尹大炫，韩国首尔国立大学医院江南体检中心精神健康医学科教授，KBS《绯闻名作》《早晨广场》《尽情问》，EBS《60分钟父母》，StoryOn《李胜贤和100位女性》等电视节目常任嘉宾。现任KBS《健康和李忠宪》、CBS《金美华和大家》嘉宾主持，常在政府机构和三星、现代、LG、SK等世界知名企业做主题演讲。另著有《我和巧克力正在分别中》。

　　《年轻，所以伤得起 致青春路上迷茫困惑的你》锁定了每个人都无法躲避的四个命题——爱情、友情、工作和人生，写出了人们在面对爱情时的左右为难，面对友情时的犹豫不定，面对工作时的烦恼不堪，以及面对人生时的迷茫困惑。作者并不希望借由《年轻，所以伤得起：致青春路上迷茫困惑的你》送给我们温暖的安慰。相比安慰，作者更希望为我们带来勇气，要我们伤得起，不怕痛，堂堂正正地面对这个世界。

　　《年轻，所以伤得起 致青春路上迷茫困惑的你》：
　　然而，你首先应该认识到，自己既不是一等美女，也不是一等丑女，恰恰属于中间部队。由于每个人的外貌不同，人生战略也要不同。很羡慕一等美女们吗？但你要记住，没有战略的一等美女很有可能过得不如有战略的一等丑女幸福。
　　不管怎样，我们还是来一起思考一下中间部队的生活战略吧。这里所说的生活战略，也就是howtolive，换句话说就是人生哲学。如果没有人生哲学，我们的生活就会像是系统出现故障却没有修补软件一样的机器。请打起精神来，危机就是机会。只要制定好战略，人生也可以逆转。
　　关于美容、整形问题，一直花钱在这上面好可惜，因此不要做那些效果不明显的美容治疗。如果要做，就不如做像削骨那样能够彻底地改变脸部轮廓的整容手术。
　　不要烦恼那些无谓的事情，因为那只会浪费你的时间。动不动刀，今天就决定。然后要做的就是到整容外科搜集信息。
　　如果身边有整容过的朋友，那更要将他们的经验一网打尽。可有可无的烦恼只会让你大脑疲劳，虚度光阴而已。
　　而且这种寻找次选的做法正是缺乏勇气的表现，同时也是社会边缘人才具有的特征。这样下去就只能过着二流的人生了。试着做主角，因为就算外貌中等也同样可以拥有上等的人生态度。决定方法为你整理如下。
　　（1）不要踌躇犹豫，先做做看。（例如如果在烦恼是否要做手术，那就先决定做手术）（2）如果要做某事，先从网络、媒体、认识的人那里搜集信息。（手术方法、手术后的计划等一定要详细）（3）在准备的过程中，我们的感性会自动地倾向于反对的那一边。（手术真的能给我带来好处吗？真的只有做了手术，我的生活才会改变吗？）（4）虽然我们在理性地搜集信息，但在做决定时不能理性地选择，一定要观察我们的感性反应。
　　（5）当感性反应不明确的时候，不要勉强下决定，继续搜集信息。等待很重要。
　　（6）当感性反应明确后再做决定。
　　以上方法看起来是容易呢，还是困难呢？无论如何，它都是一个能够帮助我们认识感性系统、感性自我的方法。我们一般都不清楚自己的感性到底喜欢什么。因为我们的理性已经被商业化市场所营销的感性信息麻痹了，甚至就连我们自己是谁，似乎都要通过别人制造的商品来做出判断。因此，我们需要掌握倾听感性自我声音的方法．这是我们最重要的人生技巧和人生哲学。
　　想要拥有一双美腿，漫步在林荫路上受到异性的瞩目吗？想要做这样一个不平凡的女孩吗？首先需要澄清的是，这样的女孩不平凡，反而很伟大。因为仅凭吸引异性这一点就不简单。如果不漂亮，就算上首尔大学也没用，不是吗？如果有人看到一个不漂亮的女孩仅仅因为她是首尔大学女学生就产生性幻想，那么这个人就一定对首尔大学有着变态般的迷恋。
　　但是一等美女都有一个致命的弱点，那就是她们会瞬间激起异性的性反应和占有欲。换句话说就是让对方为之疯狂，但这也致使对方没有做出感性反应的时间。因为男人只要疯狂起来，感性反应能力就会大幅下降。而相反，女人只有在与男人精神交流时才能感觉到喜悦。这不禁让我想起了我的一位女患者，她是一位知名女演员。她的烦恼就是，和她交往的男人全部一见面就向她求婚。这样的烦恼听起来很气人吧？像是在炫耀对吧？但事实上，并不是这样。如果一个男人只见过你一面就向你求婚，那只说明他为了和你上床甘愿赌上自己的一生。所以，这完全是出于占有欲和性欲的驱使，根本不存在人格和感性的交流。这位女演员在有过几次以上经历后，有将近5年的时间没有恋爱，工作结束便选择回家做一名宅女。其实这位女演员相当有个人魅力，如果不是这么漂亮的话，大概也不会像现在这样孤独，真的令人为之惋惜。
　　……

前言 这本书对我有帮助吗

第一章 爱情，为什么只有我不能释然
成为顶级魅力女
疯狂大胆地“就那样”爱吧
结婚适龄期，是谁规定的
知道得太多也是病，丢掉担心
大胆地诱惑吧
恋爱不是侥幸，而是战略
Sex 是诚实的恋爱信号
消灭“爱面子病毒”
不要无条件地包容

第二章 关系，为什么只有我一直吃亏
从现在起不要再装善良
冒牌货战胜正品的方法
疲惫的人生不要自嘲
“做了什么”VS“遇到谁”
怒火能将人燃烧致死
不要一直将自己视为牺牲羊
是因为你太贪心了
从一开始就没有闺蜜这回事
不要依赖酒肉朋友
人生需要一场“刹车”

第三章 人生，为什么只有我落于人后
人生黄金期，是谁规定的
要减的不是体重，而是生活的重量
人生，需要常胜战略
我们的大脑对钱买来的满足感感到厌烦
人生过的就是那种虚无的感觉
数码交流，尽情享受吧
将安慰剂化为动力
这只是荷尔蒙的问题，不是你的错
旅行就是微缩人生

第四章 工作，为什么只有我体会不到乐趣
做与报酬相等的工作
顽童可以成功的理由
从现在起不要再做“大众情人”
愤怒的你比变态更可怕
你是业余选手，还是专业选手
该抗争的时候就要抗争
结束语 寻找一起追求幸福的同志