我们也许不屑于追求更好生活的想法，但我们对目前所做事情的焦虑总是会回来的。我们总是很苦恼，如果我们选择去追求我们真正想要的东西，我们的生活会如何呢？
我们所有的人都在生活的不同方面遇到挑战，也许是人际关系方面，也许是工作和生意方面。例如，你和别人的关系或者很好，或者很不好。
在有承诺的关系里，很多人建立了快乐满足的婚姻，但也有太多的人忍受着煎熬：他们或者知道这个关系本来可以更好，或者知道它也许会更糟糕，所以只好保持现状。
很多单身男女以为，一旦进入一段恋爱关系，他们的生命就可以完整。但后来他们发现自己错了。大多数在这些关系的深处，都渴望得到改善，渴望得到一个有着幸福快乐的人生。
打工一族也是如此。没有工作的人只想找个饭碗养家糊口，而有工作的人通常想得到更好的工作。
数百万人除了上班工作之外，还拥有一个生意。有人选择放弃典型的全职工作，做起了店主、制造商、市场营销、顾问、连锁店、直销商或家族生意。还有人正计划这样做。
不管是否自愿，所有这些生意家们每天至少一次被迫查看自己的状况：“我有没有做正确的事情？我最亲密的生意伙伴怎么会变得如此恶毒？”怀疑、压力、优柔寡断、改变等到处涌现，对于那些生意把他们所有时间都吃掉的人来说，更是如此。
除了日常生活中可预测的改变外，社会关系、健康状况、子女、居住环境、衰老、政治，甚至死亡等因素带来的改变，也让我们焦头烂额。信息很清楚：我们都需要去应付不断涌入我们生活中的挑战，并为自己创造的结果而负责。正如你所看到的，在这两方面，许多人都做得很少。他们的生活堆满了悬而未决的问题，但他们只会去责备他人。
本书能帮助你清楚地看到你的选择，创造尽可能是最好的结果。在刚才我们提到的生活的所有领域，人们都渴望能掌控局面。他们都想要更多的掌控。人们想知道管理他们每天遇到的挑战的最有效方法。
本书的标题设计是有理由的。很多人从未意识到，或者忘记了这条真理：生活是由一系列选择构成的。实际上，你今天的生活状况和社会地位，都是由你过去做出的选择所决定的。当然，不做选择也是一种选择！
本书题目提出的问题，答案是什么呢？很简单。你已经有了所有的选择。大多数人在选择时遇到的挑战是一个所谓的舒适区。这是人们感觉熟悉的一个地方：熟悉的人、工作、食物、态度，以及牛仔裤，等等。我们喜欢这个地方，因为在几乎每一个醒着的时候，我们都知道自己可以期待什么。我们依靠它来给我们带来自己想要的东西，或者我们让你认为自己想要的东西。
然而，舒适区很可能一点也不舒适，对吗？很多时候，它只是让人感觉熟悉而已。
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——奥地利心理学家，纳粹集中营幸存者 维克多·弗兰克尔