丹·米尔曼（Dan Millman），全美顶尖身心灵导师、前世界级蹦床锦标选手、斯坦福大学体操教练、美国最好文理学院欧柏林学院教授、武术辅导员。1996年之前，幸运之神虽然持续眷顾着丹，但外在的荣耀和光环始终没有为他的内心带来永恒的宁静与满足。直到遇见亦师亦友的苏格拉底，他开始学习遵守某些特定的戒律清规，掌握某种看待世界的方式，清醒地过着单纯、快乐、不复杂的生活。在长达二十年的灵性追寻之后，他在世界各地主持"和平勇士之道"的演讲、研讨会，深深地影响着不同社会阶层、年龄层的读者，包括身心灵健康、心理学、教育、政治、体育和艺术等领域。其多本畅销著作已被译为29种语言，发行量超过上百万册，出版有《深夜加油站遇见苏格拉底》、《写在深夜加油站之后》、《心灵的运动家》、《时时刻刻》等。

　　如何在现实艰困的世界里，找到内心的平静？如何避开生命里的浅滩和暗礁，航行在正确的航道上？物质成功的同时，能否获得自我实现的满足与成就感？解决这些问题的方法与力量，都存在于我们的内心。
　　我们的心一直是直觉智慧的广大储藏室，里面藏有反映宇宙最初智慧的法则：找到生存在世上的勇气的选择法则，调节我们的身体、心智和情绪的平衡法则，将漫长的旅途转换成一连串的小步骤的过程法则，认识到自我局限的慈悲法则，等等。每一条法则跟我们的生命价值与质量息息相关，能为生命带来美好的改变。
　　这些法则是一直栽种在你心底的种子，等待正确的时间萌芽和生长，等待着通过你的实践来唤醒它们，从而结出勇气、爱和了解的果实。

　　丹·米尔曼是我最欣赏的外国灵性作家之一，他的《深夜加油站遇见苏格拉底》和我的著作《遇见未知的自己》有许多相似之处。他的新作《唤醒内在的智慧》同样是用简单易懂的叙事方式，来阐明千古不变并且可以历经考验的灵性真理法则，读完让人感到灵魂又获得了一次彻底的洗涤，强力推荐本书。
　　——身心灵作家张德芬

　　智慧、有趣的哲理，和呼吸一样简单，却如"道"般优美。
　　——灵性导师 杰克·康菲尔德

　　丹·米尔曼将他多年探索心灵至理的心得，过滤成单纯精美的简明原则，并以极美妙的文字和寓言小说形式将之镶嵌和包裹，这种方式，容易引人入胜，也让人轻松阅读。
　　——王季庆  中华新时代协会创办人

　　十二则简短朴素的心灵文字，直指人心般地震撼了我。这本小书用浅显但绝不浅薄的道理，几乎将所有心灵书籍絮絮叨叨想传达的内容都包括了，我读完后得到一种奇妙的安顿感。
　　——朱全斌  台湾艺术大学应用媒体艺术研究所教授

　　寻找中庸之道【平衡法则】
　　如果重力是牵引宇宙的力量，平衡就是解开宇宙神秘的钥匙。平衡可以应用于我们的身体、心智和情绪，以至我们所有存在的层面。平衡法则提醒我们：我们做的任何事，都可能过犹不及。如果我们生活或习性的钟摆经常固定在一方大力摆动，它将会不可避免地震荡回另一边。
　　要谦卑，因为你是泥土所造。
　　要高尚，因为你是由星辰组成。
　　——塞尔维亚谚语
　　“我们现在是顺风，所以它还没感觉我们的存在。”智者轻声地说，指引我的视线到池边——一只白鹭鸶正完美平衡地以单脚站立。“你能像那只白鹭一样平衡吗？”她问。
　　“你是指单脚站立吗？”
　　“我是指感受白鹭内在所感受的。你能在日常生活中保持那般的镇静吗？”
　　“可以……也许……我不知道。我现在还在努力试着想清楚，我们是怎么来到这里的？”
　　她重复她的问题：“你很少感受到那样的宁静，是吧？”
　　“嗯，很少吧，我想。”
　　“一个诚实的答案，一个好的开始。”她坐在洒满阳光的小圆丘上，边看着池塘，边说着，“想想，在自然规范下的人类生活里，'平衡'扮演着多么重要的角色。人类，事实上是中庸的产物。我们的游泳技能怎样也比不上水中生活的鱼类，我们无法飞奔矫健如印度豹，体能也不及大猩猩强壮；但是我们拥有这些动物所有的能力，而且是一种平衡、适度的能力。”
　　智者再一次指了指雪洁的白鹭，它依然保持着同样的姿态，稳健地伫立在池边：“每个人类的身体都渴慕平衡，并从内在的平衡和宁静中受益。你现在能在内心感受到吗？”
　　她将手掌放在我的胸前，我立刻感到一股深沉的平和穿透身体，也抚慰并平静了我的心。她轻声说：“感受它。”
　　“是的。”我的口气带着喜悦。
　　“这种沉静的感觉提供给我们一个参考架构。它会增加你对平衡的觉知，也会降低你对平常所经验到的不平衡的容忍度。”
　　“怎么说？”
　　“嗯……假设你建议一个很紧张的人'放松'，而那人却从不知道'放松'的感觉时，这对他并不会有什么帮助。然而，一旦他们体验过深度放松，就有了所谓的参考架构。当紧张浮现，他们比较能感受到，并且采取步骤去释放这种紧张。同理，一旦你体会过真正的平衡，就会开始注意到你生活中不平衡的地方；这就像是一个自动讯号，要你回到内心的那个中心点。运用平衡法则可以帮助你注意到自身的不平衡与失序。”
　　“就这么简单？”
　　她笑了：“非常简单，但不是很容易，因为我们向来所习惯感知的情绪，不论是在身体或心理层面，即使是焦虑或极端的不平衡，对我们来说，都是'正常'的感受。许多人说的'神经衰弱症'，事实上是思想、脉冲或情绪的不平衡和夸张的表现，这些我们偶尔都会感觉到。因此当我们刚开始转换到真正的平衡状态的时候，确实会感到奇怪和不习惯。”
　　“那么我要如何转换到真正的平衡境界？”
　　一条鱼儿在这时跳出水面，池塘表面泛起一阵涟漪。智者回答：“到那宁静的地方，你内心静止无波的池塘。仔细看，仔细听。注意你身体或生活中因为做得太多或太少而引发的波动涟漪，仔细检视生活的每个层面，你的饮食、运动、工作，以及与他人的沟通互动。”
　　当我思考的时候，另一个想法浮现：“在现今的世界局势下，花这些精力往内省视，去发掘平衡和沉静，这样好像有点自我中心。”
　　智者微笑，示意我跟她一起绕着池边行走。“许多人将'自我中心'和'自私'混淆了，”她说，“但一旦你找到自己的平衡，你同时也找到改变世界的内在力量与平静。”
　　她弯下身捡起一根约一两米长的细长树枝，然后放在食指上，试着以单指让它平衡。树枝起先直挺地竖立，接着开始前后来回地倾斜，最后掉在地上。“渴望和执著，牵引你向前；”她说，“恐惧、抗拒和逃避，则让你后退。任何一种极端的形式，即使是在某个议题上采取僵化固定的立场，都会使你偏离平衡，失去衡量各方价值的机会。你了解吗？”
　　“我想我了解吧……但我不是很确定。”我回答。
　　“很好！这表示你已经准备好学习了。”
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