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书       名 :
著       者 :
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文献来源:
出版时间 :
巧利用更高效:时间管理的100个技巧
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787115337856
  • 作      者:
    战拖小分队编著
  • 出 版 社 :
    人民邮电出版社
  • 出版日期:
    2014
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编辑推荐
  《巧利用更高效:时间管理的100个技巧》选题新颖,写法新颖,内容实用、简洁,一目了然,不涉及讲时间管理多么重要这样的空洞理论,而是用很多图表、图示、直接明确的语言给读者提供时间管理的工具和技巧。本书提供的练习大部分简单实用,有的具有很强的趣味性和参与性。趣味性与实用性是本书一大的特色。练习与游戏是培训过程中经常用到的教学形式,练习具有很强的参与性和趣味性,深受读者喜爱。
   《巧利用更高效:时间管理的100个技巧》定位为活泼、好玩、简单,让读者在不知不觉中掌握时间管理方法。本书附赠一本加强个人时间管理的小手册。
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作者简介
我们曾在拖延的恶习里苦苦挣扎,在拖延的裹挟下,沦落为萎靡不振的讨厌鬼!
终于有一天, 被拖延折磨的疲惫不堪的我们,走到了一起,组成了战拖小分队,我们誓言要把拖延从我们的生活中清理出去。如今战拖小分队成效卓然。

小分队战拖硕果要归功于下面几位大虾:
网友原叶:心理学硕士,他从心理层面深挖掘出了拖延的原因,他总是谆谆告诫分队成员:拖延和人性纠缠在一起,拖延隐藏于内心各个角落,战胜拖延首先找到拖延的深层心理原因。

网友曾来:效率专家,他专注于时间管理和压力管理。他督促分队成员每日制定行动计划,每晚反省行动计划是否按时完成?日清日毕是他的行事守则。有效管理时间、排除内心不理性的信念,是战拖的两大有力武器。

网友虾米:人力资源高层管理者,他认为职场中的焦虑和压力是拖延的主因。他津津乐道于如何消除职场倦怠、保持职场热情,他的业绩斐然,他给分队的每个成员都注入了动力和热情。
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内容介绍
  《巧利用更高效:时间管理的100个技巧》提供100个使用时间和提高效率的时间管理技巧,如猴子法则、阿尔卑斯山法则、衣柜整理法、思维导图等具体实用性工具的方法,帮助读者学会高效利用时间,在较短的时间里完成重要而紧迫的任务,砍掉浪费时间的行为。有效管理时间,让你从杂乱无序的工作中解脱出来,告别忙碌低效状态。
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精彩书评
时间犹如流逝的江河,一切东西都被置于其中席卷而去。
                                            ——哲学家 黑格尔

一项国际调查表明:一个效率糟糕的人与一个高效的人工作效率相差可达10倍以上。人人都需要掌握时间管理的方法和理念。没有时间的保障,任何工作按时完成都是不可能的。
职场人士应该学会统帅时间,驾驭时间,充分利用好时间。只有这样,才能在有限的时间内高效高质地完成工作任务。时间的利用,关键在于掌握利用时间的方法和技巧。
只有巧妙管理时间、合理利用时间,才能发挥时间的最大价值。不会管理时间就不能管理一切,时间管理其实就是个人进行的人生管理。
学习时间管理,目的是希望每位职场人士在未来的历程中,每一天的工作都是有效率的,而每一天的效率都会让你与未来的目标更接近。
                                         ——编辑寄语
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目录
第1篇 谁偷走了你的时间?
第1章 找到“时间陷阱”
导言:情不自禁掉入“时间陷阱”
技巧1 制作时间流逝表
技巧2 计算自己的时间价值
技巧3 拖延是时间无声的杀手
技巧4 浪费时间是时间的最大杀手
技巧5 列出清单,戒掉浪费时间的坏习惯
技巧6 隔离“电视杀手”
技巧7 拒绝“资料杀手”
技巧8 去除条理不清
技巧9 巧用小段时间
第2章 不佳状态让你坠入穷忙的深渊
导言: 你是穷忙族吗?
技巧10 无形的时间杀手——工作狂
技巧11 危机是最折磨你的时间杀手
技巧12 后悔是最“优雅”的“时间杀手”
技巧13 自卑是抹杀时间的罪魁祸首之一

