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书       名 :
著       者 :
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文献来源:
出版时间 :
人生困境整理术
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787508647524
  • 作      者:
    李子勋著
  • 出 版 社 :
    中信出版社
  • 出版日期:
    2014
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编辑推荐
  

  人总在为过去懊恼,为将来焦虑,为当下烦扰,我们该如何直面并解决生活的难处?
  《人生困境整理术:如何直面生活的难处?》不是心灵鸡汤,却更能治愈人心。
  李子勋以文学的笔触、哲学的思维、文化的定义、心理学的视角来整理和解读现实中困扰你我的问题,温和睿智,娓娓道来。他把同一件事情用不同的角度去分析,用不同的文化去诠释,用不同的方式去对应,目的是希望把人从固化的心态中扰动出来。
  《人生困境整理术:如何直面生活的难处?》不能被简单当作心理学书籍来读,而是文学性哲学性和实用性并存的。阅读本书,仿佛是一缕春风拂面,一丝细雨无声,问题似乎自自然然地解开了,心境也轻轻松松地变化。
  
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作者简介

  李子勋,心理学界的哲学家,有思想,有温度。他是首届中德高级心理治疗师培训项目学员,中日友好医院心理医生,心理协会北京心理咨询与治疗专业委员会成员,CCTV等各大电视台心理访谈类节目长期特邀专家。他的学术风格像他的人一样,儒雅温润底下是睿智通透,洋洋洒洒。李子勋平和而有智慧,总能够给人安全感;他不反对主流,但是会做一些主流边缘上的思考,他让大家的思维和心智变得更开阔,想到更多可能性,而不是刻板、单一的逻辑。已出版作品:《你在为谁而活》《早教的秘密》《家庭成就孩子》《婚姻的烦恼》《陪孩子长大》《根源舞》《问问李子勋》,作品累计销量突破100万册。

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内容介绍

  《人生困境整理术:如何直面生活的难处?》绝不是一本普通的心理学著作,而是一部兼具文学性、哲理性和实用性的治愈系心灵读本。
  《人生困境整理术:如何直面生活的难处?》中,李子勋从心理学视角、融入中国传统文化和哲学的智慧,来解读现实中人的自我成长、职场、家庭、爱情婚姻等方面遭遇的心理困惑。帮你重新打开视域,重新带着好奇的心,去看待自己。
  李子勋说:人的一辈子都在完成自己,你经历得越多越丰满。不要为经历过的东西而后悔,经历的东西就是你生命的一部分,摔了、跌了、损失了、被人抛弃了都是重要的经历,都是生命中灿烂的东西。当你把任何体验当作资源来看时,什么事都不再是大事情,你都可以用平常心去面对。
  他让你相信:所有的过去你都做了正确的选择,相信所有的今天你都在珍惜,还要相信所有的明天你都会竭尽全力去努力,那么,你的生命就会一直是充实而愉悦、通顺而豁达的完满之途。

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精彩书评

  ★对李子勋的思想了解越多,我越认为一个心理学家的境界,不在于他掌握了多少“确定的技术和原理”(这是很多人通过勤奋努力能做到的),而在于他对“不确定性”的认识有多深。
  ——豆瓣网友 花非花梦非梦

  ★喜欢李子勋,更欣赏他说的——不要相信他的书中写的,要用自己的生命去反驳、去体会、去验证、去感受。
  ——豆瓣网友 我爱小太阳

  ★我们遇到的每个小小的问题,都可以被李子勋分析出很多隐藏着的心理活动,而且李子勋提供给我们的解决方法也往往会让我们感觉很意外,不过想想,却又感觉实在是很有道理。甚至很多时候他并不告诉我们应该怎么做,只是告诉我们自己有很多选择的可能,每一种选择都有优势,也要承担一定的后果。
  ——豆瓣网友 家在西湖畔

