终于让自己完整了，全然接受自己同时拥有光明与黑暗、爱与愤怒、慷慨与嫉妒、勇气与恐惧、好与坏……两面，当我不再分裂，把破碎在外的自己一一拾回，阴阳两极重新愈合——见到自己如实的面貌，不再编织虚假美好的故事幻相与成功目标，不再逼自己成为更美好的人，不再强迫自己成为别人，就像出污泥的莲花已经开展，它生来就是一朵完美的莲花，完全不必与玫瑰比较，也不必努力成为一朵“更好的莲花”，现在就是最美好的时刻，这也就是为什么，每当我们害怕情人不爱如实的我，每每试着努力想在情人面前表现更好时，真我与真爱就被藏到假面之下，于是“恐惧”与“虚假”被带入关系中，灵魂之间便无法真实地相联结，所以只要任何一点误会或猜疑，就会导致关系的破裂，这也就是瑞哈夏要大声疾呼地说：在这里，觉醒！
每当我们害怕情人不爱如实的我，每每试着努力想在情人面前表现更好时，真我与真爱就被藏在假面之下，于是”恐惧”与”虚假”被带入关系中，心与心之间便无法真实的连结，所以只要任何一点误会或猜疑，就会导致关系破裂。
当我真实地返回自己的内在，长期麻木已久的感官都苏醒了，像是在激瀑泉源之中，变得更清明纯净。在这些体悟背后，也清楚地感知到是谁在呼吸，谁在感觉，谁在思考，谁透过这些感官在体受生活……于是，探索内在的旅程，开始了接连的惊奇。
在与真实的自己相遇，与自己真诚地和解后，知道自己没有什么好害怕，没有什么可以损失，没有什么需要去改善，没有什么要去克服，甚至可以大胆地邀请恐惧前来，大肆庆祝自己的失败，于是，挫折感消失了，迎向未知的勇气自然升起，让自己敞开在全然的经验之中，潜能就不断地冲破过往的上限，就像水滴回到大海一般，自我的边线消失了，这就是真正的自由。
仪式后，静静地躺着，放松在很深的和平里。意识停留在呼与吸之间，我回到了生命的中心，回到更深的真理，回到存在，在宁静中感觉自己变成了空气，变成了石头，变成了摇摆的海草，变成光，忽暗忽动；感觉自己在外层空间的高度，看到自己只是来地球做短暂的旅程，此身感官只是体悟一切的配备；也看到自己最后一天要离开地球时，感动地哭着，向所有曾给过我快乐、爱、痛苦、恨……的人们真心地道谢与道别，感激他们给了我一个很精彩的回忆——到了这样的视点，看到地球真的很美，然后就有很深的明白。
之前生命的35年，我努力建构出一个多元而华丽的自我城堡，这城堡表面充满了冒险、勇气、创意、自信、风采……，我受到许多来自媒体与读者的称赞与名声光环，但我自己心里很清楚，在城堡之内，只有我一个人，很孤独，很空虚，很沮丧，经常想离开这世界，连所有的人际关系，都成了吹弹可破的险象……这一切，在这几天内我以掉不完的眼泪，把这些虚假的表相冲刷掉，很痛，但也觉知到自己里面有许多东西正在死去，已经死去——恶梦已死，伤痛已死，故事已死，重担已死……痛极死过之后，从内心深处升起再生的喜悦，我看见了自己一张新的素颜，很美，很真，一个不在乎别人眼光、充满全然的爱与被爱的脸；我从自己高处不胜寒的冰冷城堡中走出来，赤脚踏在原始的土地上，把心交托给整个存在，开始拥抱身边的人，了解自己其实只是整体意识的一部分，了解去谴责别人也只是在谴责自己，了解爱别人之后自己也同时幸福了起来，我终于感觉到真正的喜悦。
我已经带着更敏锐的感官，更纯净的爱与灵体上路了，这是我今年给自己35岁最精彩的生命旅程，探索自己的惊喜才正刚开始。
……
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——身心灵作家 张德芬
这不是关于宗教也不是关于信仰，这是关于人生智慧跟寻找内在自我的一个旅程，每个人都走上自己的觉醒之路，跟自己的内在外在完全合一。
——演员歌手作家 伊能静
欣频的成熟令我感动，这是她对爱承诺之后所迈出的旅程，痛苦里是找不到答案的，痛苦让人觉醒。真正的答案，只有从爱里才得以看见，爱的氛围早已弥漫在整个空间，正等待着我们敞开心胸去探询。这是个充满奇迹、恩赐、曼妙、惊喜的世界。
——身心灵作家、台湾知名歌手 赖佩霞
像这样美好清透、智慧洞悉的对话，就是"高我"给我的珍贵的礼物，这个礼物，是透过欣频真诚的分享所引动开启的。而我也只是想真诚地介绍、如实地分享给每一个与这本书相遇的人。
——台湾前ELLE杂志执行副总编辑 胡慧嫚