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第一篇 揭开面纱：竭力遇见真实的自己
很多人，都不是真的了解自己
知道自己的长处才能发挥长处
人生不是落叶匆匆，不要轻易否定自己
保持清醒，才不会偏离人生航道
自知之明就是看清万物的能力

第二篇 依靠自己：用喜欢的方式经历美好人生
请不要傻傻地和自己过不去
相信自己，你就是命运之神
有一种缺陷叫依赖他人
有信念的翅膀才有成功的掌声
分析自己，找准应该站在的位置

第三篇 直面自己：接受你所不能改变的事实
不苛求完美。不害怕缺陷
依靠一些改变来喂养空虚
放下脆弱的沉重包袱
懂得欣赏自己，方能活出本色
眼善待自己，做乐观的自己

第四篇 走出自己：谁都有一个不太和谐的自我
挣脱思想牢笼，做情绪的主人
剔除嫉妒这个心灵毒刺
清醒一些，没有无法割舍的自卑
若被抑郁禁锢，心灵就无法看到阳光
摆脱抱怨，你才能越走越高

第五篇 做好自己：学会在微笑中获得力量
经常反省自己，弯路之后是平坦
用一颗平常心坐看云卷云舒
博学多思定能成为“多知”的人
勇气是能够穿过黑暗的光芒
懂得满足：为拥有的感到幸福

内容摘要

　　我们能够努力去了解他人，了解周围的环境以及自己的父母亲，甚至是了解另据、社会、整个世界……但是，就是不太会了解自己。真正了解自己实际上就是一个思想方法的问题，并不能短时间内就形成。
　　了解自己，这需要大量挫折和失败的考验，并且急需对这些挫折和失败进行深刻反思，所以，要能真正了解自己就得从改变自己的思想方法着手。了解自己，是一个人一生的课题。对人们来说，想要真正做到了解自己，是非常不容易的，这需要人们一辈子的努力。《认识淡淡的痛抹平无畏的伤 花样年华需自知》是你化解烦恼的“心灵鸡汤”，可以给你快乐的心理自助；《认识淡淡的痛抹平无畏的伤 花样年华需自知》让你认识到：掌控心理，方能掌控世界；改变自己，才能改变一切。只有实现积极的心理自助，才能收获快乐而充实的青春。