  ★李子勋是一位很有超越性的心理学家。他的文章不能简单当作心理咨询案例来读,而要看作是文学性、哲学性和实用性并存的文章。
  ——豆瓣网友 来自北方的狼

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精彩书摘
  忘记追求自由,恰是在享用自由
  人们一直追求和崇尚自由,由此我们赞美随意的风、飘忽的云,赞美水中的鱼、飞翔的鸟,因为这些东西让人联想到自由。人类构词中可以联想到自由的词语有这样一些:逍遥自在、自如、自主、随意、自行其是、无拘无束、优哉游哉、海阔天空、独来独往、随心所欲,等等。这些词语给人带来一种轻松感,让人惬意舒服。
  对自由的渴望往往来源于人类心灵中隐藏着的对死亡的恐惧,以及本能欲望、焦虑、依赖、安全需求、成就压力与害怕失去……人们希望摆脱和逃离这些情绪体验,找到一种可以安抚心灵的感觉,这就是自由。其实,自由是人类渴望永生的代名词,一个可以不死的人可能是真正不再需要自由的人。
  对自由的渴望有一种悖论情景,你越需要自由的时候,你可能越容易失去它。因为对自由的执着让你处处感觉到受限制,而在现实生活中自由往往与责任、决定、承担压力有关,你得到自由的同时可能失去更多,甚至得不偿失。当你觉得自由并没有那么重要,顺应现实规律,反倒可能获得某种意义上的自由。难得糊涂的人正是通过无知的状态去享受心灵的自由。对自由的追求往往也有种悲情色彩,因为它本身并不存在。
  对自由的追求有时还会产生一种非常极致和滑稽的情景:一个人受生活与情感所累,感愤世上许多不公平、不公正的事,为了自由与平等他偏激地批评政府,随意地破坏社会秩序,以无政府主义的态度去藐视一切,最终锒铛入狱。当他被关在一间不足五平方米的小房子里时,突然获得了一种心灵的自由与宁静。世上那些烦心事离他而去,只要简单地遵循吃饭、放风、睡觉的规则,就可以让自己活得很自在。精神上少了很多对尘世的依恋、恐惧、烦恼,也没有了做人子、人父、人夫的烦恼,内心就得到了很大的自我空间。失去身体自由的同时可能让人获得更大的心灵自由。
  我们常常还可以看到这样的悖论情景——一个人失去健康,同时也失去丫内心对自己的约束,变得更加坦诚和自如地去享受生活。人们与生俱来的对死亡的恐惧给人极大的约束,经历过死亡或者对死亡有积极认同的人,反倒比普通人更理解生命与自由的意义,更能获得存在的自由。一个病了的孩子,可以比一个健康的孩子享受更大的自由,可以在家看电视,玩电脑,吃好穿好,承担更少的责任,享受更多的权益。健康的孩子却必须背着沉甸甸的书包去上学。失去行为自由的人可能会得到心灵的自由。
  克里希那穆提说“自由包藏着极大的智慧”,这的确是最好的有关自由的解释。
  ……
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目录
序  言    生活终将以善意回馈你我

上篇    自我困境整理
第1章    整理自我:感谢自己的不完美
是否该信命? 
忘记追求自由,恰是在享用自由 
相信所有过去你都做了正确选择 
童年对人的影响并不确定 
成为自己喜欢的自己 
坦诚接纳自己的自卑 
压力源自不恰当的身心反应 
后悔是有价值的情绪 
内向性格的力量 
害怕是内心最大的善意 
孤独感是不能战胜的 
至少一次,我们想过放弃生命 

第2章    整理身心:给身心做一次疗愈
从身到心的自我心理调节 
运动转移人对压力的关注 
放松并不需要烦琐的程序 
冥想以唤醒愉快记忆 
沉思让我们留意当下的生活 
自我催眠给自己成长的动力 
拍打以减除心理与情绪压力 

中篇    现实困境整理
第1章    整理当下:在不安的现实里清醒过活

为什么我们总对现实感到无力? 
如何不在比较中迷失自己? 
总是活在别人的看法里 
将生活打造成自己喜欢的样子 
安全感没了,我们怎样活得安稳? 
为什么人们更倾向于相信负面信息? 
缘何凡事总往坏处想? 
年轻人要不要买房? 
如果有一天,我老无所依 

第2章    整理工作:工作只是谋生的技术
工作只是谋生的技术 
女性创业的优势与劣势 
为何在工作中找不到快乐? 
职场中,如何主张自己的权益? 
工作中要敢于说出真实的想法 
不为钱,为什么要工作? 

第3章    整理亲情:家庭中我们是彼此的镜子
父母的今天就是孩子的将来 
我们的父母终将老去 
家里家外不一样的母亲 
我们如何做父亲 
父亲,既是儿子的敌人也是楷模 
女儿,父亲生命中最后的情人 
住房格局与家庭关系 

下篇    情爱困境整理
第1章    整理性别差异:情爱中的男人与女人

爱,超越一切 
男人的情爱初体验是一种涉险 
男人为何喜欢处女? 
男人最怕什么? 
怎么让女友忘却初恋的影响? 
恋母是男人一生的基本情感 
为何男人常常沉默? 
女人说“ 你真坏”,就是在感谢你 
女人30 岁后,活出更好的自己 
“ 女汉子”的幸福观 

第2章    整理爱情:爱情是对自己的守护
若不伤筋动骨,爱怎会深刻? 
一个人不爱又如何? 
爱与性之间的鸿沟 
你一辈子不可能只爱一个人 
该不该试婚? 
差异,才是情爱的活力 

第3章    整理婚姻:婚姻是一场权力游戏
什么是好婚姻? 
夫妻间如何理财? 
没有爱的婚姻也可以幸福吗? 
你是你自己的情人 
只有相爱的人才会争吵 
婚姻中的“ 最少关心”原则 
男人该不该娶“ 职场女强人”? 
全职太太,美好生活的成本有多大? 
让自己成为可爱的人 
正确理解婚姻和男人 
保持自我独立与良好的社交关系 
面对情感危机能做和不能做的事 

附录 我的心理咨询之路
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