病获得最佳的治疗时间，从而使病情得到好转或恢复健康。
（二）家庭方面
在高龄老年人多种需求中，精神需求占据了非常重要的位置。人到老年，由于与社会接触的机会逐步减少，所以难免会产生一些孤独、寂寞、厌世等负面情绪，同时也特别希望自己的子女能够多陪在自己身边。因此，老年人的家庭成员应该多关心和照顾老年人，注意其心理护理，注重老年人精神上的满足，努力构建和谐美满的家庭气氛，让老年人感受到来自子女、家人的温暖，从而获得强大的精神支持，进而全面提高老年人的自理生活能力，尤其是对于女性老年人，应该多给予一些关心和温暖，使他们开心，尽量避免让她们出现一些负面情绪，保持健康乐观的心态。
同时家庭成员应该督促老年人进行定期、常规性的健康检查，对疾病进行预防或者及早发现疾病，将疾病以及残障风险降至最低。当然老年人患病不可避免，一旦发现高龄老年人患有疾病，应该及早对其进行治疗，同时要监督或者护理老年人的服药、治疗状况，使老年人的身体和心理得到充分照顾，让病情尽快得到好转或恢复健康。
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