第2篇 步入时间管理之门
第3章 五个经典时间管理理念
导言:每个人必须学会时间管理
技巧14 正确计划
技巧15 设定明确的目标
技巧16 时间管理规划必不可少
技巧17 列出轻重缓急
技巧18 克服拖延
第4章 先做重要而紧迫的事情
导言:把事情进行排序,先做应优先处理的事情
技巧19 列出前十项工作清单
技巧20 制订A、B、C类工作顺序
技巧21 排出轻重缓急时间表
技巧22 猴子法则处理不重要但紧迫事情
技巧23 测试你的紧迫指数
技巧24 如果我是亿万富翁
技巧25 挑选该做的事
第5章 制订时间管理计划
导言:计划就是赢得时间
技巧26 制订每日计划表
技巧27 制订你的周计划
技巧28 制订你的月计划
技巧29 目标不同,计划不同
技巧30 为项目制订一份计划
技巧31 阿尔卑斯山法制订日计划
技巧32 用衣柜整理法进行计划
技巧33 在计划与计划之间留空余时间
技巧34 为行动计划找一个动机
技巧35 弄清完成某个计划所需的时间
技巧36 剔除掉拖延计划的任务
第6章 为自己设定目标
导言:明确的目标是前进的方向
技巧37 你想成为一个什么样的人?
技巧38 我现在的处境如何?
技巧39 制作了解自我卡
技巧40 制作你的个人才能表
技巧41 写出你的中长期目标
技巧42 制订短时间目标
技巧43 用思维导图确定目标
技巧44 列出你的A级目标
技巧45 根据A级目标列出行动方案
技巧46 给你的目标设定时间期限
技巧47 目标分解
技巧48 将目标转化为习惯
技巧49 制作习惯培养卡片
第7章 排除干扰,掌控自己的时间
导言:专注是种力量,排除干扰
技巧50 是什么在阻碍你做重要的事?
技巧51 勇敢说“不”,杜绝不速之客
技巧52 电话既是时间工具又是时间杀手
技巧53 拒绝垃圾短信

第3篇 成为高能效人士
第8章 规划时间,每一天都高效
导言:你浪费了多少时间?
技巧54 制作待办事项清单
技巧55 必备三种待办事项清单
技巧56 时间日志
技巧57 工作日记
第9章 善用工具,既省时又高效
导言:充分利用小工具
技巧58 通讯录
技巧59 便利贴
技巧60 名片
技巧61 传真机
技巧62 电脑
技巧63 网络
第10章 了解你的时间规律,提高效率
导言:为什么会瞎忙?
技巧64 高效自我评估表
技巧65 你每日的工作量是多少?
技巧66 计算生理状态
技巧67 记录效率周期表
技巧68 记录我的时间模式
技巧69 三个问题帮你提高效率
技巧70 效率手册
技巧71 运用20/80法则
第11章 职场高效秘诀
导言:不懂方法,白做很多“无用功”
技巧72 A、D制工作法
技巧73 工作环境与工作效率
技巧74 建立高效办公区
技巧75 在自己的领域内精益求精
技巧76 让工作达到“Flow”状态
技巧77 制作并运用标准工作程序
技巧78 每天静坐半小时
第12章 挤出海绵里的水——省时秘诀
导言:学会挤时间和利用业余时间
技巧79 早起床一小时
技巧80 看报纸的方法
技巧81 制作阅读时间计划表
技巧82 控制电子邮件数量
技巧83 减少会议时间
技巧84 请关掉电视和电脑
第13章 善用零碎时间
导言:培养善用时间的好习惯
技巧85 我的梦想一天
技巧86 看看你浪费了多少零碎时间
技巧87 避开高峰时间
技巧88 同时做两件事
技巧89 按时赴约和预防对方迟到
技巧90 利用候客室
技巧91 利用洗漱时间

第4篇 高效+有序=快乐生活
第14章 告别杂乱、疲惫的生活
导言:该休息就休息
技巧92 我真的需要保存这些杂物吗?
技巧93 东西放在固定的地方
技巧94 简单你的衣橱
技巧95 按照你的方式过节
技巧96 好好安排睡眠时间
第15章 简单快乐的生活
导言:人生有多少时间?
技巧97 把逛超市的时间减少一半
技巧98 把阳台改造成菜园
技巧99 简单饲养你的宠物
技巧100 住小一点的房子
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