目录

第一章 淤泥深浅人不识，出水方知是白莲
茶密小讲堂（一）
1．夏季打坐时常遇到的问题一及对症方法
2．夏季打坐时常遇到的问题二及对症方法

第二章 淡如秋水静中味，争似春风处处闲
茶密小课堂（二）
1.秋季食欲旺盛，水肿肥胖、气血不通对身体造成的影响及对症方法
2.快吃和慢吃身体吸收不同

第三章 止止不须说，我法妙难思
茶密小讲堂（三）
冬天打坐修炼的意义、可能遇到的问题及对症方法

第四章 诸恶莫作，众善奉行
茶密小讲堂（四）
禅修者在春天如何获得灵气？

第五章 内无一物，外无所求
茶密小讲堂（五）
禅修者如何了解自己相应的饮食？

第六章 屏风虽破骨格犹存
茶密小讲堂（六）
禅修者如何面对破戒？

第七章 动静知宗主，无事更寻谁
茶密小讲堂（七）
法执的危害

第八章 万法归一，一归何处
茶密小讲堂（八）
如何进山里闭关禅修？

第九章 唯称供养不等闲，和尚道心须坚固
茶密小讲堂（九）
如何保持中年以后的腿脚灵敏，肾气充足，脑部年轻，气血通畅？

第十章 但坐念无际，来年春又春
茶密小讲堂（十）
打坐、禅修时如何保持脏腑平衡？

第十一章 茫茫宇宙人无数，几个男儿是丈夫
茶密小讲堂（十一）
关于打坐时气脉及体温的变化

第十二章 不睹云中雁，焉知沙塞寒
茶密小讲堂（十二）
什么是禅者的饮食观？
我们为什么需要禅修？

内容摘要

　　现代人其实不会吃，不懂吃，吃得太多、太细、太杂、太乱，病从口入，吃出了一身毛病。生了病又不懂调理，好像每个人都是医生，有了毛病自己就可以去药店自己买药，平时看了几本养生的书、中医的书，断章取义，自己要么开始乱吃补品，乱调理搭配营养，结果越吃越糊涂。世上万物，皆有阴阳、相生相克的道理，同样的东西，不同体质、不同情绪、不同时间、不同性别、不同年龄、不同环境的人吃下去效果不同，你的宝贝可能是他的毒药，因为无知，所以我们往往自我伤害而不知，伤害亲人而不知。
　　那么禅饮食《茶密修养禅文化丛书：禅者的秘密（饮食）》在说些什么呢？禅者对日常饮食的观点，对于戒律又是什么态度？禅者对于开戒、持戒、破戒的认识如何？一般习惯用饮食法养生，禅者的观点如何？我们会在《茶密修养禅文化丛书：禅者的秘密（饮食）》里借用赵州禅师的视角来展开我们的论述，这些论述没有答案，每个人都有不同的认知，自己去体会感悟吧。如果可以让您掩卷之时若有所思，重新思考对于饮食，养生，生命的理解，笔者便会感到欣慰了。
　　首先，这不是一本营养类书籍。
　　其次，这不是一本养生类书籍。
　　再次，这不是一本中医类书籍。
　　最后，这不是一本指导类书籍。